Chris Fanning
'Acconciature uomo 1980''
Cerchi un po 'di ispirazione yoga questa settimana? Dai un'occhiata alla pratica dello yoga di Sara Clark-8 pose per coltivare il coraggio e ridurre l'autocoscienza-per sentirti a proprio agio nella tua pelle.
Ho avuto dreadlocks per otto anni e ci è arrivato un punto in cui erano troppe manutenzioni. All'epoca stavo praticando lo yoga caldo e i miei capelli erano lunghi e pesanti. Restillarlo dopo una pratica sudata è diventato richiesto. La mia voce interiore mi ha detto di tagliare tutto. Sembrava incredibile, liberatorio e liberatorio, come se fossi un ribelle contro la società, ma anche nuda. Non avevo più nulla da nascondere dietro. Ho dovuto abituarmi al viso. A volte voglio ancora qualcosa da nascondere dietro, quindi la mia pratica quotidiana è diventata d'accordo con l'essere visto.
L'empowerment per me significa concederti il permesso di entrare nel tuo potere, di celebrare i tuoi regali unici e di presentarsi autenticamente in modo non dispiaciuto. Alla fine mi sento abbastanza autorizzato ad ascoltare la mia saggezza interiore e fare ciò che mi rende felice, anche se mi spaventa. Ad esempio, radermi la testa mi ha costretto a entrare in chi sono. Mi sono bloccato ancora di più, ma è stata una pratica, anche se questo è contro le norme sociali, eccomi qui. Non ho bisogno di spiegarmi.
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Per rimanere equilibrato, medito ogni mattina; È obbligatorio, sia che io abbia due minuti o un'ora. Focalizzo la mia meditazione su come voglio sentire quel giorno e cosa voglio chiamare. Ad esempio, navigare per le frenetiche strade di New York City con un programma intenso può essere intenso per me, quindi spesso medita per rimanere a terra nel mio corpo. Pratico anche la consapevolezza; Cerco di rimanere consapevole dei miei pensieri, delle emozioni e del mio dialogo interiore durante la mia giornata. Mi ricordo che ho una scelta su come voglio presentarmi nel mondo, che posso decidere come vivo la mia vita. Quindi, quando c'è tempo, adoro i kettlebell e l'allenamento a intervalli ad alta intensità. Gettare i pesi mi fa sentire un supereroe. Lo abbinano al mio primo amore, Vinyasa Yoga.
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Quello che amo di più dell'insegnamento è coltivare uno spazio sacro e sicuro per le persone in cui possono connettersi con il loro sé più alto, comprendere meglio il loro scopo su questa terra e entrare con consapevolezza del loro potere con chiarezza e grazia. Se posso aiutare qualcuno a trovare la pace, anche per un minuto, il mio lavoro è completo.
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