Questo è il primo di una serie dei miei articoli di pratica, in cui condividiamo uno sguardo alla relazione unica di qualcuno con lo yoga.
Clarice Lam non è estranea alle giornate impegnative. Un ex modello trasformato in Chef, Lam è apparso recentemente come giudice del concorso di cucina Dr. Seuss di Amazon Prime e sta attualmente scrivendo il suo prossimo libro di cucina, Breaking Bao, che sarà pubblicato il prossimo anno. Tra i lunghi giorni di cottura, cucina e conduzione di ricerche, Lam trova ancora tempo per una normale pratica yoga.
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, Ha scritto in un pezzo per Stylesway VIP nel 2020 . Ma alla fine, il mio dolore era diminuito. Dopo un mese di pratica, ero più forte, più calmo e ufficialmente ossessionato.
Ma Lam non ha immediatamente stabilito una pratica di yoga coerente. Poco dopo, si trasferì a New York per frequentare il French Culinary Institute (ora noto come il Centro culinario internazionale) e cadde in una relazione on-digain e off-di nuovo con la sua pratica. Lam trascorreva alcuni mesi in uno studio qui o lì prima di cadere. Altri obblighi si sono sempre messi in mezzo.
Tuttavia, nel 2017, lo stress di avviare la propria attività di consegna di cottura ha iniziato a fare un tributo fisico e mentale su Lam. Sono stato sommerso dal lavoro e dallo stile di vita di New York City, dice. Sono diventato così super stressato che avevo davvero bisogno di tornare allo yoga. Mi sentivo come se il mio corpo avesse bisogno di yoga. Mi sembrava che la mia mente avesse bisogno di yoga.
Quello è stato l'anno in cui si è impegnata in una pratica regolare. Si esercitava costantemente fino al 2020, quando la pandemia colpì. Senza lezioni di persona, Lam cadde dalla sua routine consolidata. Ma all'inizio del 2023, ha raccomandato la sua pratica yoga.
È così utile per me fare tutto il tempo yoga, dice. Si allunga tutto e mi aiuta a rimanere il più equilibrato possibile.
Come appare la pratica di Clarice Lam
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Yoga hot Soflo , uno studio vicino alla sua casa in Florida. (Lam divide il suo tempo tra New York e Sunshine State.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
Perché lo yoga è importante per lei
L'approccio di Lam allo yoga è impegnativo e questo è parte del motivo per cui lo adora. Fare Scorpion è stato un grosso problema per me perché è molto difficile per me entrare in quella posa a causa dei miei problemi della colonna vertebrale, dice. Sono davvero orgoglioso di me stesso di essere stato persino in grado di entrare.
Il caldo appassionato di yoga sta attualmente focalizzando la sua attenzione sulla sua prossima posa di sfida: Handstand.
