Se stai scorrendo su Facebook, Instagram, Twitter e simili più di alcune volte al giorno, potrebbe effettivamente smorzare il tuo umore e impedirti di dormire.
I social media possono aiutarci a sentirci più connessi e contenuti. (Ammettilo: hai sperimentato un pick-me-up dopo aver pubblicato una bella posa di alberi su Instagram!) Eppure se stai scorrendo su Facebook, Instagram, Twitter e simili a più di alcune volte al giorno, potrebbe effettivamente smorzare il tuo umore e impedirti di dormire il suono. In un recente studio, scienziati al Università di Pittsburgh School of Medicine Ho scoperto che coloro che controllano i social media più spesso ogni settimana hanno 2,7 volte più probabilità di avere depressione rispetto a coloro che controllano meno frequentemente. Un altro studio, pubblicato sulla rivista Medicina preventiva , ha scoperto che gli utenti frequenti hanno tre volte più probabilità di avere disturbi del sonno rispetto a quelli che scorrono meno spesso, anche quando non navigano prima di andare a letto (che sappiamo che Messing con il sonno). Mentre i ricercatori affermano che la giuria è ancora fuori su ciò che sta causando cosa: la depressione o l'insonnia ci fanno saltare sui social media a riempire un vuoto o i social media creano quel vuoto?-La ricerca potrebbe essere una ragione sufficiente per scambiare un po 'di tempo sullo schermo per una chiamata a un amico o una meditazione di 15 minuti.
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