Un infortunio alla colonna vertebrale ha concluso la carriera calcistica di Keith Mitchell nella NFL, ma lo ha anche portato a trovare la guarigione attraverso lo yoga e la consapevolezza. Ora, vuole condividerlo con gli altri.
Quando una lesione spinale di game ha reso il linebacker NFL Keith Mitchell Immobile Nel 2003, un fisioterapista lo ha introdotto al concetto di respirazione cosciente per portare più ossigeno al suo corpo parzialmente paralizzato. Ha iniziato a notare i cambiamenti, mentalmente e fisicamente, e sei mesi dopo il suo fatidico placcaggio, Mitchell poteva muoversi di nuovo. Nel giro di un anno e mezzo, praticava Asana.
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Meditazione che respira yoga per il recupero delle lesioni
Oggi, attribuisce il respiro e lo studio e la pratica dello yoga e della meditazione con la sua pronta guarigione. E mentre combatte ancora la fatica, l'ansia e l'emicrania, Mitchell non sogna più un ritorno a una carriera calcistica. Invece, ora dedica il suo tempo e l'energia all'insegnamento di veterani, atleti, bambini e famiglie che potrebbero non avere un'esposizione alle pratiche mentali.
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Lo yoga e la meditazione aiutano a costruire una relazione con il sé, dice Mitchell. Ci aiutano ad ascoltare noi stessi e sbloccare l'intelligenza del corpo.
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Come parte della sua missione, il 31 gennaio, Mitchell ospiterà un evento di yoga e meditazione di riferimento e 5k Run and Walk at the Coliseum, chiamato The Mindful Living Health Expo e Altamed 5K . Vogliamo ottenere 10.000 persone sul tappetino, dice Mitchell. Lo yoga e la consapevolezza non sono solo per le persone yoga. Sono per tutti.
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