La maggior parte degli yogi accetta il rischio di dolori occasionali, dolori o lesioni minori come parte di una pratica impegnata. Ma ictus? Una recente recensione in Il New England Journal of Medicine (22 marzo 2001) elenca lo yoga come un'attività che può innescare un tipo insolito di ictus chiamato dissezione arteriosa.
L'autore della recensione, Wouter I. Schievink, M.D., un neurochirurgo presso Cedars-Sinai Maxine Dunitz Neurological Institute di Los Angeles, afferma pose come inversioni (dovevano e padronanza di testa), parsvakonasana (posa di angolo improvvisa), posa improvvisa di un punto di punta). pressione sul collo. Altre situazioni menzionate includono aggiustamenti chiropratici, starnuti o tosse dure e persino rilassati nel lavandino di un salone di bellezza.
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Ecco come si verifica la dissezione arteriosa: una rapida rotazione o iperestensione del collo strappa un piccolo foro nel rivestimento di una delle sue due arterie principali. Il sangue filtra nella tasca, causando la formazione di un coagulo. Il coagulo si espande, come un palloncino, fino a quando il flusso sanguigno verso il cervello è soffocato e ne consegue un ictus.
I malati possono confondere la dissezione arteriosa per un'emicrania o una tensione muscolare. I sintomi spesso includono un dolore penetrante nella parte posteriore del collo; un mal di testa martellante e unilaterale; perdita di gusto; paralisi facciale parziale; o squillare nelle orecchie. I segnali di avvertimento possono intensificarsi per ore o addirittura giorni prima che colpisca un colpo.
Ma non annullare ancora la tua prossima sessione di yoga. La dissezione arteriosa è rara e colpisce circa 1,5 su 100.000 americani ogni anno, secondo Schievink, con lo yoga che è il colpevole in un numero minuscolo di casi.
Tuttavia, mentre la dissezione arteriosa rappresenta solo il 2 % dei colpi totali, è una delle principali cause di ictus nelle persone giovani e di mezza età. In quei 50 e più giovani, rappresenta fino al 25 percento dei colpi. Inoltre, la dissezione arteriosa non è legata all'aterosclerosi - l'indurimento delle arterie dovute a depositi grassi e colesterolo - che significa che può colpire le persone che mantengono una dieta sana. Nella maggior parte delle incidenze, colpisce coloro che hanno una predisposizione genetica ai vasi sanguigni indeboliti, afferma David Simon, M.D., direttore medico del Centro Chopra per il benessere a La Jolla, in California. Eppure, più volte, non c'è modo di scoprire questo difetto fino a quando non è troppo tardi.
Sebbene la condizione sia difficile da diagnosticare a causa della sua rarità, il trattamento è semplice e i tassi di recupero sono elevati. Dopo un lungo decorso di fluidificanti del sangue, circa il 75 percento delle persone fa un buon recupero funzionale, secondo il rapporto. La morte provoca meno del 5 percento dei casi.
Quindi, cosa possono fare gli yogi per proteggersi? Ascolta il tuo corpo, dice Simon. Spostati dentro e fuori dalle asanas senza intoppi e lentamente. Evita di spingere i movimenti. Vai al punto di resistenza, ma non superalo mai oltre. Simon dice anche di evitare di mettere un peso eccessivo sul collo in pose come Matsyasana (posa di pesce), halasana o headstand, specialmente se sei un novizio. I benefici dello yoga superano il rischio di dissezione arteriosa, afferma. Adottare un approccio di buon senso riduce ancora di più quelle probabilità.
