Abbiamo raccolto approfondimenti e prove da accademici, yogi e altri esperti nei settori della vita cosciente, delle critiche sociali e della neurologia per offrirti la risposta.
Vikas Dhikav, PhD, Postgraduate Institute of Medical Education
Lo yoga potrebbe essere in grado di migliorare le prestazioni sessuali sia negli uomini che nelle donne. Studi che il nostro gruppo di ricerca ha pubblicato Il Journal of Sexual Medicine Suggerire che la pratica dello yoga per un'ora al giorno aumenta il tono muscolare pelvico e addominale, che può migliorare la resistenza e le prestazioni. Abbiamo anche scoperto che lo yoga calma la mente e stabilizza il sistema nervoso autonomo, che può ridurre l'ansia, consentendo un tempo più soddisfacente e rilassato a letto.
Patti Montella, Senior Faculty, Fondazione Art of Living :
Quando cammini sul sentiero spirituale e raggiungi la felicità della divinità, è mille volte più divertente del sesso. È quel momento presente di completa libertà che le persone stanno cercando nella vita. Lo troviamo momentaneamente nel sesso, ma il sesso ti lascia esausto, mentre quando sei in unione con il divino, hai energia e felicità illimitate, sostenibili. Quindi, piuttosto che solo l'unione di due corpi, è l'unione con il divino, che è ciò che è lo yoga: unità di mente, corpo e spirito.
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Naomi Wolf, PhD, autore di Vagina: una nuova biografia :
Sulla base della mia ricerca, l'evidenza aneddotica è che le donne più felici con le loro vite sessuali tendono a fare una sorta di pratica mente-corpo come lo yoga. Le donne che praticano lo yoga possono avere più sensazione perché lo yoga sostiene la salute della colonna vertebrale, il che a sua volta sostiene la circolazione e l'ingorgo. Lo yoga integra lo spirito e il corpo, e questo è molto terapeutico, specialmente per le donne che hanno subito abusi sessuali. Penso che lo yoga supporti un sesso migliore in modo olistico, certamente nelle donne, e sarei sorpreso se ciò non fosse vero anche per gli uomini.
Charles Muir, fondatore della Fonte School of Tantra Yoga, pioniere della sessualità cosciente e insegnante di yoga:
Gli yogi possono essere amanti migliori a causa del loro controllo del respiro, flessibilità e capacità di essere presenti. Tantra Yoga è un percorso per aumentare l'energia sessuale, che non è solo l'energia della passione, ma anche l'energia della creatività e della forza vitale animatrice che ci mantiene giovani e vitali. Proprio attraverso la respirazione al momento giusto, tutti gli yogi possono prendere un orgasmo ordinario, aggiungere pranayama e quadruplicare la sua lunghezza, potere e capacità di risvegliare il cervello e i chakra superiori. Quindi, gli yogi possono fare amanti migliori e Tantra Yogi può diventare maestri dell'arte dell'amore.
Carol Queen, PhD, sessuologo, sociologo e autore:
Non necessariamente. Mentre la flessibilità e la coscienza del corpo potrebbero essere grandi attributi erotici, il praticante di yoga medio non ha ricevuto un'educazione sessuale migliore di chiunque altro. Lui o lei potrebbe essere altrettanto legato alla vergogna e alle idee di genere su ciò che è normale o accettabile, o l'esplorazione ed esperienza della paura. Inoltre, in alcune tradizioni yogiche, è incoraggiata l'astensione sessuale, sebbene non sia la norma tra la maggior parte dei praticanti. E non tutti gli yogi sono appassionati di sesso tantrico.
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