VAI PIÙ IN ALTO CON LALAH DELIA

Lalah Delia è seduta di fronte a me, emettendo un livello di Zen raramente raggiunto, mangiando banh mi tacos vegano e spiegando il concetto di notte oscura dell'anima. È una sorta di crocevia, dice, un evento o un periodo di tempo che salta l'intensa trasformazione. Il buio prima dell'alba. Ha avuto molti nei suoi 46 anni - l'improvvisa morte di sua madre, il suo tentativo di suicidio - ma quello di cui stiamo discutendo in questo momento, un ricovero in ospedale di emergenza per un'infezione intestinale che ha rotto il suo colon nel 2001, è quello che alla fine l'ha portata a questo tavolo da picnic all'aperto a Denver, a parlare con me. Suo IL Evento traumatico a cui può indicare quando guarda indietro alla sua vita e dice definitivamente che la mette sulla strada per diventare chi è oggi: un'insegnante spirituale, educatore del benessere, autrice del libro di auto-potenziamento Vibrare più in alto quotidianamente e un'incarnazione vivente di gratitudine, consapevolezza, equilibrio ed equilibrio.

Foto: Brien Hollowell

Per Delia, vibrare più in alto non è solo un mantra accattivante: è una meditazione di tutto il giorno e un modo di essere in cui vive. Quando dice atmosfera alta, significa nutriente nella mente, nel corpo e nell'anima. Quindi tutto, dai cibi che mangia ai suoi pensieri e le sue reazioni sono scelte con cura pensando al suo benessere generale. Crede anche nella legge della vibrazione, che afferma che tutto ciò che esiste è composto da energia, vibrando a determinate frequenze e attirando naturalmente eventi, esperienze e persone che emettono lunghezze d'onda simili.

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Delia attribuisce a conoscere la legge dell'attrazione e la lettura di Joseph Murphy Il potere della tua mente subconscia Aiutandola a lavorare con pensieri e intenzioni per provocare un cambiamento positivo nella sua vita. La chiama metafisica pratica. Per attingere, dice, inizi con la consapevolezza. Nota quali sistemi di credenze hai sul pilota automatico dal momento in cui ti svegli: Devo alzarmi; Devo correre; Devo essere arrabbiato con le persone nel traffico; Devo avere un atteggiamento se sono in fila. Vibrare più in alto sta adottando un nuovo modo di pensare che dice, Ho il diritto di scegliere una reazione diversa , dice.

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La scienza del pensiero

Potrebbe sembrare un po 'woo-woo, ma un corpus crescente di ricerche scientifiche ha dimostrato che i nostri pensieri e le nostre intenzioni hanno un effetto diretto non solo sulla nostra fisiologia e psicologia, ma anche sulla salute, il comportamento e l'aspetto di altre cose viventi e non viventi. Gli studi hanno confermato più volte che la mente umana può influenzare tutto dal modo in cui le piante crescono fino alla velocità con cui guarisciamo. Dean Radin, PhD, è il capo scienziato dell'Istituto di scienze noetiche e un professore distinto di psicologia integrale e transpersonale presso il California Institute of Integral Studies. Ha dedicato la sua carriera a comprendere l'effetto della coscienza umana sul mondo fisico. La tua intenzione e cambieranno il mondo? Sì, lo fa, dice. Ma non può far cadere una nuova auto dal cielo. Non puoi manifestare una Mercedes placcata in oro dal nulla. È più probabile che otterrai un atomo d'oro e non lo sappia nemmeno. A tal fine, uno studio Radin è autorizzato nel Journal of Science and Healing Nel giugno 2020 scoprì che quando i semi della pianta fioritura Arabidopsis thaliana Sono stati coltivati con l'acqua che i monaci buddisti avevano intriso dell'intenzione di migliorare la crescita delle piante, i germogli sono cresciuti con steli più spessi e maggiori quantità di clorofilla rispetto ai controlli: produrgendo, alcuni sostengono, che i nostri pensieri hanno un effetto molto maggiore sul mondo che ci circonda di quanto ci siano tradizionalmente insegnato a credere. Non dobbiamo aggrapparci alla vecchia programmazione obsoleta, dice Delia, che siamo solo esseri fisici qui per passare semplicemente attraverso la vita, tuttavia ci viene da noi e non abbiamo potere.

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Foto: Brien Hollowell

Radin indica anche un tipo di studio che è stato replicato numerose volte negli ultimi 25 anni chiamando un esperimento di facilitazione di attenzione, in cui i partecipanti sono stati in grado di migliorare o interrompere la concentrazione di un altro da una distanza. Il soggetto si siede in una stanza concentrandosi su un compito e si riferiscono quando notano la loro mente che vaga. Il soggetto due si trova in una stanza diversa e vengono fornite istruzioni per inviare intenzione di messa a fuoco o distrazione dell'intenzione di sottoporre una. I risultati hanno mostrato che il soggetto ha vagato quando l'intenzione di distrazione è stata data e concentrata meglio durante l'intenzione di messa a fuoco. Questa è la versione di laboratorio nella vita reale di un trucco mentale Jedi e funziona! Dice Radin. Puoi aiutare le persone a prestare attenzione e puoi distrarre le persone dal prestare attenzione da remoto.

Delia afferma di essere stata in grado di accedere a uno scopo, potenziale e gioia più elevati concentrandosi sulle sue intenzioni e credenze subconsce. Una volta che ha spostato i suoi pensieri, è stata in grado di accedere a una sequenza temporale completamente nuova di possibilità, guarigione e risonanza maggiore. Ma non è stato un processo semplice o semplice: ha preso una dedizione quotidiana e ciò che Delia chiama viaggiare in grazia - essere consapevoli che non lo farai bene ogni giorno, e va bene - per adottare non solo una nuova routine ma anche un nuovo stile di vita.

Negli ultimi 20 anni, i periodi di intensa trasformazione sono stati spesso preceduti da ciò che Delia definisce periodi di lotta o solitudine del deserto. È un posto che la maggior parte delle persone combatte, dice. Ma dico sempre: La solitudine è sacra. È dove si verificano tutta la magia e la trasformazione. Quando onoriamo quei periodi di disagio, solitudine e sconvolgimento e ci lavoriamo piuttosto che lottare contro di loro, diventano ponti a tomorrow più luminosi. Ed è per questo che è arrivata a riconoscere la sua notte oscura dell'anima come un wormhole per una grande rinascita. Sii consapevole, dice. Perché a volte possiamo rimanere in quella notte buia perché non capiamo il processo, che ci sta portando da qualche parte in un posto nuovo.

Diventando la farfalla

Nel 2001, Delia aveva bisogno di un posto nuovo. Dopo essere cresciuto negli anni '80 e '90 nel sud della centro di Los Angeles-una comunità segnato dalla violenza di gruppo e dall'uso di droghe e alimentata da sistemi oppressivi come l'eccesso di politica e la conduttura da scuola a prigione-era bloccata in un ciclo di depressione, punteggiata da abusi per mano un partner a casa violento. Non sapevo come rompere [il ciclo di] essere vittima, dice. Me ne andrei; Tornerei indietro. Qualcosa doveva cambiare, ma cosa o come non lo sapeva.

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Foto: Brien Hollowell

Quando è stata ricoverata in ospedale e essenzialmente ha detto che aveva bisogno di un nuovo colon all'età di 27 anni - quella notte oscura influente, sentiva di aver toccato il fondo. Qualcosa dentro di lei le stava dicendo di non ottenere l'intervento chirurgico che le era stato detto per ripararlo. Il suo medico ha offerto un farmaco sperimentale per aiutare a ridurre l'infiammazione, ma ha avvertito che avrebbe solo temporaneamente evitato l'inevitabile. Ha detto: Lo do per circa quattro mesi, ma alla fine dovrai avere l'intervento chirurgico, ricorda.

Delia decise di correre le sue possibilità con la droga sperimentale e, su consiglio di sua sorella, guardò in medicina a base di erbe. Ha iniziato una severa dieta vegana e senza glutine insieme a un protocollo a base di erbe del famoso erborista Honduran Alfredo Bowman, meglio noto come Dr. Sebi. Non sono mai tornato per alcun controllo. Sicuramente non sono mai tornato tra quattro mesi. Non ho fatto nulla di tutto ciò, dice Delia. Questo avrebbe potuto essere irresponsabile in tutti i modi logici. Ma qualcosa mi ha fatto casa su questa medicina vegetale e protocollo nutrizionale, e l'ho fatto a un T.

Nel giro di poche settimane, dice che ha iniziato a sentirsi diversa. Dopo 90 giorni, si sentiva molto più chiara e più forte, sia fisicamente che emotivamente, che sapeva che un grande cambiamento era in corso. Avevo più chiarezza mentale, più gioia, più vitalità e [mi sono sentito] nel controllo di me stesso e della mia vita, dice. Infine, i modelli abituali resistenti si sono rotti. Era una guarigione olistica in ogni senso della parola.

Cambiare le sue abitudini alimentari ha aiutato Delia a sentirsi abbastanza autorizzata a esaminare gli altri aspetti della sua vita che ora riconosce come bassa frequenza, come le relazioni che la facevano sentire piccola o le richiedevano di smorzare i suoi doni. Quando ha iniziato a conoscere la legge dell'attrazione, è stata attratta dall'idea che i pensieri che pensiamo modellano attivamente la nostra realtà. Lo stava vivendo nella sua vita. Mi sono reso conto che era tutto connesso, dice. Quando ho sollevato la vibrazione di ciò che stavo mettendo nel mio corpo, il mio corpo ha iniziato a tenere spazio per la guarigione. L'ho capito. E poi ero tipo Beh, le mie emozioni stanno vibrando più in alto ora, quindi non sto più tenendo spazio per le relazioni a bassa vibrazione. Questo mi ha aiutato a guarire. Non avevo idea di come, ma ho capito che a questo punto della mia vita i miei pensieri erano cambiati; Il mio corpo emotivo era cambiato; Pertanto, mi sono sentito diverso quando mi sono svegliato ogni giorno. Non sapevo dove stesse andando la mia vita, ma sapevo che non sarebbe tornato ai miei vecchi motivi. E mentre espandeva la propria coscienza, si sentiva chiamata a condividere ciò che aveva imparato con gli altri che erano bloccati.

Negli ultimi due decenni, Delia ha fatto girare la saggezza interna in una carriera che allena gli altri attraverso la sua scuola e comunità di vibrazioni online. Il suo libro, Vibrare più in alto quotidianamente , è stato rilasciato a dicembre 2019 e divenne rapidamente un bestseller, attirando l'attenzione di Voga , Refinery29 , E Essenza . Lalah ha un modo davvero fantastico e profondo di condurre le persone più vicine a se stesse e alla loro verità attraverso le sue pratiche di meditazione e la sua scrittura, afferma l'host podcast Alex Elle, autore di Dopo la pioggia: delicati promemoria per la guarigione, il coraggio e l'amore per se stessi . La cosa davvero potente di lei è che è in grado di convincere le persone a fidarsi di se stesse e di presentarsi in modo da poter arricchire la propria vita e apprendere che sono il loro più grande insegnante.

Foto: Brien Hollowell

Qui, la routine mattutina di Delia per vibrare più in alto, adatta per soddisfare le tue esigenze e ricordati di viaggiare in grazia!

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Pratica di gratitudine

Adoro scrivere tutto ciò di cui sono grato nel mio diario.

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Tempo tranquillo o solitudine e pratica spirituale

Medita in silenzio con gli occhi chiusi in contemplazione. Faccio lavoro di preghiera e affermazioni allo stesso tempo. Ci vogliono circa 20 minuti.

Pratica una meditazione di auto-gratitudine con Lalah Delia

Idratazione

Faccio il digiuno intermittente mattutino fino alle 11. Quindi bevo tè, succhi di frutta, cose che sono davvero liquide e idratanti.

Creazione

Trascorro quel periodo di digiuno intermittente nel processo creativo: mirtire o creare idee. Lavoro sui miei libri e scrivo per il mio blog o la mia newsletter. Qualunque sia la cosa più pesante nella mia lista di cose da fare quel giorno, mi piace affrontarla prima di mangiare. Se aspetto fino a quando non ho mangiato, sono un po 'più lento e i miei pensieri e la mia creatività non sono nello stesso flusso di quando sto digiunando.