Tutto in natura è composto da cinque elementi di base: terra, acqua, fuoco, aria e spazio. La conoscenza dei cinque elementi consente allo yogi di comprendere le leggi della natura e di usare lo yoga per raggiungere una maggiore salute, potere, conoscenza, saggezza e felicità. Ciò deriva dalla profonda intuizione di come opera l'universo.
La conoscenza dei cinque elementi è un prerequisito essenziale per la pratica di yoga più avanzata perché gli elementi formano il mondo in cui viviamo e la struttura della nostra mente corporeo. Tutte le pratiche di yoga funzionano sui cinque elementi, che lo sappiamo o no. La conoscenza degli elementi (tattwas) è anche la base della terapia yoga e dell'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Attraverso la collaborazione consapevolmente con gli elementi, impariamo a raggiungere e mantenere la salute e anche come godere consapevolmente una vita lunga e appagante basata sulla maggiore consapevolezza.
Vedi anche Tutto ciò che devi sapere sui 5 elementi della natura
Gli stati della materia
Ognuno dei cinque elementi rappresenta uno stato di materia. La Terra non è solo terreno, ma è tutto in natura che è solido. L'acqua è tutto ciò che è liquido. L'aria è tutto ciò che è un gas.
Il fuoco è quella parte della natura che trasforma uno stato di materia in un altro. Ad esempio, il fuoco trasforma lo stato solido dell'acqua (ghiaccio) in acqua liquida e quindi nel suo stato gassoso (vapore). Il ritiro del fuoco ricrea lo stato solido. Il fuoco è adorato in molti rituali yogici e tantrici perché è il mezzo con cui possiamo purificare, potenziare e controllare gli altri stati della materia.
Lo spazio è la madre degli altri elementi. L'esperienza dello spazio come vuoto luminoso è la base di esperienze spirituali più elevate.
Relazioni tra gli elementi
Ognuno dei cinque elementi ha una certa relazione con gli altri elementi, in base alla loro natura. Queste relazioni formano le leggi della natura. Alcuni elementi sono nemici, in quanto blocca ogni espressione dell'altro. Il fuoco e l'acqua, per esempio, si distruggeranno se ne avranno la possibilità. Per coesistere il fuoco e l'acqua devono essere separati. Troppo fuoco nel corpo creerà infiammazione, mentre troppa acqua può smorzare il fuoco e causare indigestione.
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Si dice che alcuni elementi si amano in quanto sono di supporto e nutrienti l'uno dell'altro. La terra e l'acqua amano abbracciarsi a vicenda e l'aria e il fuoco si aumentano a vicenda.
Altri elementi sono semplicemente amichevoli e cooperativi. Ad esempio, l'acqua e l'aria possono vivere insieme senza problemi, come nell'acqua di soda; Ma quando si verifica la possibilità, si separano. Lo stesso si verifica con il fuoco e la terra.
Gli elementi nel corpo
Ogni elemento è responsabile di diverse strutture nel corpo. La Terra forma strutture solide, come ossa, carne, pelle, tessuti e capelli. L'acqua forma saliva, urina, sperma, sangue e sudore. Il fuoco forma fame, sete e sonno. L'aria è responsabile di tutti i movimenti, tra cui espansione, contrazione e soppressione. Lo spazio costituisce attrazione fisica e repulsione, nonché la paura.
Se un elemento è impuro o sbilanciato con un altro, possono verificarsi malattie e sofferenze. Lo yoga ci aiuta a purificare questi elementi e ripristinare l'equilibrio e la salute e a spiegare i poteri e le capacità interiori contenuti in ciascun elemento. In effetti, lo yoga è uno dei modi più potenti per ripristinare la salute perché ci dà i mezzi per portare anche quegli elementi che sono nemici naturali in relazioni armoniose tra loro.
Usando gli elementi per purificare e riequilibrare il corpo
Possiamo usare gli elementi dell'acqua, del fuoco e dell'aria per purificare tutti gli elementi del corpo.
Il fuoco e l'aria sono gli elementi più comunemente usati per purificare la mente corporeo. L'acqua viene anche utilizzata in alcune delle pratiche di pulizia di Hatha Yoga, gli shatkarma, per rimuovere l'eccessivo mucoso (acqua) e acido digestivo (fuoco).
Usando il fuoco per purificare ed equilibrio
Il fuoco è un potente detergente, bruciando impurità. Gli asana possono essere usati per regolare l'elemento di fuoco. Gli asanas dinamici invocano movimento, grazia e flusso tendono ad aumentare il fuoco nel corpo. Questo brucerà le tossine dagli altri elementi: terra, acqua e aria. Ad esempio, l'Hatha Yoga Pradipika (HYP) afferma che Matsyendrasana e Paschimottanasana possono aumentare il fuoco digestivo a una capacità così incredibile che possono rimuovere le malattie. Le pose statiche tendono ad essere più raffreddamento e stabilizzante, rallentando il fuoco metabolico.
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Una sequenza equilibrata di Asana che include un certo movimento e una certa quiete ci consente di regolare il fuoco e di armonizzare gli elementi della Terra e dell'Air, due nemici naturali. Gli stati di Hatha Yoga Pradipika nel capitolo 1, Sutra 17, che Asana dà una stabilità (fermezza) di corpo e mente, leggerezza (flessibilità) degli arti e assenza di malattia. Cioè, la gravidosità della Terra e la leggerezza dell'aria possono essere alchemicamente miscelate attraverso il corretto uso di asana, anche se sono nemici naturali.
Utilizzo dell'aria per purificare ed equilibrio
Di tutti gli elementi, l'aria è forse la più potente per pulire il corpo delle tossine. Questo è parzialmente perché fuoriesce il fuoco nella nostra mente corporeo. È anche perché l'aria è prana, la forza vitale. Quando viene fatto circolare attraverso il corpo e gli altri elementi, ci purifica automaticamente. Insegnare l'uso corretto del respiro durante l'asana e l'incorporazione della pratica del pranayama nella nostra routine quotidiana aumenta sia la nostra leggerezza che il nostro potere interiore.
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Alcune tecniche di pranayama possono essere usate per identificare dove si trovano gli squilibri negli elementi del corpo e per riequilibrare consapevolmente questi.
Uno dei modi migliori per farlo è imparare l'ordine naturale degli elementi nel corpo. La terra e l'acqua sono alla base, sotto l'ombelico, il fuoco è nel mezzo del busto; L'aria e lo spazio risiedono nella parte superiore del corpo. Mantenere la consapevolezza di ciò quando pratichiamo asana, pranayama e meditazione aiuta la corretta distribuzione dell'energia negli elementi. Mentre il prana si muove su e giù nel corpo, risvegliamo alcune parti del corpo con coscienza ed energia, convincendo gli elementi in equilibrio.
Impara il processo
Le pratiche su come bilanciare i 5 elementi attraverso Pranayama sono insegnate sistematicamente sul doppio CD intitolato Introduzione alla guarigione Prana e Pranic , disponibile da www.bigshakti.com .
La conoscenza dei cinque elementi è essenziale per pratiche yogiche e tantriche superiori. Tattwa Shuddhi, di Swami Satyananda della Bihar School of Yoga, è una buona risorsa.
Il Dr. Swami Shankardev è uno yogacharya, medico, psicoterapeuta, autore e docente. Ha vissuto e studiato con il suo guru, Swami Satyananda, per dieci anni in India (1974-1985). Lezioni in tutto il mondo. Contattalo a www.bigshakti.com .
