SEVA YOGA: PORTARE IL POTERE DELLA PRATICA IN TUTTO IL MONDO

Attraverso Seva (servizio altruistico), gli studenti dedicati dello yoga portano il potere di guarigione della pratica a coloro che hanno bisogno in tutto il mondo. Inoltre, ti mostriamo quattro filantropie di yoga e di servizio in cui puoi essere coinvolto oggi.

Yoga e servizio

In sostanza, lo yoga è una pratica di servizio all'umanità, afferma Mark Lilly, il fondatore di Yoga di strada , un'organizzazione no profit che insegna yoga ai giovani a rischio e alle loro famiglie a Portland, in Oregon. Lo yoga è uno strumento di trasformazione. Con quel sé trasformato, puoi presentarti per gli altri ed essere di servizio.

Questa comprensione-che lo yoga è qualcosa di molto più potente di una routine di fitness o di un timeout di una vita frenetica-sta motivando centinaia di studenti di yoga per offrire il loro tempo e i loro talenti ai bisognosi. Negli ultimi anni, i praticanti appassionati hanno avviato dozzine di organizzazioni per offrire aiuti umanitari, programmi di yoga e altro ancora alle popolazioni bisognose in tutto il mondo. I gruppi si sono formati per raggiungere quasi ogni tipo di popolazione a rischio, dagli scolari del centro città alle donne maltrattate ai rifugiati.

Le organizzazioni di servizi di yoga si sono moltiplicate notevolmente da quando ho fondato Street Yoga nel 2002, aggiunge Lilly, che è anche il coordinatore del Consiglio di servizio di yoga , un'organizzazione ombrello che supporta progetti di servizio relativi allo yoga negli Stati Uniti condividendo le migliori pratiche e fornendo un forum per la comunicazione. Fondato nel 2009, il Consiglio di servizio di yoga ha già raddoppiato il numero di organizzazioni partecipanti da 12 a più di 25. Lilly stima che ci siano 800 classi insegnate a settimana tra le organizzazioni membri in Nord America.

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Come restituire

Molti studenti orientati al servizio descrivono la loro motivazione in termini simili a quelli dell'insegnante internazionale di Yoga Vinyasa Seane Corn, il cui desiderio di servire gli altri ha continuato a crescere dai suoi primi incursioni nel 1999, quando ha insegnato allo yoga a un gruppo di prostitute adolescenti. Ho sentito la responsabilità di impegnarsi in comunità che non avevo mai provato prima, dice. Ho sentito gratitudine per tutti i doni che lo yoga mi aveva fatto e volevo restituire.

Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

In effetti, se parli con chiunque si impegna in progetti di servizio come quelli qui presenti, imparerai che mentre i praticanti di yoga intendono i loro atti di servizio a beneficio degli altri, spesso realizzano grandi benefici stessi: trovarsi faccia a faccia con le loro paure, spingendo i limiti passati, sperimentando la vera gioia.

Per mais, loro (Servizio altruistico) offre un'opportunità tangibile per praticare gli insegnamenti dello yoga. L'idea che siamo tutti uno a cui è un concetto facile da aggrapparti quando non ti trovi di fronte a una vera sofferenza, dice. Ma Seva significa uscire dalla tua zona di comfort e estenderti quando potresti normalmente ritirarsi. Dice che anche il termine servizio altruistico può essere un termine improprio, poiché Seva è una pratica spirituale così preziosa. Mi piacerebbe dire che tutto quello che faccio è altruista, ma non c'è stata un'esperienza in cui non ho ottenuto più spiritualmente di quanto potrei mai dare.

Il mais è uno dei più grandi campioni di servizio del mondo dello yoga. Nel 2008, ha co-fondato Fuori dal tappeto e nel mondo — Un'organizzazione di base che aumenta la consapevolezza e i fondi per le cause internazionali. Il programma offre una sfida annuale Global SEVA, uno sforzo di raccolta fondi che ha raccolto oltre 1 milione di dollari per le comunità bisognose. I partecipanti si impegnano a raccogliere $ 20.000 dalle loro comunità locali durante un anno solare. Se ci riescono, vengono premiati con un viaggio all'estero per lavorare come aiutanti umanitari insieme al mais. Nel 2009, Off the Mat ha lavorato in Cambogia; Nel 2010, i partecipanti sono andati in Uganda. La sfida attuale è quella di raccogliere fondi per aiutare le persone con AIDS in Sudafrica.

Off the Mat offre anche una formazione di leadership ai partecipanti ai suoi programmi. Molti continuano a iniziare i propri progetti di servizio in tutto il mondo. Ad esempio, un gruppo di partecipanti dell'Uganda Seva Challenge, che ha lavorato a fianco dei rifugiati della guerra civile lì, ha iniziato Seva Uganda per raccogliere fondi per i bambini dei rifugiati.

Beryl Bender Birch, uno dei primi americani a insegnare a Ashtanga Yoga circa 30 anni fa, è lieto che il servizio sia parte della pratica di così tante persone oggi. Il creatore di Power Yoga ha sempre richiesto ai suoi tirocinanti di insegnanti di impegnarsi in una qualche forma di servizio. Nel 2007, ispirata agli sforzi che i suoi studenti stavano facendo, ha fondato la Give Back Yoga Foundation, che dà sovvenzioni per supportare i progetti SEVA all'interno della comunità di yoga.

Bender Birch afferma che le pressanti crisi ambientali e sociali che vediamo intorno a noi sono un invito all'azione. Gli studenti di yoga, rafforzati dalla loro pratica, possono fare la differenza.

Come praticanti di qualsiasi disciplina spirituale, siamo tenuti a diventare rivoluzionari spirituali, afferma Bender Birch. Abbiamo l'obbligo di condividere con il mondo i benefici della nostra pratica.

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Le origini di Seva

Loro , o un servizio altruistico, è un concetto yogico tradizionale, afferma Douglas Brooks, uno studioso del Tantra e professore di religione all'Università di Rochester, sebbene non fosse sempre associato al lavoro umanitario. La parola sanscrita loro Viene dalla radice utilizzo , O te stesso (significato per servire o onorare). Ha i significati sia di servizio che di essere un'offerta, un omaggio, dice Brooks. Sta dando o facendo qualcosa per devozione.

La parola appare frequentemente nell'epopea indù del Mahabharata, e lì ha il senso di onorare l'ashram, o il guru di uno o un'altra figura di autorità. Nell'antica India, Seva non era considerato uno strumento per alleviare i problemi sociali, afferma Brooks. Ma non c'è motivo per cui la comunità dello yoga non possa ridefinire e adattare questo vocabolario, spiega. Se il motivo deriva da un principio spirituale di servire qualcosa di più grande di se stessi, allora potrebbe essere chiamato seva.

David Frawley, studioso di tradizioni indù e fondatore del American Institute of Vedic Studies , afferma che la comprensione contemporanea di Seva come servizio per il bene della comunità più ampia risale a Gandhi e ad altri luminari dei primi del 20 ° secolo.

Il servizio, dice, diventa una pratica spirituale quando è fatto con l'intenzione di portare una coscienza superiore nel mondo. Frawley aggiunge che lo yoga è un supporto ideale per l'attivismo perché include la ricerca della pace interiore. Quando stiamo facendo un servizio esterno, dobbiamo avere l'intenzione di portare la pace nel mondo, dice. Loro dovrebbe essere sempre connesso a Shanti (che significa pace).

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4 filantropie di servizio yoga

Di seguito ne incontrerai alcuni loro I pionieri che hanno fatto di tutto per portare il loro yoga nel mondo. Sono ciascuno speciale e stimolante - e ce ne sono molti altri come loro, condividendo insegnamenti yogici in tutto il mondo.

Progetto carcerario di Parinaama

Atlacholoaya, Morelos, Messico

Missione: Per aiutare i prigionieri a riprendersi dalla dipendenza e diventare mentalmente e fisicamente sani. I volontari del progetto organizzano lezioni settimanali in due carceri (una per uomini, una per le donne) nel Messico rurale. Forniscono anche formazione e supporto ai prigionieri rilasciati per lavorare come insegnanti di yoga nei centri della comunità locale.

Ispirazione: La fondatrice Ann Moxey afferma di trarre ispirazione dalla sua pratica di yoga di Anusara e dal progetto carcerario di Swami Muktananda, che ha fondato nel 1979 per insegnare la meditazione ai prigionieri. Disse loro: Ti porto la chiave della libertà, dice Moxey. Il mio obiettivo, continua, è quello di portare yoga alle persone che si trovano in una doppia prigione: quella fisica e la prigione di dipendenza.

Impatto: La maggior parte degli studenti che hanno partecipato al programma riferiscono che lo yoga li ha aiutati a togliersi le droghe mentre era in prigione e che riduce i loro livelli di stress, migliora la loro salute e crea più stabilità emotiva e meno inclinazione verso la violenza.

Evidenziare: Sebbene gli studenti inizino spesso le lezioni con un atteggiamento aggressivo, Moxey è sempre stupito dal modo in cui si ammorbidiscono e diventano più consapevoli. Dopo aver insegnato nelle carceri per sette anni, si sente ancora esaltata ogni volta che va. Ho avuto la prova che più dai, più torni, è un tale brusio vedere questi ragazzi così coinvolti nello yoga, dice.

Sito web: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonProject (in spagnolo)

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Progetto di yoga africano

Kenya: baraccopoli di kibera di Nairobi e villaggi rurali

Missione: Utilizzare i benefici trasformativi dello yoga per potenziare le comunità vulnerabili in Kenya. Il progetto ha sede nei bassifondi di Kibera di Nairobi, che ospitano circa 1 milione di persone, con scarso accesso a acqua sicura o servizi igienico -sanitari. La malattia è prevalente, mentre le scuole e le opportunità di lavoro sono scarse. Per molti giovani, piccoli crimini e bande diventano un mezzo di sopravvivenza. Africa Yoga Project offre lezioni di yoga gratuite e fornisce formazione per insegnanti e supporto finanziario ai giovani che vogliono insegnare yoga nelle loro comunità.

Ispirazione: Precedentemente insegnante di yoga a New York City, il co-fondatore del progetto Yoga, Africa Yoga, Paige Elenson, andò a Nairobi per alcuni mesi nel 2006. Vedeva uno studio in ogni angolo di New York, non ne trovò nessuno a Kibera, ma sapeva che il popolo, stressato e malato dalle condizioni di vita affollata, aveva bisogno di yoga. C'era questo divario e volevo riempirlo, dice. Mi sono reso conto, se non io, allora chi? Con l'abbondanza che abbiamo nella comunità yoga, dobbiamo essere attivisti, condividendo yoga in luoghi che hanno fame.

Uno dei primi studenti che ha addestrato, Moses Mbajah, si è unito a lei come condirettore di Africa Yoga Project dopo aver frequentato una formazione per insegnanti del barone Baptiste in Messico. Mbajah vuole addestrare altri giovani come lui a trasformare la propria vita e partecipare al miglioramento delle loro comunità. Lo yoga mi ha insegnato a prendere posizione per me stesso, la mia famiglia, il mio paese e il mio mondo, dice.

sbiadito basso

Impatto: Nel 2009 Africa Yoga Project ha invitato Baptiste, un insegnante di yoga di potere internazionale, a dare una formazione per insegnanti a Nairobi, e ora 43 giovani insegnanti guidano più di 100 lezioni a settimana, con circa 3.000 studenti ogni mese a Nairobi e villaggi vicini. Gli insegnanti offrono lezioni a gruppi che desiderano aiutare, come scolari, donne imprenditrici e orfane. Molti riferiscono che lo yoga ha cambiato la vita e la vita dei loro studenti; Si sentono meno stressti, mangiano meglio e praticano una migliore igiene. Alcuni si sentono autorizzati a migliorare la propria vita, sia ottenendo ulteriori istruzione o avviando le piccole imprese. Alcuni sostengono di aver trovato una nuova banda a cui appartenere, una banda di yoga.

Evidenziare: Nel 2008, subito dopo che la violenza ha spazzato il paese sulla scia di un'elezione contestata, Elenson e Mbajah hanno insegnato yoga, insieme alle arti del circo, nei campi profughi. Hanno visto persone delle tribù in guerra rilassarsi nella pratica dello yoga, persino offrirsi adattamenti reciproci e sorridere nell'amicizia. L'ambito dello yoga è molto più grande che insegnare Asanas, dice Elenson. È il servizio e una connessione con sé e gli altri. Yoga [può essere] un mezzo di trasformazione della comunità.

Sito web: Africayogaproject.org

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Project Air

Kigali, Ruanda

Missione: Per aiutare le donne e le ragazze sieropositive a guarire dal trauma della violenza sessuale vissuta durante il genocidio ruandese del 1994 e far fronte alla loro malattia attraverso la pratica dello yoga di Ashtanga. Centinaia di migliaia di donne e ragazze in Ruanda sono state violentate durante il conflitto e molti sono rimasti con profonda depressione e cicatrici emotive. I sintomi comuni sono l'insonnia, la mancanza di appetito e gli attacchi di isteria che gli approcci tradizionali di salute mentale occidentale (come farmaci e terapia) non aiutano sempre. Il programma si espanderà nella Repubblica Democratica del Congo, dove lo stupro viene anche usato come strumento di guerra.

Ispirazione: La mia ispirazione sono le donne che insegniamo, afferma il fondatore di Project Air Deirdre Summerbell. Non ci sono scuse per quello che è successo e nessuna scusa per lasciarli a marcire e non fare nulla. So personalmente quanto può farti fare questa forma di yoga e il mio impulso è di trasmetterla. Non è qualcosa che puoi tenere per te stesso.

Impatto: Project Air has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Evidenziare: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

Sito web: Project-air.org

Krama Yoga (un programma di Nataraj Yoga)

Phnom Penh, Cambogia

Missione: Insegnare abilità di yoga e vita agli orfani, alle vittime di traffico di sesso adolescenziale e ad altri bambini vulnerabili e ad allenare insegnanti di yoga cambogiani. Alcune comunità
In Phnom Penh soffre di povertà endemica e le condizioni per i bambini sono difficili. Sebbene migliaia di organizzazioni di aiuto lavorino per aiutare i bambini lì, hanno un alto tasso di fallimento tra i giovani provenienti da contesti di povertà che cercano di ottenere un lavoro regolare. I bambini cresciuti senza genitori o in condizioni abusive spesso mancano di abilità sociali di base e fiducia. Il grado di danno che deriva dalla povertà generazionale è vasto. C'è un intero senso di sé che non è mai stato sviluppato, afferma Isabelle Skaburskis, spiegando che lo yoga offre strumenti per costruire quel senso di sé.

Ispirazione: Skaburskis gestiva Nataraj Yoga, uno studio a Phnom Penh, per una clientela per lo più ex-pat. Ha addestrato Yan Vannac e insieme hanno iniziato a insegnare yoga agli orfani e ad altri bambini vulnerabili. Stavo pensando a come lo yoga potesse rimanere in Cambogia in modo sostenibile. Volevo coinvolgere più cambogiani, dice Skaburskis.

Impatto: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Evidenziare: Skaburskis afferma che vedere i suoi giovani studenti - molti dei quali guariscono dagli abusi - zitto di fiducia, consapevolezza del corpo ed empatia approfondisce la propria comprensione dello yoga. Sono stati i miei migliori insegnanti, dice.

Sito web: yogacambodia.com