Tutto (e intendiamo tutto) che hai mai voluto sapere sul tantra

Rob e Kelly McKay sono cresciuti nella stessa piccola città del sud. Suo padre era un militare ; Il suo era un ministro. Il dovere era una parola importante in entrambe le loro famiglie e si applicava a tutto, incluso il sesso.

Sono cresciuto con il messaggio che il sesso era un dovere che una moglie fa per suo marito, dice Rob. Non sembrava abbastanza giusto, ma non sapevo nulla di diverso.

Per molto tempo, non ero stato contento della nostra vita sessuale, ammette Kelly. (Nomi e alcuni dettagli biografici sono stati cambiati per preservare la privacy dei soggetti.) Stavamo ancora ripetendo ciò che abbiamo fatto 25 anni fa quando eravamo bambini inesperti. Non c'era molto per me.

Quindi Kelly venne a conoscenza dei seminari sessuali tantrici da un amico. Non si è immediatamente riscaldata all'idea, ma sapeva di voler una relazione intima con Rob che aveva più profondità del dovere.

Non volevo solo fare sesso, dice. Volevo connettermi con il mio cuore In un atto amorevole e sessuale. E un seminario Tantra sembrava il posto perfetto per imparare.

Li ha iscritti per un seminario.

Alla ricerca di una connessione più profonda

In passato, coppie come Rob e Kelly avrebbero potuto cercare un consulente matrimoniale, consultato un terapista sessuale o leggere il lavoro dei ricercatori sessuali Masters e Johnson per aiutarli a rivitalizzare la loro vita amorosa. Ma un numero crescente di coppie (e anche singoli) si sono rivolti ai seminari del Tantra nel tentativo di infondere più amore e passione nelle loro relazioni.

Il moderno movimento di sessualità sacra trae ispirazione e tecniche dalla stessa antica tradizione spirituale del subcontinente indiano che ha generato la maggior parte delle pratiche che ora conosciamo come Hatha Yoga. Questi Insegnamenti di sessualità sacra Incorporare idee e tecniche dei workshop di movimento per potenziali umani che si sono evoluti dagli anni '60, dai taoisti pre-moderni e dagli insegnamenti sessuali mediorientali, dai vasti testi dell'India sulle arti sessuali (incluso il famoso Kama Sutra) e dalla terapia sessuale tradizionale.

Non tutti coloro che cercano un approccio coscientemente spirituale al sesso sono motivati ​​dall'insoddisfazione sessuale. Rob e Kelly stavano cercando ciò che molte coppie cercano da un laboratorio tantrico: rinvigorire la loro relazione, approfondire il loro livello di intimità e alla fine fare sesso più soddisfacente. Persone come loro, che hanno già una vita sessuale soddisfacente, potrebbe desiderare un'esperienza ha il potenziale per fornire loro una connessione più profonda tra loro.

Vedi anche: Il partner Yoga è la nuova terapia delle coppie?

Cos'è il tantra?

Una ricerca su Internet della parola tantra rivela seminari, singole classi, anche interi festival che offrono ciò che coppie come i McKays stanno cercando: una connessione intima più forte e un piacere sensuale più profondo. Queste esperienze promettono che i partecipanti alle arti dell'amore e delle tecniche che li aiuteranno a raggiungere l'intimità sessuale.

Quando sentiamo la parola tantra, di solito stiamo parlando di sesso tantrico. Ma questo lato sexy del Tantra è un'evoluzione occidentalizzata e spesso commercializzata di una filosofia e una pratica secolare emersa dall'Asia. Mentre alcune di quelle pratiche spirituali e rituali originali includevano lo sviluppo di percorsi per il piacere fisico e il desiderio intenso, il Tantra era originariamente sul risveglio dei chakra e sul raggiungimento della felicità finale: connessione al divino.

Ogni scuola di yoga ha il suo processo e la pratica particolare per raggiungere la crescita e l'intuizione spirituale e raggiungere uno stato di essere più elevato. Per i tantrikas, i praticanti del tantra, il risveglio e il desiderio di attivazione sono stati uno dei tanti strumenti per raggiungere questa felicità oltre il corpo fisico.

Le pratiche yogiche sono spesso associate a ritiri, autonomamente e pratiche dall'aspetto verso l'interno. I professionisti cercano silenzio e solitudine per creare spazio per il divino. Tantra fa il contrario; È uno yoga di connessione umana. La pratica promette il contatto con il divino attraverso una connessione profondamente intima tra loro.

Charles Muir, un insegnante di lunga data di metodi tantrici, afferma, la relazione è l'ultimo yoga. Se hai una relazione, è uno yoga, un percorso spirituale. La relazione farà apparire ogni lezione che devi imparare.

Il sesso tantrico, quindi, usa l'unione sessuale come gateway per l'illuminazione spirituale. Gli insegnamenti affermano di unire il sesso e la spiritualità in un mix trascendente che può trasformare le relazioni sessuali sia in estasi fisica che in un percorso verso la crescita personale, liberazione, e illuminazione.

Storia del tantra

Il Tantra iniziò a sbocciare come un movimento all'interno del buddismo e dell'induismo intorno al 500 d.C., raggiungendo la sua fioritura più piena da 500 a 700 anni dopo. Ha sfidato l'ortodossia religiosa e le nozioni idealistiche di purezza ed è cresciuto da un impulso tra le classi inferiori a rivendicare modi di adorazione che non erano dettati dalle caste sacerdotali.

All'induismo, il Tantra contrastava le pratiche vediche dei Brahmini, la cui rigorosa aderenza a specifici rituali e standard di purezza eseguiti da dovery, le separarono dalle caste inferiori. Nella cultura buddista, è nata da un movimento di protesta inizialmente sostenuto da laici piuttosto che da monaci e monache, afferma la professoressa Miranda Shaw, la professoressa dell'Università di Richmond. Le pratiche tantriche hanno affrontato le regole e talvolta le hanno infranti.

La definizione di tantra

La parola tantra proviene da una radice sanscrita che significa tessere, ma può anche implicare girare, diffondersi o estendere. Può implicare la tessitura delle tradizioni in una pratica olistica. I primi praticanti del Tantra lo hanno visto come un sistema completo per estendere la conoscenza e la saggezza, per rendersi conto che il mondo intero è un'entità intrecciata.

Altrimenti, la pratica del tantra non è facile da definire ordinatamente perché comprende una gamma così grande, varia e talvolta contraddittoria di credenze e attività. Ci sono alcuni aspetti, tuttavia, che sono abbastanza coerenti tra le varie scuole di pensiero tantriche e prospettive filosofiche.

• Il tantra si concentra sulla libertà spirituale. Tantra è una raccolta di tecniche pratiche per il raggiungimento liberazione o illuminazione. Gavin Flood, Il professore di studi indù e religione comparata all'Università di Oxford, afferma che Tantra riguarda la liberazione e il potere attraverso la meditazione. I praticanti si stavano liberando da costrizioni religiose e sociali che erano viste come necessarie per una corretta connessione con il potere divino.
• Il tantra è centrata sulla donna. Nella visione indù tantrica, il mondo deriva dalla danza erotica e dall'unione del divino maschio (Shiva) e dalla divina femmina (Shakti). Shiva pianta il seme, ma Shakti fornisce l'energia attiva che mette tutto in essere. L'energia femminile divina è presente in ogni persona (maschio, femmina e altro) come Kundalini , l'energia serpente che arrotola la base alla base della colonna vertebrale. Gran parte della pratica tantrica è incentrata sul risveglio e sulla canalizzazione di questa energia. (Il buddismo tantrico vede il principio maschile come il più attivo, ma sottolinea ancora l'importanza delle donne e dell'energia femminile molto più di altre forme di buddismo.)
• Tantrikas cercano potere spirituale. Alcuni tipi di tantra enfatizzano lo sviluppo siddhis —Uno termine che può significare la perfezione spirituale o il potere soprannaturale. I praticanti del Tantra che iniziano a comprendere il modo in cui il mondo è intrecciato, comprendono di avere potere sui propri corpi e possono anche guadagnare potere su altri aspetti del mondo fisico. In Tantra, il corpo è visto come un microcosmo dell'intero universo.

Il tantra è un corpo di conoscenza complesso e talvolta controverso; Potrebbe esserci un dibattito sulle origini, la storia e la pratica. Ci sono testi tantrici molto diversi, afferma l'insegnante di meditazione Sally Kempton e diverse posizioni filosofiche assunte da Tantrikas o praticanti di Tantra. Un aspetto fondamentale della filosofia tantrica che viene insegnata in Occidente, tuttavia, rimane coerente: il non non è stato in ogni particella dell'universo la vera essenza (in alternativa nota come sé trascendentale, pura consapevolezza o divino).

Incarnazione all'illuminazione

La spiritualità indiana tende a considerare il mondo come un'illusione e una trappola . Ha parallelismi nel pensiero giudeo-cristiano nel modo in cui si sporge verso una sfiducia nei confronti del corpo e dei piaceri sensoriali che il corpo desidera. Ma Tantra insiste sul fatto che ogni creazione naturale nel mondo è la manifestazione della divinità, quindi tutto e ogni esperienza è potenzialmente santa. Questo tratto di Tantra è forse la sua caratteristica cruciale: piuttosto che per quanto riguarda il corpo e i suoi desideri come qualcosa da superare e purificare, Tantra vede il corpo come un veicolo per l'illuminazione.

Generazioni di yogi hanno sperimentato modi per preparare i loro corpi in modo che potessero portare l'enorme energia di Kundalini risvegliati. Secondo Georg Feuerstein , un noto studioso di yoga e praticante del buddismo tantrico tibetano, Hatha Yoga è cresciuto direttamente dalla preoccupazione nel Tantra per aver creato ... un corpo totalmente sotto il controllo dello yogi.

Tantra suggerisce che tutto ciò che fai e tutto ciò che percepirai, che vanno dal dolore al piacere e qualsiasi cosa in mezzo, è davvero una manifestazione del Divino e può essere un mezzo per avvicinarti alla tua divinità.

In Tantra, il mondo non è qualcosa da cui sfuggire o superare, ma piuttosto, persino gli eventi banali o apparentemente negativi nella vita quotidiana sono in realtà belli e di buon auspicio, dice puro fondatore di yoga Rod Stryker , un insegnante nella tradizione tantrica di Sri Vidya. Piuttosto che cercare Samadhi o Liberazione dal mondo, il Tantra insegna che la liberazione è possibile nel mondo.

Vedi anche: Svtried It: White Tantric Yoga

Allora, come è diventato il tantra sexy?

Alcuni studiosi e insegnanti di percorsi tantrici più tradizionali criticano le interpretazioni moderne e occidentali del Tantra come avere poco in comune con il Tantra come praticato nel corso dei secoli in India, Nepal e Tibet. È vero che solo una piccola parte di testi tantrici affronta la sessualità. La maggior parte si concentra sull'uso di mantra, il culto delle divinità e la creazione di aiuti visivi alla meditazione.

Gruppi tantrici più conservatori-quelli che praticano ciò che è noto come Tantra a destra-si è appoggiato in questa direzione, minimizzando le pratiche più incentrate sul sesso e usandole come metafore spirituali piuttosto che pratiche rituali reali.

Tantrikas a sinistra si girò nella direzione opposta. Hanno respinto la tradizionale tendenza indiana a classificare le attività ed esperienze come pure o impure. Per loro, tutti gli aspetti della vita erano santi; Niente era fuori limite. In effetti, le esperienze fisiche potrebbero essere utilizzate come veicoli per l'illuminazione.

Alcuni gruppi tantrici lo hanno portato agli estremi che sarebbero stati considerati scioccanti nel loro (e persino nel nostro) giorno: tenere i loro rituali nel terreno del Channel, meditando i cadaveri in cima, spalmandosi con le ceneri dei morti, mangiando e bevendo dai teschi e mangiando carne e pesce, consumando afrodisiaci, alcol e altre droghe. Impegnarsi in rapporti sessuali rituali faceva parte di questa pratica: un modo per allevare, esplorare e muovere energie intense. Tantrikas non ha semplicemente esplorato il sesso come metafora; Lo hanno reso un'attività cruciale nel loro percorso spirituale.

Per evitare attacchi dal mainstream della cultura indiana, questi praticanti radicali sono rimasti sottoterra. Oggi, alcune pratiche tantriche tendono ancora ad essere avvolte dal segreto.

Come è arrivato il Tantra a ovest

La pubblicazione del 1989 di Margot Anand L'arte dell'estasi sessuale è stato considerato un momento significativo che ha portato Tantra sul radar culturale. Ma decenni prima che il best-seller di Anand rendesse il Tantra una parola familiare, veniva praticato tra le richiedenti esoteriche e spirituali.

In effetti, il Tantra ha messo radici in America cento anni prima, quando Sylvais Hamati, un insegnante vedico di Calcutta, ha assunto un ragazzo dello Iowa come studente. Il ragazzo, Pierre Bernard, È diventato il primo Tantrika americano, responsabile dell'introduzione del Tantra negli Stati Uniti Bernard ha studiato sotto Hamati per quasi 20 anni: Asana, Pranayama e meditazione, nonché etica, psicologia, filosofia, religione e scienza. È stato anche tutorato nella letteratura sanscrita e in ogni autorevole testo di Yoga Tantra, secondo La biografia di Bernard Di Robert Love.

When Bernard completed his training, he began to teach, developing a following among a set of wealthy, upper-class patrons who joined his Tantrik Order, taking vows of secrecy and loyalty. But the devotion of his students didn’t protect him and the group from attack, persecution, and prosecution. Their views were far outside the mainstream culture of the era.

Nel corso del tempo, altri curiosi insegnanti e leader di yoga hanno estratto tecniche sessuali e spirituali orientali e li hanno mescolati con elementi di sessologia occidentale, psicoterapia e tecniche di trasformazione di auto-nuova età per evolvere il Tantra nella forma che conosciamo oggi.

Tra gli insegnanti più noti del Tantra occidentale ci sono l'insegnante di yoga Charles Muir e sua moglie Caroline, che sono stati determinanti nell'insegnamento della pratica. Dopo il suo primo matrimonio, Muir iniziò a riesaminare i suoi modi di relazionarsi con le donne e, come dice lui, fu benedetto con gli insegnamenti di un certo numero di donne straordinarie che lo hanno iniziato nella loro conoscenza della sessualità tantrica. Ha iniziato a studiare gli antichi testi tantrici e ha iniziato a includere gli insegnamenti nei suoi seminari di yoga. Nel 1980, Muir ha fatto un passaggio a tempo pieno dall'insegnante di Yoga Hatha all'insegnante di sessualità tantrica e da allora ha condotto seminari.

Foto: Wesley Balten / Unsplash

Cosa sapere sui seminari Tantra

Il seminario di una settimana a cui hanno partecipato Rob e Kelly McKay è stato facilitato dai Muirs. Chiamato L'arte dell'amore cosciente , si è tenuto presso la Rio Caliente Spa, a circa un'ora fuori Guadalajara, in Messico. La prima notte, nove coppie si sono radunate in un cerchio. Tom, uno psicologo e il suo partner, Leslie, un assistente sociale, si siedono l'uno attorno all'altro. Stan e Liz, una coppia in uscita di 67 anni della California meridionale, chiacchierano sulle loro imminenti nozze. È il secondo per entrambi, dice Stan, ma stiamo dicendo alla gente che è il nostro primo vero matrimonio. Accanto a loro Anja, un guaritore dalla Danimarca, e il suo partner Merle, si siedono in silenzio con placidi sorrisi. Al contrario, la schiena di Kelly è girata come un muro verso Rob, che si piega come se stesse cercando di occupare il minor spazio possibile.

Altre coppie includono un burocrate governativo in pensione che ora svolge un lavoro di volontariato; Diversi imprenditori, un architetto, un segretario, un insegnante, un contabile e un numero sproporzionato di guaritori di vari tipi, da un medico specializzato in medicina alternativa/complementare, lo psicologo e l'assistente sociale, un terapista artistico e quattro corridori/guarigitori di energia.

Molti si rivelano impegnati nelle pratiche spirituali orientali. Il medico pratica Zen. Anja ha gestito una scuola di yoga per 17 anni, poi una scuola di guarigione dell'energia esoterica. Merle, che gestisce una scuola di carrozzeria, ha praticato la meditazione Vipassana per diversi anni.

Il gruppo sembra sottomesso e un po 'teso, con una corrente palpabile di anticipazione nervosa. Nel complesso, tuttavia, le coppie sembrano abbastanza riluttanti a parlare pubblicamente della loro vita sessuale. Ma hanno viaggiato da lontano come le Hawaii e la Danimarca, hanno lasciato cadere più di $ 3.000 per coppia (più biglietto aereo) e hanno messo da parte una settimana del loro tempo per essere qui. Ciò rappresenta un investimento sostanziale di tempo, denaro ed energia per le loro relazioni e all'esplorazione del Tantra.

Questa settimana, promette Caroline Muir, impareremo come rendere il sesso di nuovo sacro.

Vedi anche: Tantra Yoga's Key to Vitality: The 7 Chakras

Cosa aspettarsi in un seminario Tantra

Alcuni seminari di Tantra promettono una pratica antica e succosa che aumenterà il piacere sessuale. Altri promettono di aiutarti a rilasciare emozioni memorizzate e di arrivare a uno stato di auto -realizzazione. Mentre molti ritiri Tantra sono progettati per le coppie, altri possono essere fatti da soli. Una coerenza è il rilascio di Chakra Energy e la promessa di partire in modo migliore con il tuo essere interiore.

Charles Muir afferma che il Tantra che lui e Caroline insegnano è nello spirito delle antiche pratiche, anche se la sua forma esterna è diversa.

Cerchiamo di risvegliare e integrare l'energia dormiente dei chakra, proprio come hanno fatto nell'antica India, dice. Ma ammette prontamente che il moderno Tantra occidentale potrebbe non assomigliare molto ai suoi antichi antecedenti. Ma sottolinea che come lo yoga, il Tantra è nato ancora e ancora, invecchiando, in base alle esigenze delle persone in quel momento. La sua versione di Tantra, pensa, affronta le esigenze importanti del nostro luogo e del nostro tempo attuale: ripristinare la corretta riverenza per le donne e il femminile; trovare uno sbocco adeguato e benefico per l'energia guerriera maschile; e guarire la spaccatura tra uomini e donne.

Non hai bisogno di tutte le trappole della cultura e della filosofia indiane per sperimentare i benefici del Tantra, afferma Muir.

Sesso tantrico dal libro

Se stai cercando di saperne di più sul sesso tantrico-e forse prova alcune tecniche-prima che ti impegni a un seminario di persona o in un ritiro, ci sono dozzine di libri sull'argomento.

• Sesso spirituale
• L'arte dell'estasi sessuale
• Tantra: l'arte dell'amore cosciente
• Tantra urbano: sesso sacro per il ventunesimo secolo
• Il cuore del sesso tantrico: una guida unica all'amore e alla realizzazione sessuale
• Orgasmo tantrico per le donne

Meglio del sesso ed

I Muirs contrastano l'educazione sessuale - o, più accuratamente, la sua mancanza: la maggior parte degli occidentali riceve agli atteggiamenti più rispettosi, celebrativi e non conflitti che attribuiscono all'antica cultura indiana.

Impariamo la maggior parte di ciò che sappiamo sull'intimità da quei grandi caratteri di saggezza ed esperienza, cara vecchia mamma e papà, dice Charles. Ma è un argomento così tabù, molte persone non ne discutono nelle loro famiglie.

Al di fuori delle nostre case, raccogliamo informazioni-spesso disinformazione-dal discorso degli spogliatoi e dal sonno di sussurri della festa dei nostri coetanei. Assorbiamo anche messaggi intensamente misti da adulti, istituzioni religiose e Cultura pop , tra cui segnali di testi della musica, videogiochi e programmi televisivi. Come puoi non essere confuso, chiede a Charles, quando ti viene detto che sia sesso è sporco sia salvalo per quello che ami?

Nel complesso, afferma Charles, riceviamo poche informazioni sulle possibili gioie dell'amore sessuale. E la nostra ignoranza non solo lascia carenti le nostre relazioni intime, ma viene trasmessa ai nostri figli. Per questo motivo, i MUIRS esortano i partecipanti a Workshop a considerare che non stanno facendo questo lavoro solo per il proprio beneficio, ma anche per poter in eredità un'eredità sessuale più sana e più sana per i loro figli e nipoti.

Feuerstein crede che il Neo-Tantra-il suo termine per le versioni occidentali del Tantra che si concentrano sul sesso e sul rapporto-può fare molto bene per le persone che sono state cresciute in un'atmosfera che reprime il piacere e che fornisce significato e speranza per alcuni di coloro che hanno superato il puritanismo in grigio-razzia e il puritanismo convenzionale.

Vedi anche: Pratica di messa a punto del chakra del cuore

Fare pace con il tuo passato sessuale

Caroline Muir sottolinea che molti di noi si avvicinano anche alla sessualità adulta sfregiata dall'esperienza infantile e adolescenziale di incesto o altri abusi sessuali. Quando finalmente troviamo partner per le nostre prime esplorazioni sessuali, potremmo armeggiare al buio con gli amanti come male informati, ignoranti, spaventati e sfregiati come noi stessi.

Le persone vengono da me con tutti i tipi di sfide attorno alla loro sessualità, afferma Coach di sessualità cosciente Leslie Grace. Lavora con persone che provano dolore sessuale, intorpidimento, vergogna, che hanno problemi con l'orgasmo, difficoltà a esprimere i loro desideri o mancanza di desiderio, nonché con coloro che desiderano un'esperienza più intima con il loro partner.

tatuaggi maschili a mezza manica

Caroline regge le antiche culture, in particolare quella dell'India, come modelli di atteggiamento più sano. Sottolinea che gli indiani veneravano la sessualità come un santo dono del Creatore, per quanto riguarda il sesso sia come sacramento che come forma d'arte, che la celebra nella loro arte e insegnava i suoi segreti ai loro figli. Il sesso era usato non solo per unirsi a due amanti, ma come una meditazione attraverso la quale gli amanti potevano unirsi con l'energia divina dell'universo.

Collegare la mente, il corpo ed energia

Nel seminario di Muirs, i partecipanti discutono e praticano tre argomenti intrecciati: aumentare l'energia e il piacere; crescente intimità; E calmando la mente.

Impariamo molte tecniche per aumentare l'energia e il piacere che puoi provare nel tuo corpo, dice Charles. Molte delle tecniche saranno ciò che chiama White Tantra - pratiche che possono essere fatte individualmente, come Asana, Pranayama, la ripetizione di mantra - mentre gli altri saranno il tantra rossi - pratiche che coinvolgono l'adesione alla tua energia con quella di un partner.

Le tecniche per promuovere l'intimità, afferma Charles, sono progettate per consentire agli amanti di aumentare la loro capacità di dare e ricevere l'energia reciproca. Aggiunge che i partecipanti al seminario scopriranno che non hanno bisogno di imparare a fare di più; Devono semplicemente arrendersi e permettersi di essere chi sono naturalmente.

Tutte queste tecniche culminano nel calma della mente, dice. Invece di usare abitualmente la mente pensante, gli studenti impareranno a coltivare la capacità della mente di essere completamente silenziosi e ricettivi.

Alla fine, Tantra è una meditazione, osserva Charles. In effetti, l'orgasmo è l'unica esperienza meditativa universalmente condivisa, quella che taglia in tutte le culture. Al momento dell'orgasmo, non sei nel tuo cervello pensante, sei nel tuo cervello ricettivo; Quando sei completamente assorbito nel presente, entri in tempo senza tempo.

Sensuale, sessuale e pratico

Durante la settimana, i Muirs condividono informazioni ed esercizi sono esplicitamente sensuali e sessuali. Ai partecipanti vengono dati primer in contatto, baci e sesso orale. Imparano a usare il respiro per intensificare e prolungare l'orgasmo e come rafforzare i muscoli pubici-catti-cyea per aumentare il piacere sessuale.

Una sessione diretta agli uomini si concentra sui metodi per ritardare, aumentare e allungare l'orgasmo. Usando burattini a mano: un oversize, peloso Yoni E Lingam (rispettivamente, i nomi sanscriti per i genitali femminili e maschili): Charles e Caroline dimostrano come usare le mani per deliziare il tuo partner, come farsi piacere reciprocamente usando un uomo morbido anziché un duro e come portare la varietà per il rapporto cambiando la velocità, la profondità e l'angolo di penetrazione.

Invitando i loro studenti a radunarsi intorno a loro, i Muirs conducono un seminario grafico (anche se completamente vestito) su posizioni sessuali. La dimostrazione include una guida su come utilizzare i cuscini per supportare una schiena dolorante e come seguire con grazia le posizioni di ingresso davanti a lato a schiena e dalla donna in cima all'uomo in cima e schiena, senza mai perdere il contatto e l'intimità.

Foto: Willie B. Thomas/Getty Images

Yoga tantrica

Charles and Caroline also spend just as much time on techniques that are far less explicitly sexual. Almost every day, they lead the class through a half-hour or more of gentle hatha yoga.

Le routine non rappresenterebbero molta sfida fisica per nessun professionista regolare, ma non è l'obiettivo di Muirs. Invece, come in tutte le tecniche yogiche che insegnano, sottolineano la consapevolezza del sottile corpo energetico e dei chakra. Tutti i chakra, afferma Charles, contengono energia dormiente, coscienza e intelligenza e le tecniche di Tantra che insegna mira a suscitare e sfruttare quelle energie latenti.

Sottolinea che l'obiettivo di fare queste asana non dovrebbe essere quello di raggiungere alcuna forma particolare o esteriore, ma invece di riconoscere e riconciliarsi con il tuo corpo così com'è.

Questi asana non sono esercizi, dice Caroline. Sono pose: geometrie sacre per il risveglio e diventare consapevoli dell'energia.

Le attività del seminario mirano a risvegliare tutti i sensi. Il gruppo intona vari erano mantra , sillabe di semi sacri la cui vibrazione si dice risveglia ogni chakra. Visualizzano Yantras, diagrammi geometrici che hanno lo stesso scopo. Praticano mudra, potenti gesti delle mani che creano specifici flussi di energia. E danno istruzioni su Pranayama (Tecniche di respirazione), che vanno dai respiri semplici e completi a pratiche più avanzate, come l'uso di bandha (serrature energetiche) per contenere e aumentare l'energia nel corpo, o energia diretta fino allo spazio tra il terzo occhio e i chakra della corona usando le prime esali esaltazioni forzate del fuoco (Kapalabhati).

They direct participants in breathing with a partner. First the class members practice simply coordinating and harmonizing their inhalations and exhalations. They go on to practice reciprocal breathing—in which each breathes in his or her partner’s energy as the partner exhales, and vice versa. Eventually, they use breath to link their bodies together in a circular flow of energy.

Il punto sacro

Il seminario di Muirs ruota per la pratica che chiamano sacro massaggio. In questo rituale intimo, condotto da ogni coppia nella privacy della propria stanza, un partner trascorrerà un'intera serata offrendo all'altra la loro presenza amorevole e il tocco con l'obiettivo di guarire vecchie ferite. In una coppia di etero, le donne ricevono prima questa attenzione, per permetterle di aprirsi più completamente nel suo pieno potere sessuale. (Più tardi nella settimana, i ruoli inversi delle coppie.)

Secondo i Muirs, il Tantra si basa sull'idea che l'eccitazione e l'orgasmo sessuali delle donne possano aprirli per incanalare quantità sempre crescenti shakti , l'energia di base dell'universo, che sia lei che il suo partner possono quindi attingere.

Si dice che gli uomini, d'altra parte, abbiano un negozio di energia sessuale più limitata e meno rinnovabile, che si esaurisce ogni volta che eiaculano. Per gli uomini, la chiave non è tanto aperta all'energia sessuale, ma invece imparare a contenere e sperimentare un grado sempre maggiore di energia ed estasi senza dissionarla attraverso l'eiaculazione.

La conoscenza del potenziale sessuale illimitato delle donne è stata persa per la nostra cultura, afferma Caroline. Lei e Charles insistono non solo che tutte le donne sono infinite, naturalmente multiorgasmiche, ma che tutte sono in grado di essere orgasmi clitoristici esplosivi e orgasmi vaginali più profondi, più lunghi, più ondeosi che possono essere accompagnati da eiaculazione femminile.

Una chiave per risvegliare completamente la sessualità di una donna è il massaggio amorevole del punto sacro, una regione di tessuto altamente sensibile situato a circa due pollici sulla parete anteriore della vagina. (In Western Sexology, questo è il punto G, chiamato per Ernst Grafenberg, il ginecologo che lo ha descritto per la prima volta nella letteratura medica occidentale.) L'attivazione di questo punto può portare i piaceri della donna precedentemente sconosciuti.

Ma il massaggio spot sacro può anche scatenare i ricordi di confusione sessuale, repressione, dolore e abusi. Tali ricordi possono essere repressi, ma il nostro I corpi tengono i ricordi —E soprattutto nei tessuti intorno al nostro secondo chakra (la regione genitale), che Tantra considera la molla della nostra energia. Il dolore che circonda questi ricordi deve essere affrontato e rilasciato, i Muirs credono, prima di poter sperimentare tutta la gioia dell'energia sessuale senza restrizioni.

Mentre individuare e massaggiare il punto G ha la reputazione di portare una donna in spasmi di piacere, i Muirs sottolineano che il massaggio spot sacro non dovrebbe mai essere intrapreso con l'obiettivo dei fuochi d'artificio orgasmici. Invece, dicono, il massaggio spot sacro dovrebbe essere visto come un processo che invita una coppia a una maggiore vulnerabilità, fiducia, intimità e cura.

Gli orgasmi fanno parte di un flusso naturale di eventi, afferma Charles. Non inseguire gli orgasmi, ma lascia che siano indicazioni sulla strada per la totalità sessuale.

Foto: Oleg Breslavtsev/Getty Images

Energia di guarigione maschile

When Charles takes the men off for their separate class, he concentrates on preparing them to serve as sexual healers. First, he coaches each man to honor his partner by making the whole evening a feast for their senses: Tidy and decorate the room. Build a fire. Gather flowers. Dress up. Prepare a special treat of food or drink. Draw a bath. Give a massage. Then, he urges, tell her the things you appreciate and love most about her. Don’t hesitate to invite God—whatever meaning that may have for you—into the bedroom, Charles tells them with a little grin as he sets up his punch line: It makes for the best threesome!

Soprattutto, Charles prepara ogni uomo a dare al suo partner concentrato e amorevole attenzione: per rimanere presente con qualsiasi esperienza emotiva che le viene fuori. La presenza reale è molto più importante della tecnica fisica, assicura agli uomini. Esci dalla tua testa e nel tuo cuore. Se le cose emotive difficili si presentano per lei, non sono solo la sua roba; Appartiene a entrambi.

Tantra per tutti

Poiché il Tantra si è tradizionalmente focalizzato sul bilanciamento delle energie Yin e Yang, i testi antichi si riferiscono principalmente all'energia maschile e femminile e corpi maschili e femminili. Ma le tecniche tantriche possono essere utilizzate dalle persone lungo tutto lo spettro di identità di genere.

Ognuno ha alcune qualità maschili/maschili/yang e ognuno ha delle qualità femminili/femminili/yin…. Riunirli e bilanciarli prima di fare l'amore non è un esercizio sul genere, ma piuttosto un atto di bilanciamento e centraggio interiore che ci aiuta a aprirci a una profonda intimità, dice Barbara Carrellas, autore di Tantra urbano: sesso sacro per il 21 ° secolo .

Le persone trans e non conformi al genere, così come le persone con qualsiasi varietà di preferenze e pratiche sessuali, possono impegnarsi nel Tantra. Cerca insegnanti che siano aperti ed educati a lavorare con coppie dello stesso sesso; Ci sono anche seminari Tantra o sessioni private per le persone nello spettro di genere.

Perché Tantra riguarda più il collegamento al tuo mente e corpo , questa non è una pratica che richiede affatto un partner. Puoi praticare le tecniche per il tuo piacere individuale.

Vedi anche: Integrare le qualità maschili e femminili

Lavorare con l'energia tantrica

Tutte le pratiche e gli esercizi in cui i partecipanti al seminario si impegnano sono passi verso il risveglio del Kundalini. Ci sono tecniche di pulizia (kriya) e respirazione (pranayama), alcune pose di yoga (asana) e meditazione, che servono tutti a alimentare il fuoco interno di un praticante (AGNI) e rilasciare Kundalini, secondo l'istruttore di yoga Phillipa Beck , scrivendo in Culturalmente modificato . Questi passaggi sono descritti nel Hatha Yoga Pradipika , un testo tantrico del XV secolo.

Feuerstein spiega che nel tradizionale Tantra indiano, gli Adepts lavorano per aprire il quarto chakra (il cuore) o il sesto chakra (il terzo occhio, sede della saggezza intuitiva) prima. Aprendo il secondo chakra - il centro sessuale - è in seguito. Solo quando il guru era sicuro che l'adepto aveva stabilito una pura intenzione e un forte controllo dell'energia era l'enorme potere della sessualità invocato, dice.

Secondo Stryker, Maithuna —Le tecniche sessuali del percorso della mano sinistra del Tantra-erano tradizionalmente considerate come catalizzatori per risvegliare l'energia psichica. Erano così potenti, tuttavia, che alcune scuole li consideravano persino scorciatoie oltre più tecniche di base come Asana e Pranayama. Ma i percorsi a destra, dice Stryker, non hanno mai visto tecniche sessuali come sostituti dell'uso graduale e progressivo di asana, pranayama e meditazione. E dice che gli insegnanti di sesso tantrico devono educare i loro studenti a rendersi conto che l'estasi fisica è solo una frazione dei doni del Tantra.

Stryker sottolinea che al Tantra gli è stato insegnato delinea tre fasi distinte di estasi: fisica, psichica e spirituale. Senza la guida di un guru tantrico esperto, gli studenti possono rimanere bloccati in questa prima fase.

Forse il più grande pericolo di Neo-Tantra è che i praticanti pensano di avere esperienze spirituali quando, al massimo, si godono un'esplosione di aumento del prana (energia della vita) o un'esperienza sensuale piacevole. Feuerstein teme che confondendo il piacere fisico con la beatitudine spirituale, molti praticanti del Neo-Tantra possano perdere i più profondi ricompense del Tantra, l'estasi dell'Unione.

Solo nella seconda fase dell'estasi raggiunge non solo una maggiore consapevolezza sensoriale, ma anche l'energia necessaria per cambiare la propria vita per allinearsi con una consapevolezza dello spirito. Nella terza fase, una volta che il cercatore ha risvegliato lo stato di coscienza associato a ciascun chakra e può applicare lo stato appropriato a qualsiasi situazione, l'estasi diventa costante.

Margot Anand Dice: una volta che hai aperto i tuoi cinque sensi, una volta che hai portato tutti i livelli di te stesso in coinvolgimento con la vita, potresti ritrovarti trasformato. Potresti mai essere disposto a tornare a una vita che non lascia spazio alla tua creatività, alla tua giocosità, alla tua capacità di gioia.

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Scegliere un insegnante di tantra

I sostenitori del Tantra in quanto è stato adattato per il consumo occidentale, sono appassionati della sua capacità di cambiare la vita e, per estensione, il mondo. Ma l'entusiasmo non sostituisce l'esperienza, l'etica e una forte comprensione del potere dell'energia che si sta muovendo.

Georg Feuerstein expresses concern that many teachers of Neo-Tantra have neither studied Tantric texts enough to understE the tradition clearly nor received proper initiation by a competent Tantric guru.

Feuerstein afferma di non credere che le lacune nell'educazione degli insegnanti del Tantra occidentale mettano gli studenti in grave pericolo. A meno che tu non sia istruito da un vero guru - in altre parole, un insegnante che è riuscito a crescere il proprio shakti - non avrai probabile che sollevi energie pericolose che potrebbero sbilanciarti fisicamente o mentalmente, dice.

Ma Rod Stryker, un insegnante di Tantra a destra che ha studiato con i maestri nella pratica, afferma che ci sono preoccupazioni per il fatto che gli studenti del Tantra dovrebbero essere a conoscenza.

Il pericolo è che se i Nadis di qualcuno [i canali energetici del corpo] non sono il più aperti e chiari possibile, le tecniche sessuali possono creare turbolenza psichica e avere un effetto disintegrante, afferma Stryker. È molto probabile che le persone che vanno a fare un weekend del Tantra abbiano fatto molto poco del lavoro fondamentale di Asana e Pranayama. Potrebbero sperimentare molta energia in movimento, ma se sono nevrotici e iniziano a risvegliare l'energia vitale, possono finire per potenziare le loro neurosi.

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Gli insegnanti di sesso tantrico devono sapere come evitare che ciò accada o come affrontarlo se lo fa.

Come insegnante di yoga, dice Stryker, ho lavorato con molte persone - essenzialmente, ho trattato molte persone - che sono state profondamente sfregiate dall'esperienza di cercare di dirigere la sessualità, ammantata come Tantra, come strumento di illuminazione.

Mantenere uno spazio sicuro

Un altro potenziale pericolo che vede Feuerstein è nei praticanti del Neo-Tantra che vengono catturati dalle motivazioni egoistiche, piuttosto che imparare a trascendere l'ego. Ciò può portare a comportamenti, manipolazione o abuso inappropriati.

Un leader del seminario dovrebbe tenere d'occhio tutto ciò che potrebbe mettere a disagio un partecipante, ma non dovrebbe certamente essere l'autore del danno psichico, fisico o emotivo.

Lo scrittore Maya Melamed descrive un esperienza miserabile In un laboratorio di Tantra in cui il leader del seminario, apparentemente dimostrando una lezione, l'ha toccato senza il suo consenso. Durante la sessione, altre attività hanno anche richiesto il tocco e il tocco da uno sconosciuto.

Se hai intenzione di partecipare a un seminario o una sessione privata del tantra, sii chiaro sulle aspettative. Tu o chiunque altro dimostrete tecniche sessuali? Ti eserciterai in privato? Ci si aspetta che tu veda i tuoi vestiti? Se sei da solo, sarai abbinato a qualcuno? Fai domande e non aver paura di parlare se qualcosa ti mette a disagio.

In addition to asking detailed questions about the class or workshop, Stryker suggests any Tantra student should examine their teachers with two questions in mind: To what extent do the teachings live within the teacher and in their relationships? And to what extent do the teachings live in the lives of this teacher’s students?

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Avvicinarsi

L'ultima mattina del seminario di Muir, i partecipanti si riuniscono per condividere i loro pensieri sulla settimana. Tutte le coppie si rannicchiano insieme, alcune si tengono per mano, alcune sorridono negli occhi.

Nessuno sembra particolarmente preoccupato per il fatto che siano o meno sulla loro strada per l'illuminazione. Sono troppo impegnati a crogiolarsi nei benefici che la settimana li ha portati.

Ho avuto tutto ciò che avevo sognato poteva essere possibile e, di più, dice Merle. (Incapace di resistere allo scherzo, qualcuno ad-lebs, un sacco di botto per il dollaro, eh?) Il partner di Merle Anja descrive il massaggio spot sacro come il momento più felice della sua vita. Lei e molti altri affermano che il workshop ha rinnovato il loro impegno per la loro pratica di yoga Hatha. Diversi altri partecipanti fanno eco alla sua determinazione a continuare con lo yoga dopo essere tornato a casa.

Stan, il nonno e il fidanzato di 67 anni, legge una poesia di apprezzamento per il suo partner che lascia quasi tutti in lacrime. Matthew, il medico di praticamento dello zen, afferma di vedere tutti i partecipanti al seminario come un vasto, bello e verde campo di amore per la guarigione verde, con Charles e Caroline come coltivatori. E la sua compagna Amy giura che ora sa, nulla è più importante che imparare ad amare meglio.

Quando arriva il turno di Rob, la sua risposta è diretta. Questa settimana ha abbattuto i muri che ci sono voluti Kelly e io 25 anni per costruire.

Kelly dice, sono stato in un viaggio di guarigione per molto tempo e spesso pensavo che avrei dovuto lasciare Rob alle spalle. Questa settimana ho scoperto che ho un partner in guarigione.

Ex Stylesway VIP redattori Todd Jones e Nora Isaacs ha contribuito a questo rapporto.

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