Succhiare l'olio? Sì, sembra strano come sembra. Ma l'ultima antica pratica sanitaria ayurvedica per trovare la sua strada verso il mainstream ha molti di noi che facevamo cose che non avremmo mai pensato di fare, come sciacquare le nostre bocche con olio come parte delle nostre abluzioni mattutine.
Il tiro di petrolio, la pratica di oscillare olio intorno alla bocca per un massimo di 20 minuti, è stata in uso per migliaia di anni. Ma una lista di pubblicità che pretende i denti della pratica che lo sbiancano e i benefici del ramo del respiro hanno suscitato la curiosità dei cercatori della salute naturale occidentale.
Per una buona ragione, afferma John Doulliard, DC, fondatore e direttore medico di Tutta la vita, Un centro medico ayurvedico a Boulder, in Colorado. C'è molto [per] suggerire che il tiro di petrolio può avere alcuni benefici a spettro ad ampio spettro davvero profondi, afferma.
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In India le persone accreditano il tiro di petrolio con una serie di cure, dalla riduzione di ogni tipo di dolori e dolori alle malattie cardiache persino invertite. E mentre queste affermazioni devono ancora essere dimostrate, lì È Un sacco di scienza che il meccanismo alla base della pratica ha merito, afferma Doulliard.
È ben documentato, ad esempio, che l'ingestione di determinati tipi di olio abbia un effetto chelante o tira su altri oli e tossine solubili a grasso, come metalli pesanti e pesticidi, disegnando queste sostanze dai tessuti grassi del corpo. (Questa pratica costituisce la base dei programmi di pulizia di Ayurvedi C Panchakarma.)
E studi hanno dimostrato che il tiro di olio è efficace quanto i trattamenti anti-placca e anti-chimici di livello medico e che è un potente detergente per i tessuti molli e la mucosa della bocca.
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Questa incredibile [medicina] ha capito migliaia di anni fa, stiamo solo dimostrando i benefici di ora, afferma Doulliard.
Come farlo
Miscela insieme:
½ t di olio di sesamo fresco, crudo e preimpinto a freddo
½ T olio di cocco biologico
1/4 cucchiaino. Curcuma macinata
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Prendi circa 1 cucchiaio di questa miscela di olio e masticalo, succhialo tra i denti e sbagli intorno alla bocca, per 10 e fino a 20 minuti ogni mattina dopo aver spazzolato e filato i denti (e usando uno scraping della lingua, se hai già adottato alcuni rituali di mattina ayurvedici sani). Sputò e risciacqua con acqua, ma non ribellarsi. Il leggero rivestimento di petrolio è effettivamente benefico.
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