Ero in palestra, ascoltando Tim Ferriss Tribù di mentori: breve consigli sulla vita dai migliori del mondo, Quando qualcuno intervistato menzionava che un paio di cuffie per dormire avevano trasformato le sue notti un tempo svegli. Come insonnia per tutta la vita, ho immediatamente messo giù i miei manubri, ho preso il mio telefono e, in 60 secondi, ho ricevuto la conferma dell'ordine.
Una settimana dopo, mio Acusticsheep Sleepphones arrivato. Le cuffie per dormire comprendono una semplice fascia con una tasca nella parte posteriore che contiene due auricolari bluetooth piatti collegati a un piccolo controller. (Se vivi in un ambiente caldo, il tessuto Breeze potrebbe essere utile.)
Potrebbero non sembrare nulla di speciale. Ma se sei mai stato sveglio alle 3:06 del mattino con una mente da corsa e il desiderio di tranquillità, questi sono cambi di gioco.
(Foto: fascia acustica del sonno di sonno)
A differenza degli auricolari che scoppiano o causano disagio, queste cuffie per dormire sono morbide e confortevoli, anche per i sonnolesi laterali. Puoi anche far scivolare le cuffie senza dover condurre una ricerca esaustiva per gli auricolari al mattino. E la larghezza della band è giusta, rendendo facile spostarsi secondo necessità.
La tecnologia Bluetooth funziona ogni volta che l'ho abbinata al mio telefono senza un singolo problema di connettività. Dura per sempre con una carica - beh, settimane - sebbene non sappia esattamente quando potrebbe morire, lo carico ogni paio di settimane. La rimozione del controller per una carica è un po 'imbarazzante dato il design a tasca singola e la prossima volta che li indosso di solito devo leggere gli auricolari poiché il suono può essere svenuto se non posizionato sopra le mie orecchie. Ho optato per il tessuto in pile grigio anche se se vivi in un ambiente caldo o fai affidamento su questi mentre mi alleni, il tessuto brezza potrebbe essere un'opzione più intelligente.
Quando sono sdraiato lì sveglio, di solito ascolto Yoga Nidra. Conosciuta anche come sonno yogico, è una meditazione guidata che ti conduce in uno stato di rilassamento profondo e cosciente. Di solito mi aiuta ad addormentarmi o almeno stare bene con il mio stato di veglia. A volte ascolto gli audiolibri, che trovo un rifocus rilassante e benvenuto per la mia mente chiacchierante.
Le cuffie per il sonno delle pecore acustiche sono anche utili quando mi alleno insieme alle lezioni di yoga online a casa mentre i miei altri auricolari e le cuffie over-the-ear si scoprono quando vado nel cane verso il basso. Non partecipare a un incontro di zoom con le cuffie del sonno in atto. Devo ancora trovare un'acconciatura lusinghiera per questo.
