Quando si tratta di tendenze del benessere, non c'è molto che non proverò. Ho fluttuato in un serbatoio di privazione sensoriale per rilassarmi, ho eseguito un rapido dopamina di 12 ore per cercare di temperare i comportamenti impulsivi e ho fatto il plasma del sangue dal mio braccio e mi sono micro-bisognoso in faccia nel tentativo di ridurre i pori. Quando ho sentito che Gwyneth Paltrow era un sostenitore della terapia con api, ho cacciato qualcuno che mi pungeva solo per vedere cosa sarebbe successo. (Il racconto: nessuno lo farebbe.) Ma un portale che non ho mai tentato di trovare l'illuminazione? Netflix.
Come la maggior parte dei servizi di streaming, Netflix è saturo di documentari, incluso un pool traboccante di film dedicati al benessere; Una semplice ricerca di salute e benessere solleva più di cento risultati. Ho iniziato a chiedermi: potrebbe guardare i documentari sul benessere essere la nuova versione di Reading Auto-Help Books, un metodo per assorbire consigli che avrebbero portato all'auto-miglioramento? Per scoprirlo, ho deciso di guardare almeno due documentari una notte per tre giorni. Ecco come è andato.
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Primo giorno
Ho iniziato con (Un) bene , una serie che tiene d'occhio le tendenze discutibili per la salute e il benessere, come gli adulti che bevono latte materno per far crescere i muscoli o sottoposti a settimane di solo settimane per evitare la malattia e aumentare l'agilità mentale. Trenta minuti dall'episodio acquatico, mi stavo visualizzando galoppai attraverso le colline dell'oceano, sentendomi potente e in sintonia con l'ambiente circostante, sopravvivendo a nient'altro che H2O. Ma cinque minuti dopo la sua fine, mi sono fatto delle uova.
Il laboratorio Goop con Gwyneth Paltrow era il prossimo nella mia lista ed era allo stesso modo divertente, ma non motivante abbastanza da innescare il cambiamento. La serie di sei episodi segue l'attore vincitore dell'Oscar e i suoi colleghi mentre approfondiscono le pratiche che affermano di essere migliorate. Dopo aver visto l'episodio sul metodo WIM HOF, una padronanza della mente che prevede esercizi di respirazione e saltando in acqua gelida, ho deciso di allenarmi al di fuori del giorno successivo. Quando mi sono svegliato, era fuori 40 gradi. L'ho fatto a 50 piedi fuori dalla mia porta prima di tornare al caldo comfort del mio tapis roulant.
Secondo giorno
Il mio secondo periodo parcheggiato sul divano incluso Brené Brown: la chiamata al coraggio . Anche se non ho molta familiarità con il famoso lavoro del ricercatore di vergogna e vulnerabilità, sono scettico su tutto ciò che ricorda l'auto-aiuto tradizionale. Ma mentre Brown chiudeva la sua lezione con un aneddoto per la figlia adolescente in competizione in un incontro di nuoto, sapeva che avrebbe perso, ero sul punto delle lacrime, ricordando la mia esperienza come una quinta elementare che lanciava un inning durante una partita di softball per uscire dalla mia zona di comfort come catcher. Quella era l'arena, mi sono ritrovato a pensare, usando il termine di Brown per il luogo psicologico in cui le persone che abbracciano la vulnerabilità affrontano le loro paure. Ci sono ancora dentro? Sono mai andato? Le sue parole mi hanno fatto decidere a spostarmi verso i miei obiettivi di vivere senza la paura del fallimento seduto sulle mie spalle.
Ho seguito Brown con Guarire , in cui il regista Kelly Noonan Gores esamina la connessione tra pensieri, emozioni e benessere fisico seguendo la vita di medici, leader spirituali e persone che soffrono di malattie croniche. Visibilmente scettico nei confronti della medicina occidentale come mezzo di tutti i mezzi di guarigione, Gores intervista esperti come un autoproclamato mago neuroacustico che esplora gli effetti del suono sul cervello e Anthony William (meglio noto come mezzo medico), un proponente della guarigione che rivendica uno spirito che gli fornisce informazioni sanitarie. Ho distanziato, non sono sicuro che il mio cervello stesse marcendo dal tempo dello schermo o dallo scetticismo.
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Giorno terzo
Ho chiuso la mia abbuffata di Netflix con il Santo Graal di auto-miglioramento, Tony Robbins: Non sono il tuo guru . Nel corso del documentario di quasi due ore, sono arrivato a capire cosa è così affascinante per il relatore motivazionale: offre un'onestà radicale, senza rivestimento di zucchero, che non offre alle persone che non hanno altrimenti cercare di affrontare le paure che altrimenti non avrebbero affrontato. Il mio cuore si è gonfiato quando un ospite ha ammesso di essere profondamente depresso, ed è stato girato in aria e ha portato intorno alla stanza da altri nella stanza come un surfista della folla, gioia che sostituisce il dolore sul viso. Quando Robbins disse alla folla di rendere la tua vita un capolavoro, mi immaginai di camminare attraverso un mare di carboni caldi, raggiungendo i miei sogni di scrivere un libro, con Robbins che mi incoraggiava.
Quello che ho imparato
Dopo aver rinunciato a quasi 10 ore di documentari sul benessere, non è stata l'eccessiva esposizione alla luce blu che mi ha tenuto in piedi, ma un pensiero ai pensieri: il pio desiderio che ci spinge a cercare aiuto esterno per i problemi che consumano ci controllano all'interno quando non viene fornita alcuna road mappa. Non è davvero così strano che in tempi di lotta, paura o incertezza - sia la pandemia, una diagnosi inaspettata, una sorta di perdita o qualsiasi altra zittima delle palle curve, mettiamo speranza e fede negli sconosciuti e non collaborati. È per questo che Google popola automaticamente la barra di ricerca con domande apparentemente strane quando inizi a digitare: in qualche modo, stiamo solo cercando risposte.
Ma molti di questi programmi hanno dimostrato il lato oscuro del benessere, come l'uomo in (Un) bene che è morto dopo una prolungata acqua rapida e le persone in Guarire Chi (non sorprende) non potrebbe usare un pensiero positivo per risolvere le malattie croniche. È importante ricordare che sullo spettro del benessere, c'è un posto in cui la disperazione di una persona può spingere ciò che sono disposti a provare su un bordo affilato. Quelli che si sentono troppo vicini a quel punto potrebbero trovare spettacoli come questi innescanti.
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Fortunatamente, non sono in quel posto. Dopo il mio lungo weekend di visione, il mio senso di motivazione è aumentato quando mi è stato ricordato che la mia felicità non è determinata da ciò che accade intorno a me, ma dal lavoro che mi sono impegnato a fare me stesso. Finché hai ragionevoli aspettative e usi il buon senso quando metti in azione le pratiche da questi spettacoli, potrebbero avvicinarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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