Se stai leggendo questa rivista, probabilmente sai già come può essere la guarigione dello yoga. L'insegnante di copertura di questo mese, Briohny Smyth, sta riscoprendo quella verità ora dopo che lei e suo marito, Dice Iida-Klein-che è anche il suo co-insegnante e il socio in affari-sono bean che parlano di dividi. Briohny ha chiesto di condividere alcune delle sue recenti rivelazioni con il pubblico SV e le ho trovate meravigliosamente oneste e stimolanti e una testimonianza del potere dello yoga e della comunità. Ecco un piccolo frammento della nostra conversazione:
Carin Gorrell: Per favore, condividi ciò che ti senti a tuo agio nella condivisione. In che modo lo yoga ti ha aiutato di recente?
Briohny Smyth: Lo yoga è stato un'ancora di salvezza negli ultimi due mesi. Ridugge tutto e ti dà l'opportunità di staccare gli strati della cipolla. L'ultima cosa che vorrei fare è usare la mia pratica per spazzare le cose sotto il tappeto. È stato davvero importante sentire attraverso la mia pratica: aprire il mio corpo e sentire come alcune pose influenzano le mie emozioni. Ogni volta che sento negatività, tornare sul tappeto è stato un rifugio e un santuario.
CG: Trovo che nei periodi di guai, lo yoga può diventare più una fuga, piuttosto che il luogo in cui vado a sedermi con le mie emozioni e staccare quegli strati. Fai fatica con quello e come ti riporti indietro?
BS: Hai ragione: lo yoga può diventare una fuga. È fantastico perché ti apre e ti dà spazio e chiarezza nel caos della tua mente. Ma se non fai nulla con quella chiarezza, diventa una via di fuga, ho fatto il mio yoga; Va tutto bene. Per me, la parte fondamentale dell'apertura e effettivamente fare il lavoro è la meditazione. La meditazione è tradizionalmente abituata a liberare o calmare la mente, ma penso che prima che tu possa arrivarci, devi lavorare attraverso tutte le cose che sono il caos della tua mente. Non tutte queste cose sono reali, ma devi ancora lavorarci.
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CG: Tu e Dice avete deciso di continuare a insegnare insieme. Deve essere così difficile far sì che la tua vita privata si svolga in un forum pubblico: i tuoi corsi di formazione per insegnanti, i social media, questa rivista!
BS: Siamo stati in qualche modo pubblici sulle nostre sfide relazionali; È stata una strada rocciosa. I social media sono stati davvero difficili. Ti rendi conto di come come personaggio pubblico, le persone ti guardano ed è difficile dire, ehi, non sono perfetto e non siamo perfetti e stiamo facendo il meglio che possiamo. Sono grato per lo yoga e la comunità, perché le persone sono così dando e così oneste e reali. E la condivisione è molto curativa: ne parli ad alta voce e vivi meno nella tua mente e nelle tue ombre.
CG: Hai un mantra o parole di saggezza che vivi?
BS: Il dolore che non è ancora arrivato è evitabile. È anche un Sutra, tradotto approssimativamente. Ciò che intendo per questo non è che non vuoi provare dolore, ma che puoi imparare dalle tue esperienze e non provare di nuovo lo stesso dolore.
CG: Qual è la tua posa preferita e perché?
BS: Le inversioni sono le mie preferite, perché capovolgerti ti dà un momento per riflettere. Ci vuole tutto il tuo obiettivo. Molto raramente sono sottosopra a pensare, hmm, i miei problemi nella vita ... Un'inversione è un impegno per tutto il corpo; Pertanto, è un enfager completo.
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