Questo attore e fondatore dei fratelli in grado di realizzare qualsiasi cosa no profit per i giovani non privilegiati a Los Angeles è uno yogi.
1. He walked out during his first yoga class.
Four years ago, a good friend of mine who studied yoga in India introduced me to yoga. She told me about this great instructor named Chad Harmon at Sports Club/LA, which is now Equinox. My first couple of classes, I walked out after 20 minutes. It was hard! So my first time completing a class felt amazing; I was on a high.
2. Lo yoga lo mantiene equilibrato e dà la sua stanza per respirare.
I kept going back because I looked at it like I look at life: If you keep avoiding things, you can’t accomplish much. Now I practice for 90 minutes, six times a week, at 7 in the morning. When I don’t take a class, I just feel like I’m off balance. When I do, I feel great; I can breathe . Yoga’s changed my life.
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3. Lo yoga gli ha insegnato a rallentare e fuori dal tappeto.
La mia insegnante una volta disse: rallenta la vita sul tappeto; rallenta la tua vita nella realtà. Fu allora che mi resi conto che lo yoga era esattamente ciò di cui avevo bisogno. Il mio obiettivo è quello di togliermi dalla testa ed essere. Questo è ciò su cui sto lavorando in questo momento. È come se vuoi essere un grande giocatore di basket, ci sono piccoli aggiustamenti per portarti al livello successivo e migliorate ad ogni scatto.
4. Ha imparato che la felicità vive nel presente.
Avevo una cattiva ansia. Mi preoccuperei, quando ho 60 anni, devo essere a questo punto della mia vita. Avrei camminato per un'audizione e non riuscivo a respirare. Ero stretto e stressato. Lo yoga mi ha insegnato a rilassarmi, respirare e vivere nel presente. È così che ho scoperto cos'è la vera felicità.
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Le parole di Marlon Yates da vivere
Non fare così tanti grandi piani che dimentichi di vivere la tua vita e lasciarti passare.
Posa preferita
Bakasana (posa del corvo). All'inizio non potevo farlo, quindi mi mostra che ho progredito. Mi fa sentire molto forte e solido.
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