Dieci modi per nutrire gli amici, quelli bisognosi e te stesso quest'anno mentre restituisci amore e cibo.
Quando cucini e servi un pasto, offri qualcosa di te, molto spesso a quelli nella tua cerchia immediata di familiari e amici. Lascia che lo stesso generoso spirito e amore per il cibo siano un mezzo per raggiungere oltre il tuo tavolo per aiutare a nutrire una comunità più ampia che ha bisogno di sostentamento. Sia cucinando e condividendo un pasto con gli altri o supportando un'organizzazione che alimenta gli altri, puoi offrire cibo come espressione nutriente del tuo spirito natalizio e come un modo per approfondire la tua pratica yoga attraverso il sincero servizio.
Nutrire le persone è la pratica dello yoga al di fuori di noi stessi, afferma Rosie Branson Gill, praticante di Yoga di San Francisco Vinyasa, direttore del programma di 18 motivi, un'organizzazione no profit che serve la comunità attraverso l'educazione alimentare innovativa.
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Concentrati sulla tua comunità o lascia che le tue azioni siano avvertite in luoghi in cui non sei mai stato. Invita i tuoi vicini a condividere una pentola di zuppa o aiutare a sovvenzionare la fattoria o le piccole imprese di una famiglia che lotta per l'autosufficienza in un altro continente. Quest'anno, mentre cerchi modi per condividere lo spirito della stagione, considera questo elenco di idee ispirate al cibo per dare.
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1. Raccogli un gruppo e servi una festa per le vacanze
Ogni anno, Branson Gill e il suo team si uniscono al centro di tregua e che fa riflettere per cucinare, servire e condividere una cena per le vacanze con i residenti del centro. Cucinando e mangiando insieme, le persone imparano gli uni dagli altri e quando arriva il momento di riconoscerci, il nostro Ringraziamento è allegro, ricco e sincero, dice.
Organizza un gruppo di amici yoga o vai da solo e visita HomelesshelterDirectory.org per trovare un rifugio vicino a te.
2. Raccogli lattine nel tuo svyoga locale
Avvicinati al manager dello studio locale o al preside della scuola per ospitare una spinta alimentare in scatola. Innanzitutto, decidi su una serie di date e un posto per conservare le merci donate. Successivamente, strategia su come pubblicizzare l'evento. Yoga per gradi, uno studio a Wheaton, nell'Illinois, ha usato volantini e messaggi di Facebook per avvisare la comunità e sollecitare oggetti salutari e non deperibili per la sua spinta alimentare.
Trova una dispensa alimentare locale o una banca alimentare da sostenere FoodPantries.org .
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3. Mostrarti prenderti cura di un pasto cotto in casa
Non devi guardare lontano per trovare qualcuno che apprezzerebbe un regalo nutriente dalla tua cucina. La prossima volta che prepara bene un piatto che si congela bene, come una torta di spinaci e formaggio, raddoppia la ricetta e consegna un piatto da mangiare ora o da congelare per dopo.
4. Riso degli spuntini scolastici
Aiutati a fornire la scuola di tua scelta con i frutti di Farm-Fresh per lo snack donando ai Fruitguys, una società di consegna di prodotti con sede in California la cui connessione con il tuo programma di comunità fornirà un ordine di snack nutrienti a una scuola locale.
Per creare consegne salutari, contattare I fruttiti .
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5. Aiuta una famiglia a mettere una cena per le vacanze sul tavolo
Organizzazioni come l'Esercito della Salvezza consentono ai donatori di sponsorizzare una famiglia durante le vacanze aiutando a soddisfare un elenco di desideri che includono una carta regalo per la spesa. Nutrire l'America, un ente di beneficenza che lavora per sradicare la fame, consente di sovvenzionare i pasti di una famiglia per ovunque da due settimane a un anno facendo una donazione online.
Trova il tuo ufficio locale per la salvezza visitando Salvationarmyusa.org . Puoi contattare Feeding America tramite il suo sito Web all'indirizzo fedingamerica.org .
6. Porta al lavoro lo spirito festivo
Un dono di muesli fatti in casa pieni di frutta secca, noci e spezie di vacanza calde è un modo gradito per fare la doccia ai tuoi colleghi con affetto quando tutti sono esagerati con i dolci per le vacanze. Prova una ricetta semplice e facile da contenere e dai i risultati in barattoli o borse con un'etichetta fatta in casa che dice che la colazione è su di te.
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7. Dai un know-how nutrizionale
Un altro modo per avere un impatto duraturo è quello di donare alle questioni di cucina, un'organizzazione nazionale impegnata a insegnare alle famiglie a basso reddito come acquistare e preparare pasti salutari con un budget limitato. Offrendo lezioni di cucina e nutrizione in chiese, centri comunitari e rifugi, le questioni di cucina lavora per insegnare abitudini salutari, incoraggiare l'autosufficienza e creare cambiamenti positivi duraturi nelle diete delle famiglie, una strategia che gli studi hanno dimostrato di essere utili per promuovere il benessere complessivo della famiglia.
8. Fai una consegna speciale
Le organizzazioni che portano cibo alle persone bisognose, comprese quelle che offrono pasti preparati a anziani e gruppi che raccolgono cibo in eccesso dai ristoranti e lo consegnano ai rifugi per senzatetto, hanno costantemente bisogno di volontari per aiutare a far funzionare le cose.
Per consegnare pasti caldi preparati agli anziani in casa, volontari con pasti su ruote, un'organizzazione nazionale con capitoli locali in tutto il paese. Iscriviti al cibo per ristoranti Shuttle, anche o con gli amici, al raccolto della città a New York City, ai corridori di cibo a San Francisco o al Food Rescue, un'organizzazione no profit basata sul web che serve lo stato dell'Indiana.
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9. Investi nell'autosufficienza
Prenditi qualche minuto al computer per aiutare a fornire un microloano a un gruppo no profit che combatte la fame in un paese impoverito o per aiutare a fornire mucche di latte, api da miele o uno stormo di galline che lavano le uova agli agricoltori in difficoltà. Regali come questi possono iniziare una catena di cambiamenti positivi in una famiglia, un quartiere o una comunità consentendo ai destinatari di nutrire e sostenere se stessi e gli altri.
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Per fare un microloano, prova kiva.org , Opportunity.org , O ACCION.org . Se desideri donare uno stormo di pulcini, un alveare di api da miele o una giovenca, contattare la giovenca internazionale Heifer.org .
10. Metti insieme amici e vicini per un pasto casual
A volte l'offerta di una cena di riscaldamento è sufficiente per riunire le famiglie per una festa di riferimento. Una pentola di zuppa di verdure abbondante, una pagnotta di pane caldo e un pezzo di formaggio è l'ideale, dice lo yogini di lunga data Phyllis Grant, che racconta le sue avventure nel cibo Dasandbella.com .
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