Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
La scorsa settimana, sembrava che il mondo degenerasse in un caotico casino di esplosioni, blocchi e delusioni politiche. L'aria era stata palpabilmente soffusa di terrore e miseria. E, poiché sono un secchione, ho subito pensato, cosa ha da dire yoga su tutto questo?
Bene, sono qui per dirtelo. Sebbene le tue lezioni quotidiane siano principalmente interessate, come dovrebbero essere, con l'apertura e il backbending dell'anca, lo yoga è incentrato sulla sofferenza o, più specificamente, sull'alleviazione della sofferenza. Gli antichi saggi, dal Buddha in poi, hanno correttamente ipotizzato che la sofferenza sia il Primo facie condizione umana di base. Hanno sviluppato l'incredibile arte e scienza dello yoga per aiutarci a superare le nostre vite scadenti.
Secondo il mio insegnante Richard Freeman, un uomo istruito di cui ci si fida in tali questioni, i concetti yogici di sofferenza possono essere suddivisi in tre categorie di base. Innanzitutto, c'è sofferenza che viene da te stesso. Diciamo costantemente cose a noi stessi che ci rendono infelici: faccio schifo al mio lavoro, non troverò mai amore, non mi piace come guardo, continuando all'infinito. Lo yoga riguarda la discesa dei nodi mentali e la dissipazione di quelle errate interpretazioni essenziali.
Quindi, ci sono sofferenze inflitte direttamente da altre persone, attraverso pensieri crudeli o indifferenti, o persino azioni violente. Siamo feriti ogni giorno dai nostri genitori, dai nostri coniugi, dai nostri fratelli, dai nostri figli, dai nostri partner, dai nostri amici o persone casuali suonanti nel parcheggio di Safeway. Occasionalmente, quelli che ti danneggiano lo fanno deliberatamente, ma molto spesso è accidentale. Sono troppo impegnati a gestire il proprio Mishugas. Lo yoga aiuta perché ti permette di essere entrambi più compassionevole sulla sofferenza degli altri, ma anche meno reattivi quando ti colpiscono.
La terza categoria sta soffrendo di te inflitto dal mondo, Il che non lascia mai il suo assalto. Le perdite del tetto. Sei morso dalle zanzare mentre cammina il tuo cane. Il tuo volo per Charlotte viene ritardato per due ore a causa di tagli di sequestro. Un frammento di meteora colpisce il tuo piccolo villaggio russo. Oppure sei coinvolto da una settimana di notizie sugli eventi attuali incessanti.
Come se i terrori della realtà fisica non fossero abbastanza, esistessimo anche tutti all'interno di un mondo virtuale di chiacchiere infinite, opinioni, paura e immagini violente. Eppure dobbiamo ricordare che i media, sebbene facciano sicuramente parte della realtà, Non ci sta davvero succedendo. Mentre Twitter può occasionalmente essere divertente e disponibile, il più delle volte, rappresenta poco più di uno sciame di zanzare di parole. Distorce la nostra percezione della realtà e quindi diffonde sofferenza.
Per le vittime della violenza della maratona di Boston e le loro famiglie e amici, la sofferenza è reale e tangibile e tutti dobbiamo estendere loro i nostri cuori. Lo stesso vale per le persone direttamente colpite dall'esplosione della pianta di fertilizzanti in Texas e di altre violenze in tutto il mondo. Ma per il resto di noi, la stragrande maggioranza, la scorsa settimana è stata solo uno spettacolo macabro, pieno di gore, eroi, cattivi e conflitti comici confusi, un carnevale di ansia inutile e piccole sofferenze si sono ingrandite diecimila volte.
piccolo tatuaggio a portata di mano per gli uomini
Ecco perché, in tempi di follia, specialmente se quella follia non ci colpisce direttamente - dovremmo rivolgerci allo yoga, se siamo così propensi. Questo non significa che dovremmo ignorare the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana dove ho russo delicatamente l'ansia indotta da scanner della polizia della notte precedente.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a persona cieca attraversare la strada. Ma non l'ho lasciato arrivare a me.
Stava solo soffrendo.
