Alcune notti fa durante la mia pergamena di Tiktok notturna, mi sono imbattuto in un video dall'utente @charlesgross , che probabilmente ha una delle voci più rilassanti dell'app. Mentre elencava affermazioni positive ai suoi oltre 500.000 seguaci di Tiktok, mi sono ritrovato a sentirmi più a suo agio, rilassato e, beh, più calmo.
Tiktok non ha la migliore immagine pubblica, e giustamente. Gli utenti hanno criticato l'app per promuovendo i disturbi alimentari , essere troppo avvincente , E sopprimere il contenuto di creatori neri , tra le altre preoccupazioni. Tuttavia, al di là di questa (molto giusta) critica, alcuni creatori di Tiktok stanno aiutando gli utenti a diventare più rilassati e meno stressati mettendo i propri colpi di scena su meditazioni guidate e il contenuto autonomo della risposta del meridiano sensoriale (ASMR).
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Aida Arata , un creatore di tiktok, post video di meditazione guidati sull'app, ma non sono le tue meditazioni tipiche. Arata fa meditazioni centrate Eventi di vita di tutti i giorni iper-specifici —Ma shopping per le candele al T.J. Maxx o Aspettando che l'acqua di pasta bolli . È una combinazione di ASMR e meditazione, un tipo completamente nuovo di meditazione guidata. E gli utenti lo adorano.
Sulla meditazione di Arata Aspettando che l'acqua di pasta bolli , un utente commenta, wow questo mi ha calmato più di quanto i miei genitori abbiano mai avuto OMG. Non posso dirti quanto ne avevo bisogno, ne scrive un altro. Scorri le centinaia di commenti sui video di Arata e vedrai molto di questo sentimento.
ASMR trova una casa su tiktok
ASMR è una sensazione che si presenta al momento della visione o dell'ascolto di una particolare attività . Può variare da persona a persona, ma spesso le persone descrivono ASMR come una sensazione rilassante o rilassante stimolata da un suono casuale. Su tiktok, il contenuto di ASMR è ovunque. L'hashtag
L'utente di Tiktok @WhisperingWillowasmr ha costruito un intero marchio attorno ai contenuti ASMR. Il 23enne fa una varietà di video diversi in stile ASMR, spesso soddisfacenti dei suoi seguaci. Nei suoi video, interagisce direttamente con lo spettatore, attraverso il parlato, i movimenti della mano o fingendo di truccarti. Tutte queste interazioni sottolineano l'ampia gamma di richieste ASMR che riceve.
Se ti ritrovi a guardare alcuni di questi e improvvisamente sbadiglio, non sei solo. Molti utenti commentano che usano questi video in stile ASMR per addormentarsi pacificamente. In un pezzo che studia la connessione tra ASMR e Sleep, The Sleep Foundation notato che ASMR attiva le parti del cervello associate agli ormoni del sonno. Oltre l'80 % degli osservatori o degli ascoltatori ASMR interagire con i contenuti ASMR subito prima di coricarsi .
Quindi questo significa che Tiktok dovrebbe essere la tua app preferita prima di coricarsi? Forse: se ti attacchi a questo tipo di contenuti e limiti il tempo che lo consumi. Mentre potresti essere sorpreso dalla rapidità con cui ti allontani dopo un video ASMR di 3 minuti, per dormire meglio al normale, è sempre meglio disintossicare dai tuoi dispositivi prima di colpire il fieno. Questo è il problema di Tiktok: più meditazioni ti aspetteranno la mattina.
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