Siamo a uno straordinario incrocio tra conoscenze mediche occidentali e antiche pratiche orientali. I lati più terapeutici e anatomici dello yoga stanno diventando noti perché ci sono così tante persone nel campo medico che hanno visto i benefici della pratica con i loro pazienti. Siamo fortunati ad avere professionisti medici che vogliono dedicare tempo e ricerche sull'incorporazione di yoga con la medicina occidentale.
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Come insegnante di movimento, dovresti essere educato nel corpo e questo non era sempre necessario. Non credo che tu debba essere un medico per insegnare yoga; Non è il nostro lavoro, ma penso che sia estremamente utile essere ben informati sulla fisiologia e l'anatomia quando si lavora con gli studenti.
Credo che un grande insegnante sia qualcuno che è energicamente in sintonia e sensibile all'ambiente che li circonda. L'insegnamento dovrebbe dipendere dal tempo, dalle elezioni, da ciò che sta accadendo in città e da ciò che è dalle menti delle persone. Il mio insegnamento è guidato da ciò che vedo e ascolto nella stanza con l'obiettivo di lasciare gli studenti più equilibrati.
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Il mio stile di insegnamento si è evoluto insieme alla mia pratica personale e a ciò che conta di più per me. Ero attratto dalla parte fisica della pratica e raggiungevo pose difficili. Ma dopo un decennio nella pratica, ho scoperto che ciò che conta di più è una pratica che alimenta i miei livelli di energia quel giorno. Se mi sento in alto, farò qualcosa di più messo a terra ed equilibrio. Se mi sento stanco, mi costringerò a fare qualcosa di più vigoroso per raccogliere i miei livelli di energia.
Gli oli essenziali ti aiutano a entrare nella zona per esercitarti. In genere mi piace Menta piperita verso l'inizio della pratica e Lavanda verso la fine. Nel tempo, inizi ad associare il profumo alla sensazione della tua pratica. In quei momenti in cui potresti non essere dell'umore giusto per esercitarti ogni giorno, l'odore degli oli essenziali ti porterà lì - oh, ricordo quanto mi sento bene quando lo faccio.
Adoro usare La verità della natura Oli essenziali, perché i loro oli sono puri al 100%. Uso oli essenziali topicamente un po ', loro Focus roll-on è fantastico perché è già mescolato con un olio di base. È confortante sapere che quello che sta succedendo sul mio corpo è quello che vedo sull'etichetta. Il mio nuovo amore è il loro prodotto Mist. Cammino in studio e posso rinfrescare lo spazio con il Lavanda Mist . Facilità muscolare Mistä è anche perfetto per la pratica dopo la pratica perché ha questo bell'effetto di raffreddamento sui muscoli, come le spalle e il collo.
Guarda il video di Kat Fowler che condivide la sua verità yoga il segreto per una pratica felice e salutare.
La mia speranza per lo yoga è che diventa più integrato nella vita quotidiana. Con la popolarità dello yoga che continua a crescere, idealmente lo yoga diventerà sempre più integrato all'interno di sistemi medici e sistemi scolastici. Il college in particolare è un ottimo ambiente che lo yoga si diffonde. Gli studenti universitari sono in un'età in cui le persone pensano da sole e fanno delle scelte su come vogliono vivere la propria vita. Un giorno vedremo i programmi di yoga come obbligatori negli ospedali e nelle scuole.
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