Oggi segna il mio primo post per , una campagna SV mi ha invitato a lanciare, in cui condivido con te le cose che mi ispirano. Esatto gente, dalle mie pose preferite ai luoghi in cui vado alle persone meravigliose che incontro, mi sforzo di trovare la pepita più succosa da queste diverse esperienze e trasmetterle. Ogni settimana unisciti a me qui o via Instagram Per scoprire cosa mi sta spingendo. Possano questi momenti, persone e luoghi, servire anche per ispirarti.
Qualcosa che accende sempre un fuoco sotto il mio tush si incontra e sta parlando con donne potenziate. Adoro una donna che è pienamente seduta nella sua verità, scuotendo il mondo con il suo messaggio e giù con il sostegno ed elevazione dei suoi coetanei. Autore Gabrielle Bernstein Incarna questo con gusto. È stata un'amica per anni e sapevo che sarebbe stata la perfetta ispirazione per farci dondolare.
Gabrielle Bernstein: The Backstory
Kathryn Budig: Ho ammirato il tuo lavoro come life coach e simbolo di ispirazione per anni. Puoi parlarci un po 'del tuo background e di come tieni ispirato alla tua linea di lavoro?
Gabrielle Bernstein: All'inizio dei vent'anni ho corso una società di PR di vita notturna a New York City. All'esterno tutto sembrava fantastico, ma all'interno ero un disastro. Sono stato regolarmente sveglio fino alle 5 o alle 6 del mattino, e grazie alla cocaina ho pesato circa 98 sterline. I miei amici avevano provato un intervento, ma non ha funzionato. Poi, una notte, finalmente l'ho lasciato andare. Ho scritto nel mio diario, ho bisogno di aiuto. Dio, universo, chiunque sia là fuori ... ho bisogno di un miracolo. La mattina dopo, 2 ottobre 2005, mi sono svegliato con una voce interiore forte che diceva, ti pulite e vivrai una vita oltre i tuoi sogni più selvaggi. Sapevo di non avere altra scelta che ascoltare.
Sono felice che sia successo così. Ho trovato Dio a modo mio. Mi sono pulito. La mia resa cosciente è stata quando ho chiesto aiuto nel mio diario. Ho ricevuto subito una risposta e sono sobrio da quel giorno.
Il mio viaggio personale è ciò che mi ha messo sulla strada per diventare un insegnante. Negli ultimi otto anni ho tenuto lezioni, scrivendo libri e insegnando agli altri come spostare le loro percezioni e creare miracoli nella loro vita.
Meditazione yoga di kundalini
KB: Ti alleni e ora insegni Kundalini Yoga. Come ti sei interessato a questo?
GB: I never really liked yoga until I found Kundalini. In fact, I don’t think I found Kundalini—rather, Kundalini found me. I was invited to a private class and dinner with Gurmukh Kaur Khalsa . I was more excited about the dinner than the yoga, but I showed up anyway. The moment I walked in the door a sensation of excitement and a rush of inspiration came over me. I took it as guidance that I was in the right place. Within the first five minutes of the kriya I knew I had found my yoga. I loved Gurmukh and the teachings so much that I became a regular student and within a month I signed up for the teacher training. I’ve been a Kundalini yogi ever since!
Questo yoga mi ha cambiato la vita. Mi ha insegnato come accedere alla mia più grande fonte di potere: la mia presenza. Attraverso i mantra, i kriya e le meditazioni ho trovato una libertà che non avevo mai conosciuto. La mia pratica mi ha reso più felice, più sano e più santo in ogni area della mia vita.
KB: You often speak about manifesting. Tell us more.
GB: Per il non familiare, manifestare è la pratica di sintonizzare la vibrazione energetica del tuo corpo e della mente ad alta frequenza. Può sembrare inebriante, ma siamo tutti esseri di energia. Quando la nostra energia vibra a un livello basso attraggiamo circostanze di basso livello. Ma quando la nostra energia ha un'alta vibrazione attraggiamo risultati positivi.
Per creare manifestazioni potenti, dobbiamo credere nei nostri desideri. Come dice il dottor Wayne Dyer, lo vedrò quando ci credo. La nostra fede porta una potente energia che supporta il processo di trasformare i nostri sogni nella nostra realtà.
Per manifestarsi veramente devi essere in grado di provare la sensazione dell'esperienza prima ancora che accada. Come accedi a questa sensazione di groovy? È semplice: usa la tua immaginazione! Siediti nella quiete e pensa a te nell'esperienza che vuoi creare. Lascia che la tua immaginazione ti guidi per attingere alle immagini che vuoi vedere e ai sentimenti che vuoi provare. La tua immaginazione è la tua più grande risorsa per creare nuove esperienze nella tua vita. Trascorri cinque minuti al giorno praticando questo esercizio di immaginazione.
Empowerment della moda yoga
KB: Leggero cambiamento di soggetto: sei un esperto di moda. (Fai seriamente scuotere il turbante!) Pensi che la moda possa essere usata come strumento per l'empowerment?
GB: Amo la moda, anche se la maggior parte dei giorni sono super felice di essere nei miei sudori e una maglietta! Mi piace vestirmi per una lezione o una serata fuori con i miei amici. Uso la moda come un modo per raccontare la mia storia al mondo e elevare le persone intorno a me. Ad esempio, ho iniziato a indossare molto più bianco una volta diventato un insegnante di Kundalini. Il bianco riflette la mia luce e protegge il mio campo energetico. Quando sono in bianco mi sento bene e tutti intorno a me raccolgono quella sensazione. Ogni giorno abbiamo l'opportunità di adornare i nostri corpi con ciò che ci sembra bello. Quando ci sentiamo bene nei nostri vestiti, il mondo riprende la nostra energia e ciò che sentiamo si riflette per noi. In questi modi, la moda è una forma di amore per se stessi.
Prova questa meditazione da Gabrielle Bernstein
KB: Puoi condividere una delle meditazioni nel tuo nuovo libro, Miracoli adesso ?
acconciature ricci da uomo
GB: Lo chiamo La pace è nel tuo polso . È fantastico per le persone che sono nuove per Kundalini. Migliora la tua concentrazione e porta calma anche alla mente più sparsa. Praticato ogni giorno, svilupperà anche la tua intuizione.
1. Siediti in posa facile (comodamente a gambe incrociate sul pavimento) con una leggera chiusura del collo, il che significa un mento leggermente verso il basso e il collo è dritto.
2. Chiudi leggermente gli occhi e concentrati sullo spazio tra le sopracciglia (il terzo punto occhio).
3. Il mantra è sat nam (che significa verità identificata).
4. La posizione della mano (Mudra) è semplice. Posiziona le quattro dita della mano destra sul polso sinistro e senti il polso. Le dita sono in linea retta, leggermente premute al polso in modo da poter sentire il tuo impulso su ogni dito.
5. Su ogni battito del polso, ascolta mentalmente il suono di sat nam.
Questa meditazione è suggerita per 11 minuti, ma puoi sperimentare grandi benefici in un solo minuto.
A proposito di Kathryn Budig
Kathryn Budig è un insegnante di yoga dietro Obiettivo vero è uno scrittore regolare per SV.
