5 pratiche che i guaritori di energia usano per liberarsi

Ognuno di noi porta in giro energia non necessaria, ma pochissimi di noi hanno un chiaro concetto di igiene energetica. Per questo motivo, la nostra energia è tutta l'energia reciproca e nessuno è chiaro su chi è di chi.

Non c'è da stupirsi che la vita si senta spesso un pasticcio grande e confuso.

Ma ecco la buona notizia: quando elimina l'energia che non serve allo scopo della tua vita, ti sentirai davvero bene. Molte persone hanno un senso di leggerezza, concentrazione, ridotta ansia, persino profonda pace e si rendono conto di quanto fosse schiacciante portare in giro tutta l'energia non necessaria.

Che tu sia un insegnante di yoga che entra in contatto con molte persone (e tutta la loro energia) su base giornaliera o semplicemente ti ritrovi in ​​un incontro acceso sul lavoro o ti senti sensibile dopo aver scorretto i social media, ecco cinque pratiche di pulizia energetica per aiutarti a fare spazio nel tuo corpo energetico, gestire i tuoi confini e coltivare più su ciò che vuoi nella tua vita.

Pratica n. 1: bolla di luce

Questa è una pratica comune perché è sia semplice che efficace e puoi fare questa tecnica seduta, in piedi o sdraiata.

Chiudi gli occhi e concentrati sul tuo nucleo interiore. Immagina una fiamma che accende e brucia bianca, luminosa e forte. Carica questa fiamma con il compito di proteggere il tuo corpo energetico. Determina che nulla ti permeare o si allegerà a meno che tu non lo permetta. Incoraggia la sua luce ad espandersi fino a quando non riempie il tuo corpo. Una volta che il tuo corpo è riempito di questa luce, spingilo attraverso la pelle in tutte le direzioni, infondendo il corpo dell'energia. Puoi iniziare ogni giorno con questa pratica o semplicemente impiegare ogni volta che è necessario.

È particolarmente efficace in situazioni in cui c'è molta energia che vola in giro. Ad esempio, riunioni accese, incontri sociali o familiari o interazioni spiacevoli dei social media sono momenti eccellenti per scongiurare la luce. Ti sentirai più come il tuo vero io e sarai in grado di condividere la tua luce e aiutare gli altri.

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Pratica n. 2: corde

Forse è un nome migliore per questo esercizio, perché è così che sembra questa tecnica di ispirazione sciamanica. È tecnicamente sia un atto detergente (in quanto rimuove qualcosa di indesiderato) sia un metodo di contenimento. Un cavo è una connessione energica tra due persone, una persona e un luogo, una persona e una cosa, una persona e un gruppo, una persona e un'idea. Il cavo non è solo una connessione ma un condotto che consente all'energia di passare avanti e indietro tra le due estremità del cavo. L'energico dare e prendere non è sempre uguale. Qualcuno può attaccare un cavo a te che sifonano la tua energia o infonde l'energia al tuo corpo energetico.

Ci sono alcuni modi in cui sviluppiamo cavi. Innanzitutto, quando abbiamo una relazione con qualcuno, qualcosa, un posto, un'abitudine, una ferita emotiva o un'idea, sviluppiamo una corda con esso. Un secondo modo in cui si sviluppano i cavi è quando qualcuno ti attacca uno, anche se non hai una relazione. Come autore e insegnante, questo mi succede frequentemente. Le persone che inviano le corde non lo fanno necessariamente con intenti dannosi. L'ammirazione, la gratitudine e il rispetto possono formare corde, nonché gelosia, fastidio e disgusto. Che sia ben intenzionato o no, operiamo meglio quando siamo consapevoli e responsabili della nostra stessa energia, quindi anche queste attenzioni gentili possono avere effetti indesiderati. Si formano cavi in ​​terza via tra te e qualcos'altro è quando stai raggiungendo energicamente e ti attacchi a qualcuno o qualcos'altro, di solito involontariamente, anche se a volte lo facciamo apposta. Una versione di questo è quando una relazione finisce e una persona non è disposta a lasciar andare. Continuano a cercare di ristabilire un cavo con il loro ex. Rimuovere le corde è stata una pratica così utile nella mia vita e spero che anche tu ti aiuti.

Questa tecnica è meglio eseguita in piedi. Rimuoverai le corde e lasciate che si dissipino, con l'energia dentro di esse assorbita nella terra per essere ridistribuita secondo necessità. Quando lo faccio, di solito sento e sento un morbido rumore di succhiare, come se fosse rimossa una mano di aspirazione. Farai tre round. Il primo round di corde include quelli che rappresentano la relazione reciproca. Il secondo round si concentra sui cavi che gli altri ti hanno inviato. Il round finale è per quelli che hai inviato. Ecco i passaggi di base, che ripeterai tre volte:

1. Mettiti in montagna e chiudi gli occhi.

2. Immagina il tuo corpo energetico, nell'occhio della tua mente vederlo e tutte le corde che sono attaccate ad esso.

3. A partire dalla parte superiore della testa e muovendosi verso i piedi, strappare mentalmente le corde e lasciarle cadere.

Dopo il terzo round, finisci immaginando i punti di guarigione della connessione o con la bolla della pratica della luce.

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Pratica n. 3: Namaste Hands

You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.

Dopo aver fatto lo sforzo di rilasciare ciò che non è necessario e invitante in ciò che è desiderato, mettendo le mani in posizione di preghiera - mani piane e palmi insieme davanti al cuore - compiemi un cerchio simbolico. Le mani attive e ricettive formano un circuito chiuso in modo che tutto ciò che è stato rilasciato rimanga all'esterno e tutto ciò che è stato coltivato è tenuto all'interno. Questa è una tecnica semplice e semplice da utilizzare dopo qualsiasi pratica di compensazione o coltivazione, ma può essere fatta in qualsiasi momento. Se mettere le mani in posizione di preghiera sarebbe imbarazzante, ad esempio in una riunione, puoi semplicemente stringere le mani insieme sotto il tavolo. L'elemento più importante è che i palmi sono toccanti. Ciò esprime metaforicamente l'idea di nulla che non entra e nulla che uscirà perché i centri espressivi e ricettivi nei palmi delle mani creano una singola barriera continua.

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Pratica n. 4: la metafora della pelle

La pelle è una metafora del confine del corpo energetico, perché vivono entrambi lo stesso spazio ed svolgono funzioni simili. Questo è simile a come il chakra del cuore, sebbene invisibile e non fisico, abita la stessa area e ha attributi simili al cuore fisico. La tua pelle energetica è permeabile, proprio come la pelle fisica. A differenza della tua pelle fisica, anche la tua pelle energetica è appiccicosa. Contiene, protegge e dà forma alla tua energia.

Puoi trattare intenzionalmente la pelle come il simbolo fisico del confine di energia e utilizzare oli o erbe specifiche per proteggerla. Il sale è purificante e anche a terra, che è una forma di protezione. Uno scrub a base di sale utilizzato con intenzione nella doccia o nel bagno può aiutare a proteggere il limite di energia. Aggiungi una spinta o un'intenzionalità più specifica aggiungendo oli o erbe che supportano i tuoi desideri. Come sempre, controlla i problemi di salute e sicurezza prima di utilizzare qualsiasi olio o erba sulla pelle.

Seleziona oli che associe alla protezione o alla messa a terra e prova diverse miscele per vedere come hanno l'odore e come si sentono energicamente. Potresti portare questa idea ancora oltre e far cadere un piccolo cristallo nella bottiglia per infondere la lozione con quelle qualità allo stesso modo di un'infusione d'acqua.

Come ulteriore vantaggio, al di là del contenimento dell'energia e della pelle morbida, catturare un soffio di profumo durante il giorno ti aiuterà a ricordare alla tua mente consapevole di prestare attenzione all'energia intorno e dentro di te. La tua pelle è il tuo organo più grande. È sia forte che delicato. Prenditi cura di esso in modo che possa prenderti cura di te.

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Pratica n. 5: il potere di sì e no

L'uso corretto delle parole sì e no sono indispensabili per un buon contenimento energetico. Il contenimento dell'energia si concentra sul confine del corpo energetico e queste piccole parole sono strumenti importanti per determinare e mantenere i confini dell'energia. Quando dici di sì a qualcosa, accetti di spendere la tua energia su tutto ciò che ti è stato chiesto. Diciamo tutti di sì troppo spesso, di solito per paura di sconvolgere qualcun altro o un senso di obbligo o colpa. Nessuno di questi è motivi per cui supportano i nostri valori, a meno che i tuoi valori di vita non siano per assicurarsi che nessuno sia mai arrabbiato se non tu o che fai sempre ciò che gli altri si aspettano. Prima di dire di sì a qualcosa, assicurati che sia in linea con le tue convinzioni e valori. In caso contrario, usa un no forte e sicuro per onorare la tua energia e lo scopo della tua anima.

Questo non significa che possiamo dire di no a tutto ciò che non abbiamo voglia di fare. Il lavoro energetico e la coltivazione del tuo spirito richiede un discernimento responsabile, non l'indulgenza infantile. Solo tu e tu sei responsabile della tua energia. Assicurati che le tue risposte sì o no chiuderà costantemente lo spazio tra te e i valori che desideri vivere. Come in tutte le cose, ci sono pro e contro nell'essere una persona matura e sana. Usa le tue parole in modi che esprimono lo scopo della tua anima autentica.

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Sull'autore
Estratto da Guida moderna alla compensazione energetica Di Barbara Moore. © 2018 di Barbara Moore. Utilizzato per permesso di Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Si prega di visitare Barbara online a Tarotshaman.com .