È iniziato nel 2016 quando Jessica Huneycutt ha fatto un ritiro di yoga. Era in procinto di divorziare e si è ritrovata a pensare alla vita che voleva per se stessa e suo figlio. Dopo aver vissuto a Filadelfia, San Francisco e New York, tra le altre città, improvvisamente sapeva che aveva bisogno di tornare a New Orleans, un posto che si era sentito subito a casa da lei quando si trasferì lì nella tarda adolescenza.
Continuava a contemplare come poteva farlo funzionare. Dopo aver completato tre diversi corsi di formazione per insegnanti di 200 ore, Huneycutt aveva lavorato come insegnante di yoga negli ultimi sei anni. Oltre al suo lavoro in uno studio locale, ha trascorso del tempo a insegnare yoga agli studenti in un programma di doposcuola a Filadelfia. Come mamma single, aveva bisogno di un reddito affidabile.
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Una lampadina si spense. Ho appena avuto questa folle idea che stavo per tornare a New Orleans e che sarei diventato l'istruttore di yoga per i santi, dice. Anche se Huneycutt aveva un background personale in altri sport, anche come nuotatore olimpico junior e praticante di arti marziali, non era mai stata insegnante di yoga per una squadra sportiva professionista. Questo non l'ha scoraggiata.
Atterre il lavoro
Immediatamente al suo ritorno a casa, ha letto su Dan Dalrymple, la forza e il condizionamento per i santi in quel momento, e ha scritto un Powerpoint per lui intitolato Yoga per gli atleti d'élite. Nel suo rapporto, ha dettagliato i vantaggi della pratica e ha identificato altre quattro squadre sportive professionali che offrivano yoga ai loro giocatori.
Huneycutt, che viveva ancora a Filadelfia, si è dato una settimana per rendere il suo obiettivo una realtà, iniziando saltando su un volo per la sua casa desiderata. Si fermò letteralmente nella hall dei santi per ore alla volta, in attesa di parlare con Dalrymple. Alla fine, il quarto giorno di attesa, il personale della reception ha inviato un'e -mail a Dalrymple per informarlo che Huneycutt non se ne andava. Gli ha presentato il suo rapporto, spiegando come lo yoga potesse aiutare a prevenire lesioni ai suoi atleti e risparmiare denaro alla squadra.
Era proprio come, Grazie per le informazioni. Non c'è davvero alcun precedente per lo yoga nella NFL, ma rimanere in contatto , afferma Huneycutt. L'esitazione di Dalrymple all'epoca non le impediva di fare il salto in Louisiana. Lei e suo figlio si sono trasferiti a New Orleans, anche se Huneycutt non aveva ottenuto il concerto. Sei mesi dopo la sua mossa e nessuna parola da Dalrymple, stava prendendo in considerazione la possibilità di fare domanda per un lavoro da Whole Foods quando ha individuato un articolo sui giocatori della NFL che praticavano lo yoga. Lo ha inviato un'e -mail a Dalrymple.
Ha funzionato. Alla fine ha ricevuto un messaggio da lui, chiedendole di venire dalla struttura di addestramento quel venerdì. Quando è arrivata, si rese presto conto che questa non era una tipica intervista del secondo turno. C'erano 90 ragazzi sul campo di pratica indoor quando è arrivata e le è stato detto che aveva 15 minuti per scaldarli.
Li ho letteralmente saltati in uno squat, dice. Ed ero proprio come, Ciao ragazzi. Mi chiamo Jessica. Ero un nuotatore olimpico junior. Sono addestrato in yoga, arti marziali, kettlebell russi e movimento naturale. Sono qui per mantenervi senza infortuni. Piega in avanti e tocca le dita dei piedi.
Questa è stata la sua prima sessione. È tornata la settimana successiva. Sette stagioni dopo, è ancora con la squadra.
Insegnare yoga ai giocatori della NFL
A partire da luglio, Huneycutt trascorre due o tre giorni alla settimana presso la struttura fino a quando la squadra non viene eliminata prima o durante i playoff, che iniziano a gennaio. Quando i giocatori scelgono di dirigersi verso la sua stazione nel pomeriggio, si sono già alzati, si sono praticati e si sono allenati per la giornata. Hanno bisogno di un tratto.
Classifica ciò che insegna come yoga per il recupero atletico. Mentre, sì, gli studenti con cui lavora sono atleti professionisti, si estendono in esperienze e mobilità - quando si tratta di yoga. Per questo motivo, la sua pratica deve essere inclusiva e accessibile.
Il programma della squadra di solito include un paio d'ore per la sua stazione di yoga, dove tra 10 e 30 giocatori passano alla ricerca di una rapida sessione individuale di 5 minuti o di una pratica più profonda di un'ora. A differenza delle tipiche classi di yoga in cui un insegnante prepara una singola sequenza, Huneycutt lavora con le richieste dei giocatori. Un giocatore potrebbe venire a voler allungare i muscoli posteriori della coscia per cinque minuti, mentre un altro potrebbe voler trascorrere 20 minuti sui suoi quad. Sta insegnando diverse pratiche a più studenti contemporaneamente, saltando tra i giocatori mentre li guida dalla posa per posare. Questa è la parte più difficile del suo lavoro.
Avrò tre linebacker che arrivano ... e vogliono 10 minuti di tratto delicato, dice. Ma sto già lavorando con un quarterback che vuole fare un'ora di yoga di potere. È una sfida costante. Fortunatamente, le sue relazioni di vecchia data con i giocatori hanno contribuito a rendere un po 'più facile seguire le diverse pratiche diverse. Posso guardare i loro piedi e risolveranno immediatamente la loro postura del piede, dice.
In genere, la maggior parte delle pose che trasmette i giocatori include sdraiate sulla schiena o incline, colpendo i piedi, le caviglie e i fianchi. La posa più comune che li conduce è Viparita Karani (gambe su per la posa del muro). Marjaryasana (posa del gatto) e bitilasana (posa della mucca) sono altri due go-tos.
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Prende anche in considerazione la posizione di un giocatore. Se sei un kicker e fai un calcio costantemente con il piede destro, lavoreremo per controbilanciarlo, dice.
Più che allungamento
Come per l'insegnamento dello yoga in qualsiasi situazione, la capacità di adattarsi alle esigenze di ogni singolo studente è la chiave. Con alcuni giocatori, sto usando il sanscrito e parlo di [filosofia], e poi gli altri ragazzi vogliono solo allungarsi per qualche minuto, dice Huneycutt.
Ricordo la prima volta che Drew Brees è venuto, ed ero così nervoso, dice. Dopo aver sperimentato una delle più grandi lesioni della sua carriera - Cinque costole fratturate e un polmone crollato —Lo ha continuato a lavorare con lui con la consapevolezza e le tecniche del respiro. I due hanno studiato l'ultimo libro di James Nester, Respiro e Brees si tuffò più in profondità nel respiro.
Il team, a sua volta, ha supportato Huneycutt attraverso uno dei periodi più impegnativi della sua vita: le sue due diagnosi di cancro al seno. Non sono estraneo alle avversità, e la squadra e la mia pratica yoga con loro mi hanno fatto andare avanti, dice Huneycutt. Cresta in cima ai giovani che praticano yoga e meditazione con il cambio di ruoli e diventando la sua insegnante nel suo momento di bisogno. Hanno fornito rassicurazione e supporto costante.
Tutte le sessioni di yoga sono volontarie per i giocatori. Ciò rende la loro decisione di impegnarsi con lo yoga molto più significativo, afferma Huneycutt. Alcuni giocatori devono solo smettere di muoversi per alcuni minuti: una responsabilità Huneycutt prende sul serio.
La maggior parte di loro ha bisogno di chiudere gli occhi per alcuni minuti e non avere i telefoni - e non devono preoccuparsi, dice. Tutti hanno agenti, affari, fondazioni, mogli e bambini. Spesso è la loro possibilità di fare un respiro profondo. Perché anche gli atleti professionisti devono trovare un momento di pace e tranquillità, proprio come noi.
Jessica Huneycutt è un appaltatore indipendente. Le sue opinioni non rappresentano quelle dell'organizzazione di New Orleans Saints.
