Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
La verità è che se non avessi iniziato a prendere lezioni di yoga 10 anni fa, penso che avresti difficoltà a convincermi a provarlo oggi. Gli studi sembrano spa. Gli studenti di yoga hanno pratiche di asana così avanzate, è più intimidatorio che ispiratore. La pratica è diventata sinonimo di uno stile di vita scoraggiante puro che abbraccia la sostenibilità, il veganismo e l'ascesa con il sole. Ma davvero. Chi fa davvero tutto questo? Sto bene a mangiare le mie verdure e ottenere alcune pose ogni giorno. Conosco tonnellate di altre persone ugualmente ossessionate dallo yoga che sono proprio come me.
Vorrei mettere il record e sfatare miti pervasivi sullo yoga per tutte quelle persone che hanno paura di provarlo perché pensano che sia snob, pretenzioso o altrimenti inaccessibile a loro.
Lo yoga è per persone flessibili. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Lo yoga è per le ragazze. Nah. Ci sono tonnellate di tizi che praticano lo yoga. Ciò include il più virile di uomini come atleti, marines e celebrità come Alec Baldwin.
Lo yoga è per le noci di salute. C'è qualcosa nella pratica dello yoga che aumenta la tua consapevolezza e ti fa venire voglia di fare cose più salutari per te stesso. Mi trovo molto spesso in Savasana a sognare quale superfood posso mettere nel mio frullato post-yoga. Tuttavia, essere una nascita di salute non è un requisito per gli studenti di yoga. Puoi mangiare fast food per ogni pasto e ottenere comunque grandi benefici dallo yoga: non essere sorpreso se questo è qualcosa che si sposta gradualmente, più ti alleni.
Lo yoga è per i ricchi. Certo, ci sono lezioni che costano $ 20, pantaloni da yoga da $ 100 e i più fantasiosi ritiri di yoga che puoi immaginare. Ma solo perché queste cose esistono non significa che devi prenderle per praticare lo yoga e avere i mezzi per partecipare a esse non ti rende uno studente di yoga più dedicato o impegnato.
Yogis mi giudicherà perché io: Non posso fare le pose/non indossare i vestiti giusti/mangiare cupcakes/dire parole maledizioni/bere alcolici/non guidare una prius/ecc . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
