Dimentica quelle lozioni e pozioni sugli scaffali della droga: la bellezza eale inizia a sentirsi bene. Darti un massaggio ogni giorno potrebbe essere il miglior segreto di bellezza che abbiamo, dice Reenita Malhotra Bellezza interiore , una guida succulenta ai tradizionali approcci ayurvedici alla bellezza e al benessere. Malhotra raccomanda un 5-10 minuti Abhyanga Auto-massaggio a corpo pieno prima della doccia mattutina, lavorando dal centro del corpo verso l'esterno, usando olio da massaggio caldo.
Durante il vento, il freddo Vata Stagione, oliatura del tuo corpo può aiutarti a sentirti macinata e calma la pelle secca come nient'altro. Offerta di spa ayurvediche Dosha -Specifico massaggio oli su misura per la tua costituzione individuale. Ma è divertente crearne uno tuo e l'atto stesso di preparare l'olio può essere un modo gratificante per rallentare.
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Olio di vata abhyanga
Ingredienti:
- 1 tazza di ghi (un tipo di burro chiarificato) o olio di sesamo
- 1/2 tazza di curcuma mista, zenzero fresco, radice di loto, basilico fresco, chiodi di garofano e buccia d'arancia fresca, in qualsiasi combinazione
- Oli essenziali (opzionali): gelsomino, basilico, arancione, rosa
Istruzioni:
- In una piccola casseruola, riscalda delicatamente l'olio di burro chiarificato o sesamo fino a quando non inizia a bollire ma non fumo.
- Mescolare le erbe miste e rimuovere dal fuoco.
- Coprire e lasciare ripido per 1 giorno. Filtrare l'olio attraverso un filtro del caffè o un doppio strato di garza in un contenitore ermetico.
- Aggiungi 5 a 8 gocce di olio essenziale, se lo si desidera.
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Estratto con il permesso da Bellezza interiore , di Reenita Malhotra.
