3 MODI PER TRATTARE LE SCOTTATURE SOLARI, NATURALMENTE

Ascolta, tutti noi amiamo rilassarci sotto il sole, crogiolarsi nei lunghi e caldi giorni d'estate. Ma prendere troppo sole e ritrovarti un po '(o molto, ahi!) Rosy vieni al tramonto non è un modo per terminare la giornata. Prendersi cura della tua pelle, il tuo organo più grande del corpo, dovrebbe essere la tua priorità numero uno ogni volta che sei fuori per periodi prolungati. È ancora stato bruciato? Questi suggerimenti ti aiuteranno a lenire la pelle bruciata dal sole quando la esageri.

Ayurveda

Sia l'olio che l'acqua possono aiutare la pelle grigliata e i corpi surriscaldati a guarire.

Idratazione: Le scottature solari gravi possono produrre sintomi simili all'influenza: febbre, brividi, mal di testa e affaticamento. Un ampio recupero della velocità di idratazione, proprio come quando sei sotto il tempo. Ecco come ottenere di più h₂O, a seconda del tuo Dosha .

Vata

Pitta

Kapha

Applicazione dell'olio ( Abhyanga ) Olio Brahmi infuso di curcuma, realizzato da Gotu Kola ( Centella asiatica ) o Brahmi ( Monthnie Baching ) Erbe, aiuta a attenuare l'infiammazione e il prurito in tutti i tipi di dosha. Ecco come crearne uno tuo:

Taglia e schiaccia un pezzo di radice di curcuma da 2 a 3 pollici (o usa 2-3 cucchiaini di curcuma in polvere) con alcune gocce d'acqua per creare una pasta. Mescolare in 1⁄4 tazza di olio di brahmi. Riscalda sulla stufa per circa 5 minuti. Raffreddare, quindi filtrare con una garza. La curcuma può macchiarsi, quindi lascia che l'olio penetri nella pelle prima di vestirsi.

- Sahara Rose, esperta di ayurveda, conduttore di podcast e autore di Scopri il tuo dharma: una guida vedica per trovare il tuo scopo

Erbe

Il mondo delle piante può aiutare a trattare la pelle che è calda e dolorosa dalla sovraesposizione al sole. Prova questi due rimedi rilassanti.

Aloe vera: Le foglie di questo succulento appuntito contengono un composto chiamato alin, che ha benefici antinfiammatori. L'aloe idrata la pelle e impedisce il peeling. Rompere un piccolo pezzo di foglia di aloe, rimpicciolvere lo strato esterno e applicare il gel sull'area interessata da quattro a cinque volte al giorno fino a quando l'ustione non si attenua. Funziona anche il gel di aloe vera al 100%. Per un sollievo in più, tienilo in frigo.

Rosa: I petali di rosa sono pieni di flavonoidi: composti piantali con benefici per la salute. Usali per creare uno spray di raffreddamento e antinfiammatorio. Posizionare 1 tazza di petali di rosa secchi (o 2 tazze di petali freschi) in un barattolo di vetro. Aggiungi 1⁄4 tazza di camomilla secca o fiori di lavanda, 1 1⁄2 tazze di aceto di sidro di mele e 1⁄2 tazza di nocciola. Respido in un luogo fresco e buio per due o sei settimane. Filtrare per rimuovere i fiori. Versare il liquido nel flacone spray, quindi spritz sulla pelle secondo necessità.

—ASHLEY LITECKY ELENBAAS, MSC, erborista registrato, fondatore di Sky House Herb School

Dermatologia

Il trattamento delle scottature solari è meglio eseguita per prevenzione e il vecchio standby funziona ancora meglio: una crema solare a base di zinco resistente all'acqua, a base di zinco di SPF 30 o superiore. Riapplicare ogni 1 o due ore (ogni ora se sei bagnato, sudorato o dalla pelle molto leggera). Coprirsi con abiti a maniche lunghe e leggere e indossa cappelli e occhiali da sole per proteggere il viso e gli occhi. È stato ancora bruciato? Applicare un impacco di latte freddo: immergere un asciugamano in una parte dell'acqua e una parte di latte. (Il latte di mucca contiene proteine che leniscono la pelle.) O strofinano la crema di idrocortisone nell'area interessata due volte al giorno per ridurre l'infiammazione.

—Rebecca Baxt, MD, MBA, dermatologo cosmetico a Baxt Cosmedical

Vedi anche:

6 filtri solari completamente naturali per proteggere la pelle

I filtri solari minerali sono sicuri?

Prodotti per la cura della pelle super naturale ci stiamo svenendo