Cosa hanno in comune lo yoga e le piante domestiche? Sono entrambi buoni per la tua salute, e non solo per la loro bellezza visiva. Lo yoga è un modo per gli umani di connettersi con la natura e le piante possono svolgere un ruolo fondamentale in questo. Avere uno spazio verde e pieno di fogliame aggiunge diversi vantaggi alla tua pratica di yoga. Questi includono:
1. Purificazione dell'aria
Le piante essenzialmente fanno il contrario di ciò che facciamo quando respiriamo: rilasciano ossigeno e assorbono l'anidride carbonica. Ciò rinnova l'aria e aiuta a eliminare le tossine dannose. Esteso La ricerca della NASA ha rivelato che le piante d'appartamento possono rimuovere fino all'87 percento della tossina aerea in 24 ore . Gli studi hanno anche dimostrato che le piante da interno migliorano la concentrazione e la produttività (fino al 15 percento), riducono i livelli di stress e aumentano il tuo umore, rendendole perfette non solo per la tua casa ma anche il tuo spazio yoga.
2. Appeal visivo
Lo yoga riguarda la forma, l'autoinquiry ed esplorare varie forme e pose. Per il massimo equilibrio, puoi curare il tuo spazio con le piante combinando yin e yang, colori e forme femminili e femminili. Ad esempio, posizionare le piante con un'interessante struttura lineare tra piante a foglia robuste può aiutare a bilanciare l'aspetto del tuo spazio. Cura del tuo spazio di yoga ricco di piante per piante ti darà un apprezzamento completamente nuovo lezioni di yoga tenute nelle serre Quando tornano post-pandemia.
3. Miglioramento dell'umore
Sapevi che diverse piante hanno un Effetto positivo quasi istantaneo sul tuo umore? Secondo uno studio pubblicato in Journal of Environmental Psychology Le persone hanno riportato livelli più elevati di umore e conforto percepito quando erano presenti piante rispetto a quando non lo erano. Creazione di a Santuario dello spazio verde Può davvero sollevare il spirito.
Suggerimento professionale: mescolare diversi tipi di piante e posizionare i tuoi amici frondosi in varie località crea immediatamente un'atmosfera da salto urbano, che incoraggia un senso di calma e felicità. Prendi in considerazione l'inizio con Aloe Vera, felci e lavanda (per le aree di luce diretta all'interno).
4. Ancori di meditazione
Le piante sono così rilassanti e calmanti che hanno dimostrato di aiutare i pazienti negli ospedali guarire dalla chirurgia più rapidamente . Il fogliame delle piante creano grandi ancore di meditazione. Le loro foglie sono intricate e ipnotiche da guardare, puoi facilmente perdersi in esse.
E alcune piante, come rose o cespugli di lavanda, offrono un piccolo aumento dell'aromaterapia per la tua pratica. Aggiungendo un po ' fragranza alla meditazione Ha un effetto molto potente, positivo e solidale su qualsiasi tipo di meditazione e può offrire un modo per aiutare la tua mente a concentrarsi, chiaro, equilibrato e pacifico.
La gente di Radice vivace Consiglia le seguenti piante per il tuo spazio yoga:
- Albero di draghi uccelli bianco (Dracaena Warneckii White Stripe)
- Pace giglio (spathiphyllum wallisii)
- Pianta di ragno (clorofitum comosum)
- Piante di serpente variegate (Sansevieria trifasciata Laurentii)
- ZZ Plant/Eternity Plant (Zamioculcas zamiifolia)
- Croton (Cuba color roccia)
- Pianta di pavone (calathea roseopicta medaglione)
- Bromeliad
Stai cercando di andare a bassa manutenzione? La pianta ZZ e la pianta di serpenti possono crescere in quasi tutte le località, indipendentemente dalle condizioni di illuminazione. Queste piante, come la pace giglio, hanno dimostrato di filtrare tossine aggressive dall'aria tra cui formaldeide, toluene e benzene.
