L'estate del Ciad – A bizzeffe la rivista si mette al passo con il modello americano Ciad Bianco per parlare di fitness estivo e viaggi. Alla domanda su quale sia il suo momento preferito dell'estate, Chad risponde Il mio momento preferito dell'estate è tutto ciò che coinvolge la vita all'aria aperta – organizzare barbecue con i miei amici, nuotare – che sia in piscina, al lago o all'oceano… Adoro anche giocare a softball nei fine settimana e concedersi un margarita o due. Anche se le destinazioni preferite del Ciad includono Tulum, Messico e Costa Rica, in cima alle priorità c’è il fitness. Per mantenersi in forma, Chad consiglia: 1. Dieta: mangiare pulito e non mangiare troppo tardi. Non più vicino di due ore prima di andare a letto 2. Allenati per un'ora almeno al giorno. 3. Elimina la birra e bevi vodka soda o tequila e lime. Elimina gli zuccheri in eccesso in quei margarita 4. Rimani attivo. Fare passeggiate, escursioni, nuotare, correre. Più vai avanti, meglio ti sentirai e apparirai. Leggi di più su Galoremag.com .
