Bikram Choudhury, autoproclamato guru ai ricchi e famosi, ha condotto la bella vita. Non fa segreto della sua scuderia di Rolls Royces, della sua dimora e della piscina e delle sue divertenti amicizie con le stelle di Hollywood. È indicato a questo omonimo yoga come divertente e glamour.
Avevo sentito che le sue lezioni erano torture e il suo studio una scatola del sudore, ma doveva fare qualcosa di giusto, perché negli ultimi anni le scuole di yoga bikram sono state spuntate in tutto il paese. Per saperne di più, vado alla fonte.
Bikram trasuda calore e fascino e non soffre di un eccesso di umiltà. Io (e gli insegnanti che certificano) sono gli unici negli Stati Uniti che insegnano a Hatha Yoga, annuncia non appena siamo seduti nel suo ufficio angusto, affollati di immagini di famiglia, una licenza di matrimonio incorniciata e borse per la spesa piena di documenti e ritagli. Hatha è totalmente crocifisso negli Stati Uniti, continua, aggiungendo qualcosa sui circhi che non catturerò abbastanza. Non voler goderlo male, chiedo, hai detto che altri insegnanti sono come acrobati da circo?
NO! risponde. Ho detto circo pagliacci. Sono tutti un sacco di pagliacci. Bikram continua a insistere sul fatto che il suo guru, Bishnu Ghosh (fratello del famoso Paramahamsa Yogananda, che ha fondato la compagnia di autorealizzazione e ha scritto Autobiografia di uno yogi ), era la più alta autorità su Hatha Yoga. Nessuno qui sa cosa diavolo stanno facendo. Non esiste una cosa come Kundalini Yoga. Non è possibile lo yoga di potere. Nessun modo come Ashtanga Yoga. Bikram afferma che solo segue Patanjali e insegna vero e puro yoga Hatha.
Immaginando una guerra che scoppia sulle pagine delle lettere di Stylesway VIP, chiedo a Bikram se vuole davvero dire una cosa del genere per la pubblicazione. La sua risposta: in India c'è un detto: La verità è la cosa più amara del mondo. Dalla nostra nascita ascoltiamo bugie in modo che possiamo essere felici. Più tardi apprendiamo la verità e ci odiamo, perché la vita non è il modo in cui pensavamo sarebbe stato. Andiamo allo yoga per imparare la verità. Anche quando faccio un'intervista, non importa quello che dico, devo dire la verità.
Improvvisamente, Bikram si carica su un argomento completamente diverso. (Poco dopo averlo incontrato, mi rendo conto che questo è il suo solito stile di lingua. È come un cantante rap, sfrecciando da un argomento all'altro come se la sua mente stesse ridotta così in fretta che difficilmente riesce a tenere il passo). I nomi di tutti i personaggi famosi che ha curato e i miracoli medici che ha lavorato sembrano circolare la stanza e rimbalzare dal soffitto. Kareem Abdul-Jabbar. Voleva giocare un altro anno. Lo faccio giocare altri sette anni. John McEnroe non poteva camminare. Tutta il suo lato sinistro è stato sparato completamente. Lo faccio giocare altri sei anni. Tutti in questa città mi conoscono: Politici, stelle, gli Hilton, tutte le migliori famiglie.
E non c'è dubbio che Bikram abbia avuto un ruolo nella vita di molte persone ben note. When you enter his school, you can’t help but notice that every square inch of wall space is covered with photos of Bikram—Bikram with Shirley MacLaine, Bikram with Ted Kennedy, Bikram with President Clinton, with Fernando Lamas, with Indira Gandhi, with Mariel Hemingway—along with pictures of Bikram’s guru, a statue of the Buddha, and an advertisement for La riparazione auto di Bikram con un logo Rolls Royce nell'angolo. Ma la mia immagine preferita è la fotografia di un giovane bikram che tira una macchina con persone sedute sul cofano e i parafanghi. Sotto la didascalia, il servizio di rimorchio di Bikram di 24 ore. Riesci a crederci? Comincio a sospettare che Bikram sia un uomo con un senso dell'umorismo per abbinare il suo entusiasmo.
Bikram mi dice che ha sviluppato il suo metodo di insegnamento dello yoga mentre era uno studente di Bishnu Ghosh. A quel tempo, dice, allo yoga veniva insegnato uno contro uno. Qualcuno con un problema medico sarebbe andato a Ghosh, che avrebbe prescritto la serie di pose che tratterebbero meglio il disturbo. Quindi un assistente avrebbe lavorato con il cliente privatamente in una stanza separata.
Quando Bikram aprì una scuola tutta sua, si rese conto che lavorare uno contro uno era troppo limitante. Voleva raggiungere il maggior numero possibile di studenti. Quindi ha ideato una serie standardizzata di pose che avrebbe affrontato i problemi di salute più comuni e sarebbe comunque abbastanza facile per i principianti in Occidente.
Bikram ammette liberamente che gli yogi di altre tradizioni di Hatha conoscono le stesse pose che insegna. Ciò che rende unico il suo sistema, dice, è la sequenza in cui sono fatte le pose. Secondo Bikram, ogni postura nella sua serie costituisce la base perfetta per il prossimo, riscaldando e allungando i muscoli, i legamenti e i tendini appropriati. Confronta la creazione della sua serie alla creazione di una canzone. Tutti conoscono le stesse note, ma metterli insieme in modo melodico è ciò che distingue il grande compositore. Secondo Lezione di yoga iniziale di Bikram , i ventisei esercizi spostano sistematicamente il sangue fresco e ossigenato al 100 % del corpo, a ciascun organo e alla fibra, ripristinando tutti i sistemi in un ordine di lavoro sano. Bikram crede che il suo sistema unico non solo ripristinino qualsiasi organo afflitto, ma mantiene anche la salute generale in tutto il corpo.
Camera di tortura di Bikram
Alla fine della nostra conversazione, sono ansioso di sperimentare lo yoga glamour di Bikram. Sono stato avvertito che entrare nel suo studio è come camminare in una sauna. La temperatura si aggira tra 90 e 104 gradi. Sono preparato per il calore, credo - mi sono vestito per questo - ma nulla potrebbe prepararmi per l'odore di migliaia di ore di corpi sudati.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Insieme al caldo, un'altra caratteristica standard di tutte le scuole di Bikram è un muro di specchi. Nella scuola di Beverly Hills, le fotografie di un giovane bikram che fa pose avanzate fiancheggiano il muro sopra gli specchi. Di fronte a loro su un piccolo palco c'è il suo trono, una grande sedia Beige Easy, drappeggiata da un asciugamano arancione di grandi dimensioni.
Mentre aspetto l'arrivo di Bikram, mi guardo in giro per tutti gli glitterati di Hollywood con cui sudo e mi sforzerò per l'ora successiva e mezza. Nessuno è presente questo lunedì mattina, ma la stanza si riempie di circa 80 studenti in pantaloncini o body senza maniche. (In seguito imparo che 50 di loro stanno completando il corso di formazione per insegnanti estivi di Bikram.)
Bikram entra nella stanza, come fa sempre, indossando solo un piccolo speedo e un orologio da polso con diamante. I suoi capelli vengono fatti in un nodo sulla parte superiore della sua testa. Gli studenti si chinano mentre fissa la sedia, si arrampica sul palco, regola il suo mike wireless e dice: con un luccichio negli occhi, benvenuto nella camera di tortura di Bikram.
In classe con bikram
Come insegnante, Bikram è un artista naturale. Ti spazza insieme al suo entusiasmo, battute e promesse di salute totale mentre sudi e ti sforzi attraverso la sua routine di yoga aerobica. Che è meglio, chiede retoricamente, 90 minuti di sofferenza o 90 anni di sofferenza? In piedi sul suo palco, ha la stessa probabilità di scoppiare in un coro di minuscole bolle quanto per implorare i suoi studenti di piegarsi indietro, tornare indietro, molto indietro, appoggiati indietro!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Nessuno dimostra le pose nel sistema Yoga College of India. Bikram si trova sul palco e dà istruzioni precise, mescolate con battute e la sua filosofia della vita. Secondo Bikram, se ascolti attentamente e segui le sue indicazioni, farai correttamente la posa. Se fai la posa in modo errato, dice, non stai ascoltando. Ama dire ai suoi studenti, devi ascoltare con tutte e tre le orecchie.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Dopo le curve in avanti in avanti, le prossime cinque pose di Bikram richiedono un bilanciamento, in punta o, nella posa dell'aquila, su una gamba. Bikram afferma con l'iperbole divertente che questa posa è buona per il sesso. Cootchi, cootchi. Puoi fare l'amore per ore e avere sette orgasmi quando hai 90 anni.
Acconciature anni 80 per ragazzi
Bikram afferma di sottolineare che le pose di bilanciamento perché costruiscono concentrazione e concentrazione. Per lui, questo serve la stessa funzione della meditazione. Non insegna agli studenti a sedersi in silenzio e respirare o cantare. Francamente, dopo aver trascorso alcuni minuti con questo vortice, è difficile immaginarlo in un'attività così contemplativa.
Dato che non ho fatto molte pose di bilanciamento nella mia pratica regolare, trovo impossibili queste posture. Non sudo quasi mai, ma le grandi gocce si riversano lungo la fronte. Alla reception, quando mi era stato dato un asciugamano pulito da posizionare sul pavimento in moquette e due tela di lavaggio, avevo chiesto a cosa servono i tela di lavaggio. Sorridendo, l'assistente mi ha detto che avrei scoperto. Io faccio. Prima di poter fare la posa dalla testa a ginocchio (in piedi su una gamba, con l'altra estesa davanti, le mani che tiene il piede), devo asciugare il sudore dagli occhi e asciugare le mani e il piede per impedire loro di scivolare. Anche così, mi rovescia immediatamente. Mi guardo intorno. Alcuni studenti possono tenere le pose fino alla fine amara, ma la maggior parte, come me, è torturata e vacillando mentre Bikram ci esorta, ammonendoci a lavorare di più, allungarsi più duramente. Il dolore è buono. Voi americani mi hanno insegnato, nessun dolore senza guadagno. In India diciamo: No Hell, No Heaven.
Coach Bikram
Secondo la sua biografia ufficiale, Bikram ha iniziato a studiare yoga con Bishnu Ghosh quando aveva solo 5 anni. Ghosh ha addestrato i suoi giovani studenti a diventare campioni. All'età di 11 anni, Bikram è diventato il più giovane concorrente di sempre a vincere la competizione nazionale di yoga dell'India ed è stato imbattuto per i successivi tre anni. Successivamente ha viaggiato con Ghosh, dando dimostrazioni di sollevamento pesi. Il suo background competitivo può spiegare lo stile di insegnamento di Bikram. È come un sollevamento pesi o un allenatore di binari, esortando sempre i suoi studenti a spingere oltre i loro limiti. Gli studenti con speciali problemi fisici dovrebbero avere la sensazione di prendersi cura di se stessi, saltando i movimenti che li mettevano in pericolo. Un paio di studenti più grandi e uno che è estremamente in sovrappeso sono autorizzati a opporsi a un muro per il supporto, ma non ci sono altri oggetti di scena: nessun blocco, cinghie o bulloni. Bikram deride l'uso di ausili come lo yoga di mobili.
Dalle pose in piedi andiamo a Savasana (posa del cadavere). Dopo il duro lavoro dell'ora precedente, essere un cadavere mi sembra piuttosto attraente. Bikram sottolinea l'importanza di questo asana, che secondo lui consente ai muscoli tesi di rilassarsi e il sangue di fluire equamente verso tutte le parti del corpo. Questa tregua di due minuti è seguita da un allungamento da ginocchio a caos, un sit-up con le gambe dritte e una breve curva in avanti in cui gli studenti cercano di toccare le dita dei piedi.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Sebbene la serie di Bikram sia rigorosa, aerobica - e devo ammettere, divertimento - non contiene pose invertite, come Salamba Sirsasana (Headstand) o Salamba Sarvangasana (desidera). Bikram ritiene che queste pose siano troppo difficili per i principianti. Non insegna il saluto del sole per lo stesso motivo, considerando troppo difficile anche Adho Mukha Svanasana (cane rivolto verso il basso). L'unica posa nella sua serie che funziona nella parte superiore del corpo è il cobra.
Per studenti eccezionali, Bikram offre un corso avanzato, di solito insegnato da solo, sua moglie, Rajashree o Emmy Cleaves, che ha studiato con Bikram per 25 anni e gli attribuisce di darle il coraggio di stare in testa dopo un'emorragia cerebrale. (Emmy ha rifiutato di dare la sua età, ma sembrava lusingato quando ho chiesto se potrei dire che ha più di 60 anni.) Oltre agli esercizi di base 26, il corso avanzato include una serie di loto e molte posizioni invertite difficili. Ma questo corso viene tenuto proprio nella scuola di Beverly Hills, solo con invito, ed è di solito riservato per alcuni degli insegnanti più abili di Bikram.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Pochi giorni dopo, in un ritiro di cinque giorni sulla grande isola delle Hawaii, provo un terzo insegnante in stile Bikram, la moglie di Bikram Rajashree. Diciannove anni Junior di Bikram ed sempre elegante negli accessori indiani e designer, Rajashree si è laureata presso il Mahila Yoga Byam Kendra, il College of Physical Education di Bishnu Ghosh, dove ha ricevuto un certificato nell'applicazione della terapia di Yoga Hatha per le malattie croniche e le disordini. È stata anche la imbattuta cinque volte vincitrice della competizione del campionato di Yoga All India, dove ha gareggiato contro uomini e donne. Bikram è molto orgoglioso delle sue vittorie, sostenendo che erano la ragione per cui l'ha sposata. Perché avevi così tanto in comune? Uno studente chiede durante il ritiro delle Hawaii. NO! Bikram dice con un sorriso furbo, così può tenere la scuola aperta e supportarmi quando mi ritiro.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
In ritirata con bikram
Frequentare il ritiro di cinque giorni alle Hawaii mi permette di vedere più bikram, i suoi insegnamenti e i suoi studenti devoti. Quaranta insegnanti e studenti provenienti da tutto il paese sono venuti qui per estendere la loro conoscenza del metodo Bikram-e forse per godersi le sontuose strutture del resort di Orchid di 34 acri (precedentemente Ritz-Carlton), che offre non solo yoga ma anche nuotando, snorking, navigazione, golf, tennis e un menu completo di massaggi. Non si può sgretolare questo ritiro di Bikram.
Alla sessione di apertura, Bikram salta sul palco indossando pantaloni bianchi, scarpe da coccodrillo bianco lucido e una camicia hawaiana, che ci supplica di dire Aloha! Quindi decolla su uno dei suoi rap, rimbalzando come una superba da un argomento all'altro. Comincia con la bellezza del resort e passa al concetto di Shanti (Pace interiore), che seguirà da quello agli insegnamenti di Gesù, alla necessità di disciplina morale e al fatto che il Yoga College of India stia costruendo scuole in tutti gli Stati Uniti. Bikram afferma che lui e Rajashree continueranno a dare seminari in ogni stato dell'Unione in modo da poter raggiungere il suo obiettivo più caro: salvare l'America attraverso il suo yoga.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Non appena lascia il palco, posso vedere come i suoi studenti e insegnanti lo ammirano. Levando per l'attenzione, si raggruppano attorno a lui e Rajashree, chiaramente incantato dalla sua presenza. E ricambia il loro affetto. Bikram può scherzare sul ritiro, ma non ha intenzione di farlo; Dice che i suoi studenti sono la sua vita.
La camera della tortura rivisitata
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Con mia sorpresa e piacere, entro il secondo giorno, solo la mia quinta lezione nel sistema di Bikram, comincio a vedere un vero miglioramento delle mie posture di bilanciamento. Sono in grado di bilanciare, non solo da vacillare. Posso anche tenere molte delle pose fino a quando Bikram non ci permette. Scopro uno dei segreti della popolarità del sistema di Bikram. Non è solo impegnativo; Se persisti, è anche gratificante per l'ego.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Miracoli di Bikram
Gli asana più impressionanti al ritiro delle Hawaii sono quelli di Mary Jarvis, che ha insegnato al Yoga College of India di Bikram a San Francisco per 10 anni prima che un'auto si schiacciasse e quasi morì. Il suo chirurgo la avvertiva contro qualsiasi esercizio fisico. Sotto la sua guida, rimase a letto, scoppiando pillole antidolorifiche, prendendo cortisone e ingrassando di peso. Dopo sei mesi tornò dal suo medico, profondamente depresso e ancora così tanto che non riusciva a sollevare le braccia. Questa volta le ha suggerito di fusione della colonna vertebrale. Mary ha chiesto se avrebbe mai recuperato la sua flessibilità. Il dottore non ha potuto garantirlo. Potrebbe promettere che sarebbe senza dolore? Non poteva garantirlo neanche. Quindi Mary tornò alla scuola di yoga dove si era praticata e insegnata per 10 anni.
Inizialmente l'insegnante abile, che era stato così orgoglioso di perfezionare le sue pose avanzate, sentiva così tanto dolore che voleva urlare durante la serie del principiante. Ma Mary credeva che avesse esaurito le sue altre opzioni. Inoltre, decise, dal momento che aveva predicato i benefici dello yoga di Bikram, doveva mettere il suo corpo dove era la sua bocca. Alcuni giorni il dolore era così lancinante che sarebbe crollato e gli altri insegnanti dovevano chiamare la sua famiglia per portarla a casa. Lo staff del Yoga College ha iniziato a credere di aver bisogno dell'operazione di fusione spinale dopo tutto. Ma Mary persisteva, facendo due lezioni dolorose al giorno per due anni. Ora è per lo più senza dolore, le sue pose sono le migliori al ritiro e dice che può guardare i suoi studenti in difficoltà e dire che sa cosa stanno passando.
Un'altra testimonianza proviene da Jim Kallett, un ex editore del suono cinematografico a cui nel 1995 è stata diagnosticata l'artrosi della colonna cervicale. Il collo, la spalla e il braccio si congelavano periodicamente, rendendo difficile per lui lavorare. Era sempre stato atletico; Ora, a 39 anni, si sentiva come un vecchio. Il suo dottore gli diede tre opzioni: fusi la colonna vertebrale, colpi di cortisone o vivendo con il dolore.
Invece, Jim ha deciso di provare la Bikram School di San Francisco. Jim aveva già provato lo yoga e ha deciso che era solo per i ragazzi già flessibili, non per i ragazzi rigidi come lui. Ma nello studio riscaldato ha iniziato a provare una certa flessibilità e una leggera riduzione del dolore.
Tuttavia, si è volato Bikram per ispirare davvero Jim. Bikram ha promesso a Jim che se avesse fatto yoga una o due volte al giorno per 100 giorni, avrebbe cambiato il suo corpo e la sua vita.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Le storie di Mary e Jim sono due delle tante che sento alle Hawaii. Ma queste persone sarebbero senza dolore dopo lo stesso periodo di tempo con una diversa forma di yoga, con un programma di terapia fisica o senza alcun trattamento? Nessuno può saperlo per certo. Mary, Jim e gli altri sono convinti che il sistema unico di Bikram abbia cambiato la loro vita.
E Bikram può essere molto convincente quando dice che può curare chiunque. Afferma di essere guarito non solo a disturbi dolorosi, ma assassini come malattie cardiache e cancro e condizioni croniche come Parkinson e la sclerosi multipla.
Tali dichiarazioni offendono alcuni altri insegnanti di yoga. Ramanand Patel, uno dei più anziani insegnanti di Iyengar negli Stati Uniti, avverte che tali affermazioni sono eticamente, moralmente e legalmente irresponsabili a meno che non possano essere scientificamente documentate. Secondo Richard Miller, che una volta insegnava il sistema di Bikram, quando qualcuno pubblica al pubblico che può curare chiunque cammina alla porta, diminuisce gli standard dello yoga. Tuttavia, Miller raccomanda lo yoga di Bikram a molte persone di età inferiore ai 45 anni che vogliono rafforzare le spalle e sono interessate a un buon allenamento cardiovascolare. Miller sente ancora che la serie di Bikram sia un'eccellente pratica a tutto tondo, ma ora crede che lo yoga dovrebbe essere più adattato all'individuo. Non puoi market di massa, dice Miller. Se lo fai, lo porti a livello di base. (Miller in particolare messo in guardia contro la pratica di Bikram per coloro che hanno sciatica, un avvertimento che avrei potuto usare prima di andare alle Hawaii.) Se vai oltre la conversazione con Bikram e leggi la lezione di yoga iniziale di Bikram, troverai un avvertimento per le sue affermazioni di cure miracolose. Nella sezione La magia dello yoga ... e di Bikram Choudhury, il libro osserva che Bikram non significa cura nel senso medico di completa scomparsa di una malattia. Secondo il libro, quando Bikram parla di polimerizzazione cronica ... sta dicendo che se seguirai fedelmente le sue direzioni, sarai sollevato dai sintomi di disagio. La differenza tra Bikram e la maggior parte degli altri insegnanti di yoga è il tono delle sue affermazioni. Mentre altri parlano degli effetti curativi dello yoga, Bikram vanta le sue cure e sostiene che sta attualmente perseguendo borse di ricerca medica (una con il National Institutes of Health) per dimostrarli. Il metodo di Bikram potrebbe prestarsi bene allo studio scientifico, perché viene insegnato in modo uniforme da tutti i suoi insegnanti e la disponibilità di istruzioni sta crescendo mentre gli insegnanti di nuova certificazione aperti in tutto il mondo.
Bikram diventa globale
La diffusione dello yoga di Bikram esplose quando iniziò a offrire il suo corso accelerato di formazione degli insegnanti nel 1994. Prima di allora, alcuni studenti che erano personalmente abili, avevano studiato con Bikram per molto tempo, e erano entusiasti del suo metodo (Emmy Cleaves, Mary Jarvis e Richard Miller) erano stati chiesti di insegnare a una delle scuole. Ha impiegato sua moglie Rajashree per convincerlo a offrire un corso di certificazione per insegnanti a una popolazione più ampia. Rajashree ha contribuito a progettare il corso di certificazione in base alla sua formazione in India. Ma invece dei tre anni di studio richiesti lì, gli studenti americani possono ottenere un certificato dal Yoga College of India di Bikram in due mesi.
Un tipico programma di formazione per insegnanti ad alta intensità di Bikram a Beverly Hills inizia ogni giorno alle 7:00 e termina alle 22:00 e include lezioni nelle posture, lezioni e dimostrazioni. I docenti ospiti degli Stati Uniti e all'estero tengono colloqui sui sistemi del corpo come descritto dalla medicina allopatica occidentale, nutrizione, patologia, sottile anatomia energetica e sistema Chakra. Lezione di Bikram e Rajashree sulla filosofia, la teoria e la pratica del suo sistema, la terapia di yoga e la creazione e la commercializzazione di uno studio di yoga.
Durante il ritiro alle Hawaii, sono sorpreso di osservare che molti insegnanti di Bikram, che costituiscono circa la metà dei partecipanti, non sono particolarmente abili nelle posture nelle sue serie iniziali. Alcuni insegnanti, come Mary Jarvis, hanno bellissime asana e tutti gli insegnanti possono fare le pose di base, ma non tutti possono farli con un alto grado di competenza. Un partecipante al ritiro spiega le ragioni per questo: Bikram forma grandi insegnanti, non conversati. Mentre parla, mi rendo conto che poiché gli insegnanti di Bikram non insegnano dimostrando le pose, non è fondamentale che facciano le pose particolarmente bene.
Gli insegnanti e gli aspiranti insegnanti che incontro sono entusiasti della loro formazione. Alcuni inizialmente avevano seguito il corso di certificazione dell'insegnante per migliorare le proprie pratiche, piuttosto che con l'intenzione di diventare insegnanti. Altri erano bloccati in una serie di lavori di basso livello e senza uscita ed erano entusiasti della prospettiva di insegnare. Credono che la certificazione di Bikram cambierà la vita.
Man mano che questi insegnanti iniziano la loro carriera, sempre più persone saranno presto in grado di decidere se vogliono o meno il loro yoga in una scatola del sudore, in uno stile di tortura. Apreranno scuole che portano il suo nome in tutto il paese e in tutto il mondo, assicurando che Bikram e il suo Yoga College of India saranno una forza importante nel mondo dello yoga per gli anni a venire.
