It goes without saying that yoga is for everyone: practice purists, the meditation minded, athletes, those after a good stretch, and many, many more. But if you were to poll any yoga class, you’re likely to find that many of the students (as well as teachers) are also seekers.
cos'è un sottosquadro
Lo yoga disegna una folla curiosa. Desideriamo comprendere il mondo e il nostro posto al suo interno, sia dalla inclinazione della spiritualità che da un miglioramento di sé. Quindi non dovrebbe sorprendere che i principi della pratica attingono a concetti che sono fondamentali nella maggior parte dei moderni Libri di auto-aiuto .
Ma mi ha sorpreso. Ho recentemente esplorato Il cuore dello yoga: sviluppare una pratica personale Di T.K.V. Desikachar come lettura assegnata come parte della mia formazione per insegnanti di yoga. E sono stato immediatamente colpito dalla sua familiarità e accessibilità.
Come ho studiato su ogni pagina del libro, ho messo in evidenza, annotato e mi sono immerso in Déjà Vu di auto-aiuto. Presenza intenzionale. Azione intenzionale. Evitare false percezioni a favore di una chiara comprensione. Riconoscere il cambiamento come stato continuo. Auto-accettazione. Prestando attenzione. La natura olistica dell'esperienza umana.
OH. Quindi lo yoga è ... qualunque cosa . Vivere la vita con uno scopo è praticare lo yoga. Fatto.
Scritto nel 1995, Il cuore dello yoga si basa sugli insegnamenti del padre di Desikachar, Sri Tirumalai Krishnamacharya, uno yogi leggendario a cui è possibile rintracciare gran parte dello yoga contemporanea. Il metodo di Krishnamacharya è incentrato su Viniyoga , uno stile con un vantaggio che consente la tua pratica yoga, che significa il non fisico tanto quanto il fisico-trasformarsi e spostare in risposta alle tue esigenze individuali in continua evoluzione.
Caricamento video ...Una volta ho lavorato in una libreria indipendente in cui la sezione di auto-aiuto ha costantemente attirato la mia attenzione, nonché quella dei clienti. I libri accandati lì andavano da concise crovini alle riflessioni poetiche, ognuno che offre ai lettori la direzione sulla strada tortuosa che è la vita. Durante quell'epoca, lentamente ho capito che sebbene l'autoinquiry sia essenziale, può essere esagerato.
I libri di auto-aiuto sono raramente succinti. Più spesso, prendono un'idea fondamentale e la suddividono in parti minuscole e frattali, illustrando quanto possano essere insidiosi pensieri e motivi negativi nel modo in cui viviamo (e, naturalmente, come cambiarli).
Cosa mi colpisce Il cuore dello yoga e lo yoga in generale, è la sua semplicità. Concetti come avidya, che è sanscrito per illuso o percezione errata, sono presentati come fatto di base. Tutti sperimentiamo Avidya, lo è. Lo superalo riconoscendolo, praticando l'auto -riflessione, respirando, muovendo il corpo e prestando attenzione alle tue azioni. Nel tempo, ciò porterà ad un aumento di Vidya o alla comprensione corretta. È letteralmente così semplice.
Il lavoro di essere un essere umano non è mai finito. Ma non deve anche essere così difficile.
Lo yoga comprende i regni fisici, mentali e spirituali e la sua capacità di toccare letteralmente ogni aspetto della vita fa parte del suo fascino. Tuttavia, continuo a essere sorpreso di apprendere che quasi tutto nella mia vita, da quello che faccio a come lo faccio, è lo yoga. Ogni problema che abbia mai provato, da corpo a cerebrale a etereo, può essere affrontato attraverso una lente yogica. E tutte (o la maggior parte) delle intuizioni che ho cercato in altre opere sono distillate in questo singolo libro di 240 pagine.
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Per il momento, sto scambiando l'intera sezione di auto-aiuto della mia libreria locale per Il cuore dello yoga . Mi sembra di aver scoperto i trucchi per una vita ben vissuta.
