Fare con Simon Low. Acacia; acacialifestyle.com
Lo yoga taoista, la combinazione di pratiche di yoga passiva (yin) e vigorosa (yang), è radicata nell'idea che, per creare equilibrio nella tua pratica generale, devi alternativamente esercitarti e calmarsi. Nel tradizionale yoga, questa coppia di ali complementari è nota come Abhyasa (pratica) e Vairagya (dispassione). Su questo DVD, la pratica Yang di 30 minuti consiste principalmente da una sequenza fluente di posture permanenti, proprio come un prolungato saluto al sole, sebbene includa movimenti aggraziati adattati dallo yoga taoista. La sequenza Yin di un'ora viene eseguita quasi completamente sdraiata o seduta, per la maggior parte drappeggiata su un sostegno.
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Low, il cofondatore dello studio Triyoga di Londra, afferma di essere influenzato da Qi Gong e Oki-Do Yoga. Le sue istruzioni Yang, a causa del movimento senza sosta della pratica, sono relativamente ritagliate, anche se le veste con frasi accattivanti come disegnare il sole e la luna, presumibilmente dal suo allenamento dell'Asia orientale. La sua istruzione Yin è per la maggior parte fisica, il che è utile per rimanere a terra nel tuo corpo durante i diversi minuti trascorsi in posizione passiva. Robusta nella sua incarnazione Yang, rilassando come un avatar Yin, Low fornisce un paio di modi divertenti per i principianti avanzati e oltre per rilassarsi o dare un calcio alle fermate.
