The day before the first yoga class I ever taught, I was sitting in my living room, fidgeting with my bracelet and looking down at the floor. I was waiting for my mom to answer the question I’d just asked.
Hey, Mom, I had said, I’m teaching a yin yoga class tomorrow and you might really enjoy it. Do you want to come? I tried to sound calm and collected. But on the inside, I braced myself for disappointment.
L'avevo invitata a allenarmi con me in passato, ma non è andato esattamente bene. Per essere onesti, mi piaceva solo forme intense di esercizio: sferzate, hit, sollevando pesi pesanti. Eravamo andati in palestra insieme un paio di volte, ma potrei dire che non era la sua cosa e sentivo che sarei stato fortunato se avesse mai accettato di tornare con me.
Questa volta era diverso perché, ovviamente, lo yoga non è solo un allenamento. Nella mia pratica di yoga personale, sono cresciuto per raggiungere uno stato di auto-accettazione che non sapevo nemmeno fosse possibile. Volevo che mia madre vivesse la sua versione.
Dopo quello che sembrava un minuto di silenzio, mia madre mi guardò con un sorriso. Ok, disse, come se fosse il più semplice sì della sua vita. Sono rimasto sbalordito.
The next day, as she said she would, she signed up for my class on the studio’s website.
La prima volta che mia madre è venuta alla mia classe
Mia madre non è una persona timida, anche in luoghi sconosciuti. Dal momento in cui è entrata in studio, l'ho vista fare piccole chiacchiere con alcuni degli altri studenti. L'ho aiutata e pochi altri a farla esprimere i loro oggetti di scena e ho incaricato tutti di trovare un posto comodo sul pavimento. Mia madre si diresse dritto verso l'angolo.
taglio di capelli maschile
Throughout the class, I kept stealing glimpses at her. She sighed with relief in Supported Child’s Pose and smiled as her body softened into Supported Deer. I wanted to make sure she was comfortable and able to fully relax. If she was nervous, I couldn’t tell.
D'altra parte, ho avuto alcuni nervi nuovi insegnanti quella sera. Ma avere mia madre era come avere una cheerleader personale nella stanza. Anche quando le mie parole non sono atterrate esattamente come avevo pianificato, ha annuito la testa per capire. Nonostante i miei piccoli errori quella sera, il suo silenzio incoraggiamento mi ha alimentato con fiducia.
Ho scelto il principio yogico Satya , or truthfulness, as the theme of class. I said, Satya is about being honest with others, and learning to be honest with ourselves. When we practice satya, we begin facing our truth and finding out ways we can better live in alignment with that truth.
My mom stayed after class to keep me company as I cleaned up and put props away. She offered to help fold blankets and stack blocks. I was eager to know what she thought of the class but didn’t want to push. Finally, she started telling me that learning about satya really resonated with her. It made me think of how much I look for validation from other people, she said, And how I’m really my best caretaker. Her words radiated appreciation for herself. After everything she’d given me throughout my entire life, in that moment it felt like I was able to give a little something back to her.
Lo yoga è diventato parte integrante della vita di mia madre
Mia madre non ha avuto la vita più semplice. Quando ero giovane, lei e mio padre divorziarono e mio fratello maggiore e io fossimo portati via da lei. Successivamente, ha combattuto una dipendenza e ha faticato a sentirsi fiduciosi nella propria pelle.
uomini della parte centrale
Attraverso questi ostacoli, ha sempre avuto uno spirito incredibilmente generoso. Anche quando non vivevamo insieme, chiamerebbe per assicurarsi di avere tutto ciò di cui avevo bisogno. Ma a volte, mi sembrava che prendermi cura degli altri diventasse uno scudo contro la cura di se stessa.
As I got older, that changed. Her dedication to herself started long before her first yoga class. But through yoga, she’s learning to go inward even more, tune into her own needs, and stop worrying about everyone else for a change.
She started taking my yin class every week, and she’s been the first to show up. She’s come with friends, and she’s made new friends. And it’s not just my classes she attends. She regularly explores others at the studio where I teach. My mom is the first one to tell the rest of our family how much yoga has benefitted her mentally, emotionally, and spiritually.
Non ho mai vacillato nella mia convinzione che mia madre sia la persona più forte che conosco. E da quando ha iniziato a praticare lo yoga, penso che ora sia arrivata a riconoscere se stessa Come la donna più forte che conosce.
Lo yoga ha aiutato la mia relazione con mia madre
Condividere lo yoga con mia madre non solo l'ha aiutata a scoprire altre parti di se stessa, ma ha aiutato la nostra relazione a muoversi sottilmente attraverso profondi strati di sentimento ed emozione. Nonostante tutta l'oscurità che abbiamo affrontato in passato, mi viene in mente la luce che condividiamo tra noi come madre e figlia.
Mi sono reso conto che c'era una parte di me che ha ancora tenuto il risentimento nei suoi confronti per aver perso così tanti momenti fondamentali della mia vita. Ma praticare lo yoga insieme mi ha aiutato a trovare più compassione e perdono nei suoi confronti. Mi ha aiutato a vedere che proprio come me, porta il suo dolore e il suo trauma, e proprio come me, merita di essere libera dal suo passato. Ora sto prendendo altre lezioni con mia madre e trascorro più tempo con lei nello studio di yoga di quanto non faccia altrove. Mi dice sempre come questo è un momento orgoglioso per lei come madre. Continuo a ricordarle che è un momento orgoglioso per me come sua figlia.
Una grande lezione che ho portato via da questa esperienza è che non posso costringere nessuno a dedicare del tempo a qualcosa che non apprezzano. Quello che posso fare è condividere il mio viaggio personale e far sapere che c'è un invito aperto per quelli che amo unirmi a me in ciò di cui sono appassionato.
Per il suo 53 ° compleanno, le ho regalato un sostegno di yoga. Quando glielo ho consegnato, le ho detto che non vedevo l'ora di sapere dei nuovi modi in cui continua a ritagliarsi il tempo intenzionale per se stessa. Grazie, ho detto, per aver fido di me per far parte del tuo viaggio di yoga.
Sono venuto a vedere lo yoga non è solo qualcosa che ho insegnato a mia madre, ma qualcosa in cui dobbiamo essere studenti insieme. Stiamo imparando, fianco a fianco e come uguale, come amarci meglio e presentarsi l'uno per l'altro. È un regalo che continua a dare.
