Sembra giusto che la scorsa settimana, il fenomeno del tennis Cori Coco Gauff sia diventato il più giovane americano ad avanzare alla finale degli Stati Uniti Open Singles da quando Serena Williams nel 1999. Gauff, 19 anni, è stata a lungo vocale sulla sua ammirazione nei confronti di Williams, affermando che il 23 volte vincitore del Grande Slam è il più grande tennis di tutti i tempi e citando la sua ispirazione per la sua ispirazione. Essere nella stessa linea stat di lei significa molto per me, ha detto Gauff ESPN . Lei è la mia idolo.
Fuori dal campo, i due atleti hanno un'altra pratica in comune: yoga. Sebbene i due giocatori includano entrambi la pratica nei loro regimi di allenamento, variano piuttosto drammaticamente nei loro approcci.
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Williams, che si è ritirato dallo sport nel 2022, non ha fatto segreti su quanto le piace fare yoga. Nel 2010, Williams ha condiviso con Vogue, quando non sto giocando a tennis, mi piace fare yoga e pilates. Dieci anni dopo, Williams diede al mondo uno sguardo alla sua routine di yoga mattutina in un video time-lapse Su Instagram in cui ha attraversato una sequenza che includeva il cane verso il basso, il bottiglia e la lucertola mentre si faceva strada fino alle divisioni laterali.
Gauff non è così appassionato della sua pratica. La giovane star, che è pronta a competere nella seconda finale del Grande Slam della sua carriera, non è stata timida nell'esprimere i suoi sentimenti sul flusso sul tappeto. In una video intervista con Vogue, Gauff ha condiviso alcuni dei dettagli dietro le quinte della sua routine pre-torneo, che include il decollo di tempo libero dall'allenamento. Perché mi alleno così tanto, quando ho un giorno libero, non voglio fare nulla, ha detto Gauff. Forse come lo yoga o qualcosa del genere. Non mi piace lo yoga. Ma lo faccio solo perché so che è un bene per te.
In un'intervista del 2021 con Popsugar, Gauff ha spiegato che pratica la tavola perché sa che i benefici superano il dolore. Sia Gauff che Williams fanno parte di un club più grande di tennis, inclusi Novak Djokovic E Rafael Nadal— che praticano regolarmente lo yoga. Oltre ad aiutare con flessibilità ed equilibrio, che sono necessari per il successo in campo, lo yoga può anche migliorare la concentrazione mentale e aiutare gli atleti a gestire le reazioni a situazioni stressanti.
Potrebbero anche esserci benefici meno evidenti per la sua pratica yoga. Gauff è stato lodato per la sua calma, soprattutto rispetto ad altri giocatori professionisti della sua età. Eppure si è anche aperta sulle sue lotte con le pressioni mentali di essere sul circuito professionistico in così giovane età. ESPN riportato Gauff ha sperimentato una mentalità oscura e dentro Una recente intervista con Vogue , Ha condiviso alcune delle cose che la aiutano a far fronte. Oltre ad avere un terapista, Gauff dà la priorità al benessere e all'equilibrio. Ciò include la spinta a fare un passo indietro dal tennis e prendersi del tempo per fare le cose per se stessa, che si tratti di un Mani-Pedi o di dirigersi verso la spiaggia.
Quando la mia mente è chiara, ha detto, sono anche in grado di giocare molto più chiaro.
L'enfasi che lo yoga pone sulla messa a fuoco, sul respiro e una maggiore consapevolezza del sé possono anche svolgere un piccolo ruolo nella sua capacità di liberare la mente. Qualunque sia il vantaggio, misurabile o meno, Gauff ottiene che lo yoga può migliorare il suo gioco. E forse, con il tempo, le piacerà persino.
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Sul nostro collaboratore
Nina Friend è una scrittrice di New York che copre cibo, bevande, viaggi, stile di vita e sport. Il lavoro di Nina è apparso in Vogue, e -mail Air, buon appetito, bomba di ciliegia, cibo E NBC Sports , tra le altre pubblicazioni.
