Come bambini, probabilmente la creatività è arrivata facilmente. Immaginavamo costantemente nuove idee, giocavamo a far credere ed esprimendoci liberamente. Nel corso del tempo, molti di noi hanno perso la nostra connessione con quell'istinto creativo.
Lunghezze tagliate
Non c'è dubbio che la creatività va e vada. Se sei qualcuno che crea per vivere, questo può sembrare particolarmente frustrante. Alcuni giorni, mi sveglio sentendomi ispirato e nuove idee mi vengono naturalmente e fluiscono con facilità. Altre volte, mi sento completamente tagliato fuori dal mio istinto creativo e mi sento come se non riesco a pensare a un'idea originale, non importa quanto ci provi. Questi flussi e flussi sono una parte naturale della vita: nessuno è sfruttato nel 100 percento delle volte.
È importante accettare che i nostri giorni liberi facciano parte del processo ed essere gentili con noi stessi mentre aspettiamo che la nebbia si schiarisca. Ma ci sono pratiche che possono aiutare a stimolare il nostro flusso creativo quando ci sentiamo bloccati. La nostra connessione con la creatività può essere promossa e rafforzata in vari modi e possiamo imparare a coltivare la nostra essenza creativa che molti di noi hanno dimenticato.
5 pratiche per innescare la tua creatività
Pratica il respiro
Il respiro è uno strumento incredibilmente potente per rilasciare blocchi mentali e collegarci al nostro centro. Ha il potere di liberare la mente del disordine che ci fa sentire disconnessi e ci blocca di sfruttare il nostro potenziale creativo. Sebbene profondamente immerso in una pratica del respiro, il nostro pensiero e la nostra mente analitica tende a calmarsi, permettendo a nuove intuizioni e idee di arrivare.
Qualsiasi variazione di una pratica del respiro può essere utile per toccare la tua creatività, ma modalità come respiro trasformativo, olotropico e WIM Hof possono essere particolarmente guaribili e compensati.
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Provalo: il di sotto di 10 minuti Wim Hof La pratica del respiro può aiutarti a ripulire lo spazio e connettersi al tuo potenziale creativo.
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Pagine mattutine
Coniato dal libro La via dell'artista , Julia Cameron ha inventato pagine mattutine Come un rituale quotidiano di tre pagine di tutto ciò che sta attraversando la tua coscienza al risveglio. Non c'è modo sbagliato di fare pagine mattutine: scrivere ancora tre pagine di tutto ciò che sta venendo in mente per prima cosa al risveglio. Queste pagine in genere non sono abili e possono sembrare che non abbiano nulla a che fare con la creatività, ma secondo Cameron, le pagine mattutine sono un esercizio per cancellare la mente e creare più coscienza e consapevolezza durante la giornata, lasciando più spazio per la creatività e l'ispirazione. Inizia a implementare le pagine mattutine come parte della tua routine mattutina quotidiana per ottenere i benefici e creare spazio per il tuo potenziale creativo.
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Lega ai rimedi a base di erbe
A volte quando ci sentiamo bloccati, chiamare l'aiuto di Madre Natura è la strada da percorrere. Ci sono una varietà di rimedi a base di erbe e soluzioni naturali che aiutano a stimolare la creatività. Il leone è un fungo con un elenco infinito di benefici per la salute fisica e mentale, uno dei quali è quello di migliorare la chiarezza mentale e la creatività. Questo La polvere di criniera di Lion Di OM è conveniente per l'uso ogni giorno e può essere facilmente aggiunto al tuo caffè o matcha per una spinta creativa.
Rimedi di fiori sono uno dei miei aiuti creativi preferiti. I rimedi di fiori sono formule a base di erbe che usano le qualità vibrazionali dei fiori per aiutare a liberare i blocchi emotivi e fisici. Alexis Smart Flower Remedies crea una miscela specifica per i blocchi creativi e acquisire fiducia nei tuoi sforzi creativi chiamati Ganesh . Prendi quattro gocce quattro volte al giorno sotto la lingua per far scorrere i tuoi succhi creativi.
Usa il movimento come pratica creativa
Il movimento è una parte enorme del mio processo creativo. Quando mi sento stagnante mentalmente, c'è una buona probabilità che mi sento lo stesso fisicamente. Quando provo a muoversi attraverso una routine creativa, mi trovo del tempo per una lunga e consapevole passeggiata per spostare la mia energia e lasciare fluire la mia creatività. Trovo alcune delle migliori idee quando ci aspettiamo meno, e per me ciò accade quando sono profondamente presente nel mio corpo. Uscire dalla nostra testa e nel momento presente crea spazio nella mente per nuove possibilità.
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Il movimento ci consente anche l'opportunità di essere presenti mentre si spostano l'energia bloccata e stagnante immagazzinata nel corpo. Quando mi sento bloccato, ho impostato un'intenzione attorno alla mia pratica di movimento per la giornata per cancellare lo spazio per far arrivare la mia creatività. Mi concentro sull'essere completamente presente nel mio corpo e tengo un blocco note o il mio telefono nelle vicinanze per registrare eventuali pensieri o approfondimenti che emergono mentre mi muovo.
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Non fare nulla
Sì, è giusto, niente. Onorare i flussi e i flussi della nostra natura creativa è una parte importante del processo. Quando ci sentiamo bloccati, il nostro primo istinto può essere quello di reagire a questa sensazione con frustrazione e panico, quando in realtà molte volte siamo tagliati fuori dalla nostra natura creativa essendo troppo impegnati e stimolati. A volte, la cosa migliore che possiamo fare quando ci sentiamo bloccati è lasciar andare completamente e arrendersi a quella sensazione. Dare al tuo corpo e al tuo tempo mentale per rilassarsi completamente e ripristinare è essenziale per muoversi attraverso una routine creativa. Lascia andare a cercare di forzare qualsiasi cosa e lasciarti riposare, scollegare e fare le cose che ti piacciono.
Sii gentile con te stesso e abbraccia pienamente l'attuale capitolo in cui ti trovi, fidarti della natura ciclica della vita. Con il tempo, la tua ispirazione tornerà.
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