Hai quella sensazione dolorante che segnala un bug in arrivo? Acu-Yoga potrebbe essere solo la cura che stai cercando.
Acconciature anni '70
Sviluppato da Michael Reed Gach, fondatore dell'Agopuntura Institute di Berkeley, in California, ACU-Yoga fonde i principi della medicina tradizionale cinese, della terapia di yoga e dell'Hatha Yoga in una formula di auto-cura che chiunque può usare. Anni fa, Gach si rese conto che lo yoga posa stimola naturalmente i meridiani specifici (canali invisibili nel corpo attraverso i quali circola Chi), che può portare alla guarigione. Una volta che hai imparato quali pose sono correlate a quali punti di digitopressione, puoi premere queste aree mentre si trova nelle pose per ottenere un oomph extra.
I benefici di ACU-Yoga non si limitano alla guarigione fisica, ma aiuta anche con la trasformazione emotiva e spirituale. Come spiega Yolanda Bain, un'insegnante di yoga e terapista di acupressione che ha studiato con Gach, se stai vivendo paura e sai che la paura è collegata al meridiano renale, puoi praticare Baddha Konasana e premere il punto fluttuante della primavera sulla sola del piede, che si apre quel meridiano.
