Scorrendo il mio insta un giorno, cercando un po 'di ispirazione, sono atterrato su un video di una donna che faceva variazioni di tavola. Anche se questo non è fuori dall'ordinario nel mio feed, la sua affermazione mi ha fatto mettere in pausa e prestare attenzione.
semplici tatuaggi a mano per uomo
In questi giorni, stiamo assistendo a sempre più allenatori di meditazione e istruttori di yoga che non esitano a offrire affermazioni un po '... salate. Stanno bussando all'idea che essere uno yogi significhi che devi essere un peacenik con patti morbidi. E siamo qui per questo.
Che cosa è il F ...?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of Satya . Nella nostra società, associamo spesso un linguaggio disgustoso a cattivi comportamenti, ma i ricercatori hanno scoperto che l'uso di volgarità è associato all'onestà.
La volgarità ha un potere davvero importante, afferma Emma Byrne, autrice di Il giuramento fa bene: The Amazing Science of Bad Language . Maledicing ci aiuta a comunicare i nostri sentimenti più forti. Ci assicura l'attenzione di qualcuno quando abbiamo qualcosa di importante da dire. E a meno che tu non stia maledendo A Qualcuno, di solito è un modo innocuo per far esplodere il vapore.
Un altro vantaggio di lasciare che una bomba f voli una volta ogni tanto: potrebbe anche aiutare ad aumentare la tolleranza per dolore fisico .
Mantenendolo reale
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Ogni corpo yoga intitolato What the cazzo è il percorso degli otto limbolazioni? E una sequenza per quando ho bisogno di raffreddare la F.
Se segui l'istruttore di yoga Brittany Floyd-Mayo, noto ai suoi seguaci come @Trapyogabae —La riceverai anche le sue affermazioni settimanali a cricchetto. Hai bisogno di una maggiore spinta di fiducia? Unisciti alla sua tribù di yoga trappola per scaricare le sue meditazioni a cricchetto registrate.
Istruttore di yoga canadese Lindsay Istace, fondata Rage Yoga, che descrive come yoga alternativa per il moderno tosto. Le sue lezioni includono un sacco di linguaggio R e musica ad alto volume. Un Mudra preferito evidenzia un forte dito medio.
L'obiettivo dello yoga di rabbia è farti sentire come un tale tosto potenziato sul tuo tappetino da yoga, che quella sensazione ti segue nella tua vita quotidiana, dice.
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Conosci il tuo pubblico
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Ma cerchiamo di essere chiari: gli insulti razzisti, sessisti e omofobici non sono mai, mai accettabili. E il punto non è giurare A persone. Dirigere chiaramente la tua lingua cattiva contro qualcuno ahimsa .
In caso di dubbio, guarda la bocca.
Vedi anche: Questo flusso infuso hip-hop eleverà la frequenza cardiaca e la tua pratica
