Le migliori tendenze di ritiro dello yoga del 2023

Qualunque nozione preconcetta tu possa avere sui ritiri dello yoga, forse un Mangia, prega, amore -Inspirato la fuga? -vengono sfidati quest'anno. Sebbene non ci sia mai stato un approccio veramente singolare a queste immersioni del benessere, Le credenze e le strutture stereotipate che circondano i ritiri di yoga stanno lasciando il posto alle fughe Consentirti di concentrarti su yoga, auto-esplorazione e ripristino con uguale enfasi sull'accessibilità, l'inclusività e l'accessibilità economica.

tatuaggio sul collo posteriore maschile

Le tendenze emergenti che seguono ti aiutano a ripristinare i modi che ti collegano con attività oltre lo yoga, i compagni affini e i luoghi che sono (economici) vicini a casa.

Le tendenze di ritiro dello yoga che vedrai nel 2023

Joshua Tree fornisce silenzio - e arrampicata su roccia - come complementi alla tua pratica yoga. (Foto: Getty Images

1. Ritiri di yoga a due a uno

Tradizionalmente, i ritiri di yoga ti consentono di fuggire in una posizione remota, immergerti nello yoga e prendere escursioni opzionali. Ultimamente, le opzioni di ritiro creativo ti consentono di interagire equamente con un'altra ricerca, sia artistica che atletica, che si completa o contrasta con la tua pratica di yoga.

Se vuoi migliorare il tuo equilibrio nelle pose yoga, prova a ... navigare. Insegnanti Jenny Clise E Emily Meersand sono co-leader di un ritiro di surf e yoga Bali con un itinerario di sette giorni che consente molto tempo per le sessioni di surf mattutine seguite da seminari di yoga pomeridiani dedicati ai saldi del braccio e alle inversioni, al flusso lento e allo yoga riparativo. Il ritiro è aperto a chiunque, indipendentemente dall'esperienza con yoga o surf.

Coloro che si sentono più a loro agio nel sfidare la gravità sulla terra possono optare per l'arrampicata su roccia. IL Joshua Tree Rock Climbing e Yoga Retreat, Ospitato da Muove le montagne, è un'esperienza in campeggio di tre notti che include sessioni guidate ogni mattina per gli scalatori di qualsiasi livello, sia che tu cerchi lezioni per principianti o arrampicata da attrito, crepe di splitter o salite sul viso. Le lezioni di Asana di yoga pomeridiane sono progettate per aiutare gli scalatori a migliorare la flessibilità, costruire forza, promuovere l'equilibrio e calmare i loro pensieri prima di affrontare la sfida del giorno successivo.

Cerchi un'esperienza meno fisicamente impegnativa? IL Parigi Creative Writing Retreat , guidato dagli insegnanti di yoga Sarah Herrington e Kevin Montgomery , è una vacanza di otto giorni intesa a esplorare la connessione tra creatività e yoga attraverso le passeggiate in città, esplorazioni notturne delle catacombe e, naturalmente, pratica di yoga fisica.

Kala MacDonald, coach di Tantric Hatha Yoga, con sede a Los Angeles, riunisce yoga, consapevolezza e avventura in lei Sud Africa Safari benessere. Situato al Il campo Zulu di Shambala Private Game Reserve, Include una visione ravvicinata degli animali e pratiche di yoga quotidiane.

Per qualcosa di considerevolmente domer, MacDonald's Tour in Italia è un'esplorazione di 10 giorni di Firenze e Roma che fonde il movimento fisico e la meditazione guidata con lezioni di pasta e degustazioni di vino biodinamiche.

Insegnante di yoga di San Francisco Nicole Cronin si unirà all'ex dirigente di Twitter Ari Font Llitjós per guidare Le donne in ingegneria si ritirano con il nuovo club Nella contea di Mendocino, in California. I seminari sullo sviluppo professionale e sul progresso della carriera sono inclusi insieme ad escursioni tra alberi di sequoia, lezioni di yoga e pasti da fattoria a tavola.

Haum Yoga Studio offre ritiri di yoga Oceanside compresi la comunità LGBTQ. (Foto: Getty Images)

2. Ritiri di yoga del gruppo di affinità

Lo yoga è intrinsecamente radicato a Sangha, o comunità, riflesso in una ripresa in ritiri per individui affini che vogliono connettersi attorno ai comuni. I partecipanti possono trovare conforto, connessione e un senso di facilità in questi gruppi che non sperimentano in altri contesti.

Maya Breuer è un pioniere nel riunire le persone. Come co-fondatore del Black Yoga Teachers Alliance E creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha battaglie e altri leader offrono yoga, balli e poesie per aiutare i partecipanti ad entrare in uno spazio sacro in cui puoi esprimerti liberamente senza aspettative sociali o familiari.

San Francisco Adatto , uno studio di yoga di proprietà di Danni Pomplum , è noto per aver fornito spazi inclusivi per insegnanti e professionisti della comunità LGBTQ. IL I ritiri di Yoga Studio Trasportare tale inclusività e connessione in contesti internazionali, nonché impostazioni più vicine a casa come Mendocino.

Esprimi il tuo scintillio è un ritiro yoga progettato esclusivamente per individui queer e trans-identificati presso il Centro Kripalu per lo yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , E David Kam Guida il ritiro di tre giorni che include pratiche di innalosità amorevole, modalità di movimento ed esplorazioni dell'identità queer attraverso Asana. I leader del ritiro hanno anche creato i dormitori espansivi di genere per offrire un'esperienza abitativa con un senso di appartenenza e comunità per ospiti trans, non binari e di genere/genere non conformi, nonché ospiti e alleati LGBTQIA.

IL Ritiro yoga del fine settimana per grandi corpi In Upstate New York, progettato da Michael Hayes di Brooklyn Buddha Body Yoga, è uno spazio accogliente per coloro che cercano vicinanza in una zona senza giudizio. Hayes si concentra sull'aiutare le persone di dimensioni a sviluppare strumenti per la costruzione della confidenza, aumentare la loro flessibilità e forza migliorando al contempo l'equilibrio e la gamma di movimento. Il suo approccio all'insegnamento dà la priorità all'auto-compassione e alla crescita sull'abilità fisica o sull'attitudine asana.

Un numero crescente di opzioni di ritiro che cercano di costruire una comunità tra i praticanti di yoga maschi attraverso movimento, meditazione e consapevolezza. Sonoma's Roots to Wings Yoga Offre un ritiro di yoga del fine settimana che incoraggia uomini di tutte le età e ceti sociali a cercare riallineamento e scopo attraverso yoga, arti marziali e altre modalità di movimento. Guidata dall'insegnante di yoga e meditazione Michael Fong, l'esperienza offre ampi tempi di inattività e l'opportunità di scollegare completamente dalla realtà quotidiana tra querce e cabine rustiche nella valle della luna.

Julianne Aiello di Yoga all'aperto A San Francisco offre un ritiro di yoga femminile del campo naturale a giugno e il ripristino del campo di natura autunnale. Ritiro per lo yoga femminile in ottobre. Entrambi i viaggi di tre giorni si svolgono lungo il fiume Yuba nelle montagne della Sierra Nevada della California e creano un ambiente in cui i partecipanti possono crogiolarsi in presenza di belle, curiose e sagge donne, impegnarsi in movimenti liberatori e respirare e muoversi intuitivamente, con grazia, con forza.

L'insegnante di yoga Andrea Marcum offre yoga nella contea di Madison, Iowa, che dubita della Toscana del Midwest. (Foto: Teddi Yaeger Photography)

3. Ritiri di yoga domestici

IL sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. ILse less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Se non hai mai pensato alla Contea di Madison, Iowa, come la Toscana del Midwest, insegnante di yoga Andrea Marcus Fa un caso piuttosto convincente per un rebrand. Marcum Vicino al ritiro a casa è una lettera d'amore allo stato di origine di sua madre. Le sessioni di Asana si svolgono nel fienile restaurato nella fattoria di Oaks Lone con Prailalands, cucina di provenienza locale e serate estive tranquille come sfondo.

Esplora il lato filosofico dello yoga e i paesaggi più maestosi della California con Cronin in un ritiro di tre giorni tra i piedi costiere e le foreste di sequoie. L'enfasi durante il ritiro del fine settimana nella terra del Buddha di medicina a Santa Cruz sono gli Yamas e i Niyamas, che sono insegnamenti relativi a come ci impegniamo con noi stessi e gli altri. Gli studenti possono prendere parte a flussi di Vinyasa, sessioni Yin, escursioni, meditazioni e altro ancora.

Margaret Burns VAP, fondatrice di Big Sky Yoga Retreats, e il suo cavallo, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Se sei ossessionato Yellowstone O semplicemente voglio portare la tua pratica nella natura, Big Sky Yoga Retreats, Fondata da Margaret Burns VAP, potrebbe essere la tua risposta. Ambientato in Montana, le fughe sono progettate per aiutare gli yogini Cowgirl a vivere i loro grandi sogni del cielo. Questa non è una fuga rapida dalla realtà. Piuttosto, i ritiri locali di Big Sky ti aiutano ad affinare gli strumenti necessari per migliorare il modo in cui ti presenti alla vita di tutti i giorni dopo il ritiro. L'enfasi è sul benessere generale attraverso le pratiche di restauro e yin yoga, equitazione, escursioni, osservazione della fauna selvatica e creazione di arte.

4. Ritiri di yoga di un giorno

Idealmente, si sarebbe in grado di trascorrere settimane immerse nella filosofia di Asana e yoga. Realisticamente, molti di noi possono dedicare solo poche ore alla volta alla nostra pratica. I ritiri di yoga del fine settimana sono stati a lungo un'alternativa più conveniente alle fughe di una settimana, ma le immersioni di un giorno stanno emergendo come soluzioni per quelle vincolate dal tempo (e, forse, finanze).

Con sede nel Regno Unito Briony Fisher Of Breathe Bend Credi Yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

Sul nostro collaboratore

Michelle Konstantinovsky è un giornalista indipendente, scrittore, editore, editore e UC Berkeley, con sede a San Francisco. Ha scritto ampiamente su salute, immagine corporea, intrattenimento, stile di vita, design e tecnologia per punti vendita tra cui Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue e molti altri. Ha anche ricoperto il ruolo di editore di salute e benessere presso Fitbit, Senior Health Writer di One Medical e contribuente presso la California Home Design. Ha completato 200 ore di formazione degli insegnanti di yoga nel 2018 e sta ancora cercando di capire la fisica del bilanciamento delle mani. Seguila a @michellekmedia.