CONNETTERSI A QUALCOSA DI PIÙ GRANDE CON HALA KHOURI

Trovare modi sani e radicati per connetterci al mistero della vita può aiutarci a farcela per l'ansia e lo stress e può aiutarci a trovare significato, gioia e delizia. È importante essere radicati nella realtà e affrontare la nostra merda, ma questo non significa che rinunciamo alle esperienze che toccano le parti fantastiche e non razionali di noi stessi. Mi piace la metafora dell'albero qui: se un albero si avvicina alla luce (il sole), deve scavare le sue radici in profondità nella terra. Anche noi dobbiamo scavare nella nostra sporcizia e oscurità per accedere alla nostra luce.

C'è nutrizione in quella sporcizia; Quando lo evitiamo, non possiamo prosperare. Non diciamo a un albero che è poco pratico o irrealistico perché sta raggiungendo il cielo: il suo raggiungere è un segno di salute. Come umani, possiamo lasciare che il nostro lavoro di riconoscere la nostra oscurità alimenta la nostra apertura alla bellezza e allo splendore della vita.

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Andy Fisher, autore di Ecopsicologia radicale , parla del nostro bisogno di essere connessi alla natura perché ci fornisce un contesto più ampio per mantenere la nostra sofferenza. Dice che per rimanere al di sopra della soglia di guarigione abbiamo bisogno di un contesto per contenere il nostro dolore più grande o più forte del dolore stesso. Quando non ci sentiamo connessi a qualcosa di più grande del nostro dolore, il nostro dolore ci supera e ci concentriamo più sulle strategie per evitare il dolore piuttosto che abbracciare la vita al massimo.

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Ci sono molti modi per sperimentare questa connessione con qualcosa di più grande di noi stessi. Potresti già avere credenze e rituali che ti aiutano a farlo, potresti mettere in discussione le tue convinzioni attuali o potresti non avere rituali o convinzioni che sembrano significative. Ti incoraggio a provare alcuni dei suggerimenti sotto anche se hai già alcune pratiche in atto. Guarda quali risuonano per te. Una cosa è certa: questo non è uno sforzo intellettuale; È esperienziale. Non è qualcosa a cui possiamo solo pensare o studiare. Un punto di vista che va oltre ciò che possiamo razionalmente avvolgere le nostre menti può offrire prospettiva e chiarezza. Penso che lo stato di sensazione più insediabile e rassicurante che possiamo coltivare sia quello di sapere che non siamo separati da nulla, che siamo tenuti in questa più ampia rete di vita. Quindi, come lo chiamiamo, Esso È questa cosa che ci ricorda la nostra vera natura, che è che siamo profondamente e intrinsecamente connessi. Questa cosa ci consente di vederci come parte di un insieme più grande. Tutti ugualmente preziosi e adorabili.

Per esplorare questa idea in un modo diverso, prenditi un momento per contemplare il suo contrario. Pensa a un momento in cui ti sentivi particolarmente terribile: ansioso, depresso, solo o apatico. Scommetto che in quel momento ti sentivi estremamente solo, non supportato o disconnesso. Scommetto che in quel momento ti sentivi separato e come la vita non aveva alcun significato. Se la separazione è la malattia, la connessione è la cura. Trovare modi per connettersi a qualcosa di più grande serve per ricordarci che facciamo parte di qualcosa e che non siamo soli. Può aiutarci a dare un senso anche alla nostra sofferenza. È facile lasciare che la nostra vita sia una serie di compiti e responsabilità in cui stiamo correndo da una cosa all'altra. Quando ci prendiamo del tempo per fermarci e sentirci nell'ineffabile, può darci la prospettiva e un senso di significato, persino soggezione.

Riflessione

Hai una relazione con qualcosa di più grande di te? Come accedi alla meraviglia? Se non lo fai, come potresti coltivare questa connessione? Scrivi o disegna la tua risposta.