There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.
I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.
Ho concordato silenziosamente. Ho anche pensato che fosse il più @Overheardla -Na commento di cui ero stato a conoscenza delle ultime settimane.
Ma mi ha fatto contemplare il sudore stesso. Perché alcune persone superano più di altre? Perché alcuni di questi sono puzzolenti e in parte benigni? Dovremmo indossare il deodorante durante l'esercizio? E non lo sta applicando un crimine contro l'umanità?
tatuaggi sull'avambraccio maschile
Sono andato avanti, probabilmente a uno spuntino perché gli spuntini stanno riflettendo sudore, fino a mesi dopo, quando ho sentito parlare di un nuovo scopo deodorante fatto per evitare il funk di fitness. In un istante, mi sono ritrovato in quella stanza calda contaminata dalla puzza di Au Naturel Human. Sembrava un segno per lanciare le mie mani (di preghiera) in aria, riaprire il caso e mettere insieme un primer di sudore.
Allora perché il sudore puzza?
Il sudore stesso è generalmente inodore, spiega Marisa Garshick , MD, dermatologo e assistente professore clinico presso New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. È solo parzialmente responsabile del muschio maleodorante scientificamente noto come bromhidrosi. L'odore del corpo deriva dalla combinazione di sudore e dai batteri normali che vivono sulla nostra pelle, dice.
Più specificamente, l'odore è causato dai batteri che abbattono i componenti del sudore e producono quell'odore caratteristico [bo], spiega Navin Arora, MD, fondatore di Borealis Dermatology a Long Island.
Ma questa non è l'unica ragione per cui il sudore può essere puzzolente.
Non tutto il sudore ha la stessa propensione ad essere rilevata dall'odore. E sì, i frequentatori di ufficio, dovresti stare attento. (Foto: Getty)
Diversi tipi di sudore hanno un odore diverso
A quanto pare, non tutto il sudore viene creato uguale o persino secreto dalle stesse ghiandole. Esistono tre tipi di base di sudore:
1. Sudorazione termoregolatoria
Il tipo più comune di sudore, sudorazione termica o termoregolatoria, si verifica quando l'ipotalamo (aka il termostato del corpo) rileva un aumento della temperatura corporea, come durante l'esercizio o quando si trova fuori nel calore. In risposta, il cervello segnala le ghiandole sudore per mettersi al lavoro perché la sudorazione è il meccanismo di raffreddamento più efficace del corpo umano. Conosciuto come sudore eccrorico, è prodotto da ghiandole con lo stesso nome trovato in tutto il corpo, che si aprono direttamente sulla superficie della pelle.
2. Sudorazione psicologica
La sudorazione emotiva o psicologica viene innescata, come suggerisce il nome, da sale di sentimenti intensi come paura, ansia, stress, imbarazzo, eccitazione o dolore. Sebbene questa risposta agli stimoli emotivi inizi quando siamo ragazze, questo tipo di sudore in genere non inizia a puzzorsi fino a quando non si verificano cambiamenti ormonali e fisici associati alla pubertà. Tende a colpire l'inguine, i palmi, le ascelle, le suole dei piedi e il viso. Questo sudore più latte è prodotto dalle ghiandole apocrine, che si aprono nei follicoli piliferi che a loro volta forniscono il percorso del sudore sulla superficie della pelle.
3. Sudorazione gustativa
Il terzo tipo di sudore, gustatorio, sarà familiare agli spettatori regolari di Quelli caldi su YouTube. Di solito è precipitato mangiando o bevendo qualcosa di così piccante o caldo che la temperatura corporea è elevata. Nel tentativo di raffreddarsi, il corpo indica i suddetti acquerelli termoregolatori.
Quella pozza di sudore lasciata sui tappetini yoga proviene da una combinazione dei primi due tipi, spiega Arora. L'umidità indotta dall'allenamento è principalmente un sudore acquoso e inodore come risposta alla temperatura corporea, principalmente composta da acqua, sale ed elettroliti, dice. Questo è per lo più sudore termoregolatorio o ecc.
tatuaggio maschile
Al contrario, il sudore psicologico o apocrino si verifica in aree con una maggiore concentrazione di follicoli piliferi, come le ascelle, spiega Arora. Il sudore prodotto dalle ghiandole apocrine tende ad essere associato a un odore più forte, afferma Arora. Tuttavia, qualsiasi sudore può portare all'odore del corpo se interagisce con i batteri sulla pelle.
Ci sono anche differenze nei tassi di sudore e nei modelli che si allineano con la biologia, afferma Arora. Gli uomini generalmente hanno più ghiandole eccrine, che producono un volume più grande di sudore. Hanno anche livelli più elevati di testosterone, che portano ad una maggiore attività delle ghiandole apocrine, spiega Arora. Inoltre, gli uomini hanno spesso più peli del corpo, fornendo una superficie più ampia per prosperare i batteri.
tatuaggio in mano per l'uomo
So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?
Leggi l'elenco degli ingredienti sui deodoranti con cautela. (Foto: Getty) Alcuni deodoranti funzionano per determinati tipi di puzza?
Sherry Jhawar, co-fondatore di Nez Deodorant, la pensa così. Sono sempre stato affascinato dal fatto che tutti i deodoranti sono una taglia adatta a tutti. Tutti usano prodotti diversi per diversi tipi di capelli e tipi di pelle, ma un deodorante deve fare tutto, spiega.
Quel fascino l'ha portata a esaminare i diversi tipi di sudore e co-fondare un'azienda che personalizza le formule deodoranti per diverse situazioni. Si riferisce ad esso come deodorante basato sull'occasione. Secondo Jhawar, gli ingredienti nell'allenamento Sesh (zinco ricinoleato e polvere di bambù) si indirizzano e assorbono il sudore eccrinato indotto dal movimento. Gli ingredienti nella riunione del consiglio di amministrazione (argilla bentonite) e la data pronta (polvere di carbone) si indirizzano e assorbono lo stress o il sudore apocrino indotto dall'eccitazione, spiega.
Ma alcuni ingredienti nel deodorante possono effettivamente scoraggiare determinati tipi di puzza?
I deodoranti contengono spesso agenti antimicrobici che possono ridurre i batteri sulla pelle, affrontando l'odore associato al sudore, afferma Arora. Inoltre, possono fornire una spinta psicologica facendo sentire le persone più sicure e a proprio agio durante le attività fisiche.
I suoi due centesimi sugli ingredienti adatti all'esercizio fisico sono cercare deodoranti con agenti antibatterici come Triclosan o Triclocarban che aiutano a controllare la crescita dei batteri che causano gli odori. Una fragranza piacevole può aiutare a mascherare l'odore [mentre] una base di alcol può mantenere asciutte le ascelle.
Un ulteriore vantaggio dell'applicazione del deodorante per combattere il microbo, afferma Garshick, è alcuni degli stessi trattamenti che utilizziamo per ridurre i batteri in [considerazione all'odore del corpo può anche aiutare a ridurre i breakout e le condizioni [dell'acne] come la folliculite.
Come con lo smalto o lo shampoo, è saggio familiarizzare con l'elenco degli ingredienti prima di acquistare o utilizzare. Arora avverte i consumatori di evitare parabeni (conservanti in grado di interrompere la funzione ormonale), i ftalati (potrebbero interferire con il sistema endocrino), il glicole propilenico (può causare irritazione della pelle) e colori artificiali e fragranze sintetiche (se si verifica una sensibilità a entrambi).
Scarpe da uomo anni '70
Le reazioni possono variare, quindi è importante trovare [un marchio] che funzioni bene con la chimica del corpo e il tipo di pelle, spiega Arora. Naturalmente, anche i deodoranti naturali possono contenere ingredienti e fragranze che portano alla dermatite da contatto, specialmente per quelli con pelle sensibile, a prova di più che una dimensione non si adatta a tutto.
Aspetta, che dire degli anti-permanenti?
Gli antitraspiranti sono progettati per bloccare il rilascio di sudore. In quanto tali, possono anche ostacolare, a volte in misura pericolosa, la capacità del corpo di rinfrescarsi.
Arora sostiene il basamento sui deodoranti sugli antitraspiranti. Mentre [gli antitraspiranti] possono essere efficaci nella prevenzione dell'odore del corpo, è essenziale consentire un po 'di sudorazione durante l'esercizio di regolare la temperatura corporea, afferma. L'uso del deodorante, che maschera l'odore ma consente la sudorazione, può essere una scelta migliore durante gli allenamenti.
Nota inoltre che trovare un equilibrio tra la gestione dei batteri e garantire un'adeguata ventilazione della pelle è cruciale per mantenere una pelle sana. Il sale in alluminio in un antitraspirante collega le ghiandole sudore, dice Garshick. Questo può ostruire i pori e portare ad acne o altre irritazioni della pelle.
E che dire dell'alluminio? Per anni, le donne, in particolare quelle che hanno trascorso del tempo a guardare le notizie negli anni '80, si sono preoccupate per i sospetti legami tra l'uso di antitraspiranti o combinazioni ansitizzanti per deodoranti contenenti alluminio e cancro al seno. Ricerche più vecchie hanno suggerito che l'alluminio potrebbe penetrare nella pelle e indurre effetti simili agli estrogeni, che sono noti per stimolare la crescita delle cellule tumorali. La gente ha anche suonato l'allarme sul sospetto legame di alluminio con l'Alzheimer.
Ricerche più recenti hanno spinto sia il National Cancer Institute E la Food and Drug Administration per dire che non ci sono dati per supportare quelle paure. Non sono state trovate prove conclusive che circondano la potenziale associazione dell'alluminio con l'Alzheimer o il cancro, afferma Garshick.
'la moda maschile dei primi anni 2000'
Per coloro che sono ancora diffidenti, ci sono un numero sorprendente di opzioni deodoranti sul mercato che sono prive di alluminio, incluso Nez, Nativo, e lume insta-famoso.
Come non puzzare quando sudi
Se decidi di rotolare sul deodorante, Arora ti avverte anche di prestare attenzione all'importo che applichi prima di andare in palestra o in studio di yoga. Alcuni colpi o uno strato sottile applicato uniformemente dovrebbero essere sufficienti. Applicare troppo può portare all'accumulo di prodotti, che potrebbe essere scomodo e meno efficace, afferma Arora.
Quindi, sì, il sudore accade, ma non è necessario un grave puzza. Senza aspetto negativo, secondo i dermi, prendi un bastone e scorre quelle fosse prima di dirigersi in studio in modo da poter evitare di essere quella persona che commette un'offesa olfattiva durante Savasana.
Crediti fotografici:
Riga 1, da sinistra: Nathan Dumlao | Non esplodente; Jordi Salas | Getty; Avi Richards | Non esplodente; Getty; Imgorthand | Getty
Fila 2, da sinistra: Richard Drury | Getty; Maskot | Getty; Costantinis | Getty; Logan Weaver | Non esplodente; Freshsplash | Getty
Riga 3, da sinistra: Gorodenkoff | Getty; Hiraman | Getty; Skynesher | Getty; Thomas Barwick | Getty; Patrik Giardino | Getty
