Ana Forrest ha iniziato a fare yoga all'età di 14 anni. In questi giorni, viaggia ampiamente, insegnando allo yoga come pratica integrata e percorso personale sacro. Anche se vive a Los Angeles, la casa è sulla sua terra sull'isola di Orcas di Washington, dove ha trascorso solo sei giorni quest'anno.
VIP Stylesway: Il tuo insegnamento esce di aver lottato per arrivare dove sei. Hai avuto delle ferite, giusto?
Ana Forrest: Avevo un dolore costante, avevo frequenti emicranie, ero epilettico, abusato sessualmente e fisicamente e suicida. Ho lottato con bulimia, droghe, alcol e tabacco. Lo yoga mi ha salvato la vita e mi ha reso abbastanza intraprendente da cercare altrove. Mi ha fatto andare in terapia e diventare un terapista di regressione della vita passata. La terapia mi ha insegnato un modo per tenere traccia dei terrori dell'abuso sessuale e della violenza fisica mettendo dietro le tende del dolore e ricordando la storia che non riuscivo a ricordare. Lavoro spesso con persone che sono state abusate sessualmente e insegno loro che possono uscire dalla disperazione e dalla paura e trovare un altro modo di vivere.
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SV: Lo fai insieme allo yoga?
DI: Tutti quelli che lavorano con me in terapia devono lavorare con me nello yoga. Lo yoga in combinazione con una buona terapia mi ha aiutato a mettermi in mano su ciò che mi stava facendo impazzire. Ho imparato a usare lo yoga per lavorare rabbia, dolore e lotta per i tessuti del mio corpo dove venivano immagazzinati. Lo yoga combinato con la respirazione molto diretta e intenzionale ha portato la vita in aree del mio corpo che sono state chiuse.
SV: Pensi di poter fare yoga e non fare il profondo lavoro emotivo che incoraggi con i tuoi studenti?
DI: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: In che modo la pratica ASANA facilita il lavoro emotivo?
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DI: Guardo i miei studenti e posso vedere dove l'energia è bloccata. Ad esempio, per te,
Uno dei luoghi in cui la tua energia viene impantanata è intorno alla gola, C6, T1. Se dovessi lavorare con te, lo seguirei in pose, forse scatenare un ricordo di cadere da un albero o in qualche modo ferirti.
SV: Ho avuto un infortunio al collo nel 1992. Hai sempre avuto questa sensibilità?
DI: No, ho lavorato con Rosalyn Bruyere, un veggente e un guaritore pratico. L'ho ascoltata e ho avuto l'idea che vedere l'energia fosse come un muscolo che tutti abbiamo che ha atrofizzato. Quindi, ho iniziato a risvegliare la capacità di vedere.
SV: Avere tale sensibilità richiede di lavorare uno contro uno con gli studenti?
DI: Beh, no, lavoro molto intimamente anche in grandi gruppi. Una delle cose di cui parlo molto è la sindrome della lotta. Ci viene insegnato che mettere una lotta è il modo di procedere. Per me la modalità di lotta è come versare la tua energia e quindi cercare di realizzare una grande azione ma fallire perché tutta la tua energia è stata spesa.
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SV: Puoi darmi un esempio?
DI: Qual è una posa difficile per te?
SV: Eka su Rajakapotasana I.
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DI: La prossima volta che stai per fare questa posa e i tuoi muscoli si stringono e la sindrome di volo o combattimento si inserisce, non appena vuoi allontanarti, attendi il respiro successivo. Prova a prenderti il tuo tempo e ad aspettare il tuo corpo. Dagli il supporto del respiro per il rilascio. Altrimenti il tuo corpo sta dicendo di no, la tua mente sta dicendo Go ed è un po 'come lo stupro cellulare. Prendi il percorso coraggioso, che è di approfondire e rispondere in modo appropriato invece di chiudere gli occhi e bulbirsi.
SV: Quanto è importante un senso dell'umorismo?
DI: Penso che sia cruciale. Ho notato nel lavorare con il mio spirito che non ho ricevuto subito il messaggio perché sono una donna molto dura. Tuttavia, il mio spirito continuava a dirlo, romanticismo, deliziami, non voglio sempre essere in battaglia.
Ana Forrest può essere raggiunta al Forrest Yoga Circle
a Santa Monica, in California, al numero (310) 453-5252 o attraverso
www.forstyoga.com.
