Ormai hai sentito parlare di CHATGPT e di altri programmi di intelligenza artificiale che scatenano la curiosità e la preoccupazione - di Internet. Lo strumento di intelligenza artificiale raccoglie le informazioni e le consegna in qualunque formato sia necessario. Pensa ad Ai Ghost Writer. Hai bisogno di comporre un saggio inglese? Creare una proposta aziendale? Zhuzh il tuo curriculum? Basta digitare i parametri, fare clic su Invio e risponderà in pochi secondi.
Insegnanti e professori universitari sono già preoccupati Chatgpt La capacità di imitare da vicino la scrittura amatoriale degli studenti. Il lavoro manuale del bot vola attualmente sotto il radar dei tracker di plagio. Tecnicamente, non è plagio, sebbene non sia del tutto passabile come contenuto originale. Una lettura attenta potrebbe rilevare qualcosa sul ritmo della lingua e a Studente di Princeton ha recentemente sviluppato un sito Web in grado di discernere se qualcosa è scritto da un essere umano o un bot.
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Una cosa è mettere insieme un sacco di frasi su un argomento. È un altro imitare qualcuno con centinaia di ore di allenamento su un argomento. O è? Gli istruttori di yoga dovrebbero preoccuparsi che Chatgpt sta arrivando per il loro lavoro?
Can ChatGPT create a yoga class?
Le app per costruttori di sequenze sono state commercializzate agli insegnanti di yoga per anni. C'è una ragione per cui non sono mai stati del tutto decollati. Mentre può sembrare un risparmio di tempo, un programma per computer non può catturare le sottigliezze coinvolte nella preparazione attentamente dei corpi in modi specifici per pose più intense e a creare transizioni facili e graziose da una posa all'altra. Come insegnante di yoga che affronta una stanza piena di corpi unici, hai bisogno di pazienza, pratica e presenza, non il tuo iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
Questo è ciò che Chatgpt ha consegnato in risposta alla nostra richiesta:
Ecco una sequenza di yoga Vinyasa di 60 minuti con uno stile up-tempo che potrebbe essere abbinato alla musica di Lizzo:
- Riscaldamento: inizia con alcuni saluti al sole per far muovere e riscaldare il corpo. Questo può essere fatto a un ritmo moderato per la canzone di Lizzo bene da morire.
- Pose in piedi: passa a alcune pose in piedi come Warrior 1, Warrior 2 e Triangle Pose. Queste pose possono essere trattenute per alcuni respiri e poi fluire l'una nell'altra fino al ritmo del succo della canzone di Lizzo.
- POSE DI BILITAZIONE: pratica alcune pose di bilanciamento come la posa degli alberi e la mezza luna. Queste pose possono anche essere trattenute per alcuni respiri e poi scorrevano l'una nell'altra al ritmo della bramata della canzone di Lizzo.
- Serie di tavola: eseguire una serie di pose di tavola, tra cui alta tavola, tavola bassa e tavola laterale. Questi possono essere trattenuti per alcuni respiri e poi si sono fluiti l'uno nell'altro al ritmo della canzone di Lizzo Truth fa male.
- Backbends: pratica alcuni backbend come la posa del cammello e il cane rivolto verso l'alto. Questi possono essere trattenuti per alcuni respiri e poi sono scorretti l'uno nell'altro al ritmo della canzone di Lizzo come una ragazza.
- Inversioni: termina con alcune inversioni come cane rivolto verso il basso e headstand. Questi possono essere trattenuti per alcuni respiri e poi si sono fluiti l'uno nell'altro al ritmo della canzone di Lizzo Water Me.
- Savasana: termina la pratica con alcuni minuti di savasana (posa del cadavere) per l'olio di cocco di Lizzo.
Ricorda di ascoltare il tuo corpo e modificare qualsiasi posto necessario. È anche importante avere un adeguato allineamento in ciascuna posa per prevenire lesioni. Goditi la tua pratica!
I limiti dello yoga di chatgpt
Sequenziamento deliberato e segnali chiari sono essenziali per un praticante per sapere come spostare il proprio corpo da una posizione a un'altra in modo sicuro. Nella sequenza GPT di chat, non è generalmente poco chiaro cosa posa fare per primo, per quanto tempo tenerlo o anche come passare da una posa all'altra.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Inoltre, i saluti del sole sono una serie set di posture praticate in un ordine particolare. Gli insegnanti di yoga in genere hanno bisogno di indicare la sequenza che si muove per ricordare agli studenti più nuovi cosa viene dopo e offrire variazioni e offrire consigli costruttivi su disallineamenti comuni.
Ciò che le istruzioni limitate offrono Chatgpt durante la sua sequenza è gravemente generico in termini di come trovare l'allineamento in una posa. Non ci sono informazioni sulle varianti che puoi offrire o segnali che aiutano gli studenti a trovare un allineamento sicuro per i loro corpi. Inoltre, dire a uno studente di yoga che una posa può essere tenuta per alcuni respiri e scorrere l'uno nell'altro è un'abbissamente vaga istruzione, quasi come se ci fosse un presupposto di fondo che il ritmo di Lizzo fornirà magicamente una soluzione. (L'equivalente musicale del bypass spirituale!)
Quando si insinuano gli studenti in bilanciamento come vrkssasana (posa degli alberi) o Ardha Chandrasana (posa mezzaluna), la maggior parte degli istruttori darebbe una guida attenta e abbondante su come entrare nella posa, nonché cosa fare se cadi dalla posa o non è in grado di trovare la piena espressione di esso. Non chatgpt.
E buona fortuna muovendosi attraverso quella serie di pose di tavola. Il sequenziamento di diverse posture intense portanti di peso di seguito non è solo estenuante per gli studenti, ma un motivo per cui molti subiscono lesioni croniche sulla spalla. Inoltre, non abbiamo mai sentito un insegnante indicare nulla chiamato Low Plank. (Presumo che significhi chaturanga o plancia dell'avambraccio.)
E nessuno istruttore coscienzioso consentirebbe a uno studente di freestyle una sequenza in questo modo quando si costruisce verso una posa di picco come la testa.
La sequenza di intelligenza artificiale è deludentemente bassa dall'istruzione esperta e effettiva del sequenziamento. Non sorprende che ciò che abbiamo trovato ugualmente carente fosse un senso di personalità. Dov'era l'umorismo occasionale? E dove sono state le intuizioni succintamente formulate e attentamente cronometrate sulla più grande pratica dello yoga che in genere toglie che trascorse dal tempo trascorso con i nostri insegnanti più fidati? Facciamo affidamento su quelle intuizioni per ricordarci che come ci presentiamo a una posa yoga è il modo in cui tendiamo a presentarci alla vita di tutti i giorni, sia che ciò si traduce a rallentare il respiro quando siamo sfidati, rilasciando una tensione inutile, seduti fermo con un disagio tollerabile o trovando un diverso che funzioni che funziona meglio per noi o che ci sfidiamo a convocare il coraggio di provare qualcosa di nuovo.
'la moda maschile dei primi anni 2000'
Ciò che Chatgpt non sembra capire è che solo perché ti stai muovendo attraverso le pose yoga non significa che stai effettivamente praticando gli insegnamenti più pieni dello yoga.
Chi userebbe lo yoga chatgpt?
Se hai esperienza con lo yoga, è possibile che potresti improvvisare e muoverti in base a questo tipo di istruzioni sciolte (alcuni potrebbero dire irresponsabilmente vaghe). Se sei un principiante o semplicemente non un insegnante, avrai bisogno di molte più informazioni di ciò che fornisce questa sequenza generata dall'AI per praticare lo yoga in sicurezza. (Le lesioni da yoga sono una cosa.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
O può?
È possibile insegnare a un bot per insegnare yoga?
Abbiamo chiesto a Chatgpt di generare una sequenza di yoga per qualcuno che ha recentemente subito un intervento chirurgico al ginocchio. In un minuto e 20 secondi abbiamo avuto una sequenza di sette posti. Ma presentava la posa e la muco di gatto per bambini, entrambi praticati a quattro zampe, e la posa di piccione, che possono essere difficili sulle articolazioni del ginocchio anche del praticante di yoga più flessibile.
Sentendosi generosi, abbiamo dato al bot una seconda possibilità e abbiamo chiesto specificamente una sessione di yoga senza pose in ginocchio. Chatcpt sputa rapidamente un'altra sequenza. Questo includeva anche la posa del bambino.
Dovresti lasciare che Chatgpt sia il tuo DJ?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Apprezziamo il fatto che Lizzo Olio di cocco Consentirebbe agli studenti di essere nella posa di riposo finale, nota come Savasana, per un lussuoso quattro minuti, che è più del doppio di quello che si verifica in molte lezioni di studio. Sebbene sia un inno stimolante, la canzone porterebbe un tono ottimista che sembra un po 'incongruo con una meditazione tranquilla.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Per essere onesti, siamo stati avvertiti. Quando ti iscrivi al sito CHATGPT, ricevi questo messaggio: mentre abbiamo in atto garanzie, il sistema può occasionalmente generare informazioni errate o fuorvianti e produrre contenuti offensivi o distorti. Non è destinato a dare consigli.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Vedi anche: Queste saranno le più grandi tendenze di Heath e Fitness del 2023
