Siamo onesti: tutti abbiamo problemi a dormire ogni tanto (se non di più). Sia che ti ritrovi a sdraiarti sveglio a ripensare ogni conversazione che hai avuto quel giorno (grazie, ansia sociale) o non puoi addormentarti dopo esserti svegliato (Suggerimento professionale: scorrere attraverso Instagram non aiuta), stiamo tutti cercando un modo per andare più facilmente. Le voci di celebrità sono la risposta?
L'app di meditazione, Calma , produce una serie di storie del sonno lette da celebrità diverse, tra cui Harry Styles, Laura Dern, Idris Elba e ora Pagina Regege-Jean . Quindi, in una recente notte insonne, mentre mi sveglio a contemplare la mia mancanza di produttività del fine settimana (ehi, era il weekend del Labor Day), ho deciso di provarne uno.
tipi di buzz cut
Come uno spudo Bridgerton Fan, ho selezionato la storia narrata da Regé-Jean Page. Intitolato The Prince and the Naturalist, questa storia racconta il rapporto tra un naturalista e il suo studente reale. Potrebbe essere stato i sereni violini che giocano in sottofondo o la storia calmante della meditazione del sonno che mi ha fatto dormire, ma sono convinto che la voce di Page abbia sicuramente giocato una parte nei miei dolci sogni quella sera.
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In che modo la calma seleziona le voci per le loro meditazioni del sonno?
Quando si cercano narratori per le sue meditazioni del sonno, un rappresentante di Calm dice che va oltre la selezione di una cotta di celebrità comune: si tratta di selezionare voci che sono, beh, calmanti. L'app mira anche a mantenere le storie del sonno che hanno senso per ogni celebrità. Ad esempio, ho ascoltato Page raccontami una vecchia storia inglese: reminiscenza dello spettacolo di successo dell'attore. C'è anche una ragione per questo.
Secondo Calm, quando le celebrità leggono una storia che sembra autentica per chi sono, c'è una maggiore possibilità che l'ascoltatore si collega alla storia e si addormenta più facilmente. Voglio dire, immagina che la pagina legga una storia incentrata sui giocatori di hockey in Canada. Quella discrepanza non si sentirebbe bene, figuriamoci incoraggiarti a dormire più facilmente. In alcuni casi, una voce di celebrità può invocare una risposta meridiana sensoriale autonoma (ASMR) In un ascoltatore: una sensazione che fa rilassare tutto il corpo.
la pelle è sbiadita a metà
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Perché la meditazione del sonno funziona
Secondo alla fondazione del sonno , Le meditazioni del sonno possono indurre uno stato d'animo rilassato rallentando la frequenza cardiaca e il respiro e abbassando il livello di cortisolo nel corpo. Quindi, quelle meditazioni sexy del sonno delle celebrità provocano più di una semplice cotta: possono altera biologicamente il cervello per combattere l'insonnia .
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Non è convinto? La prossima volta che stai lottando per addormentarti, rivolgiti a una meditazione per il sonno delle celebrità e vedi se sonnerai più facile. Se non altro, sintonizzarti con la voce di Matthew McConaughey (Va bene, va bene, va bene), pop star/rubacuori Harry Styles, o straordinario cottura britannico Dame Mary Berry Di notte può aiutarti a rilassarti, e sentirti un po 'più felice.
L'app calma è disponibile su Apple App Store E Google Play . Dopo una prova gratuita di sette giorni, la versione premium dell'app costa $ 14,99/mese o $ 69,99/anno.
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