Paige Held è un'insegnante di fusione di yoga calda e proprietaria dell'articolazione yoga a Fort Lauderdale, in Florida. Esercitati con lei nel Bryant Park di New York giovedì 6 agosto. Ottieni lo scoop sui suoi elementi essenziali quotidiani qui.
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AVEDA CHAKRA 1 Misteia del corpo in bilanciamento
Held sprays Aveda Chakra 1 Balancing Body Mist on her body every morning before practicing yoga to get grounded before class and the day ahead. It smells so yummy, and it’s perfect to spray on before and after class for a pick me up, she says. And if you have trouble sleeping, Held suggests misting it on your pillow for a more peaceful night’s rest.
$ 30, Aveda.com
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Il deodorante tutto naturale di Schmidt
Poiché pratico e insegno yoga hot, questo è davvero un vero toccasana! Dice dice. Il deodorante tutto naturale di Schmidt è in alluminio, parabeni e privo di ftalato, e neutralizza efficacemente l'odore ascellata e assorbe l'umidità. Il profumo preferito di Held: lavanda.
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Emerge-C
Emerge-C is a miracle worker for many, but especially for hot yogis, who need to be mindful of replacing the vitamins and minerals they lose during practice. Held pours the powder into her water or coconut water (she loves Zico!). Being a busy working yogi mom, Emerge-C is my go-to for a quick replenishment, not only for me, but also my kiddos, she says.
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Bottiglia idro
Hold afferma che la sua bottiglia idro -palla è praticamente indistruttibile e la mantiene responsabile per la sua assunzione di acqua. È privo di BPA, ecologico e un Hugh Perk è che mantiene il freddo liquido per giorni, dice.
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Oli essenziali Doterra
A seconda del giorno o della pratica particolare, tenuto sceglie un olio essenziale DoTERRA che si adatta. Adora cospargere oli sul tappetino e spesso aggiunge alcune gocce all'acqua per incredibili benefici per la salute. Alcuni dei suoi preferiti includono miscela e lavanda lenitiva blu profonda. Mi sento immediatamente meglio quando uso i miei oli! Dice.
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Blocchi di Gaiam Yoga
Tenuto ha la malattia di Kienbocks nel polso sinistro, quindi guarda a blocchi per mantenere il suo allineamento. Mi piace Cork perché è antimicrobico, dice. Per quanto sudo, rimangono in gran forma senza assorbire il sudore e diventare scivolosi ... e puzzolenti.
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