Di Jennifer d'Angelo Friedman
In onore della Giornata della Terra, abbiamo pensato: chi meglio di aiutarci a avvicinare la nostra pratica yoga un po 'più vicina alla natura di Eoin Finn, lo yogi canadese e il fondatore del Blissology La filosofia della felicità che crede che uscire è il segreto per la salute, l'amore e bene, la felicità.
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Finn è in missione per piantare 100 alberi tra oggi e il 26 aprile (in onore della Giornata della Terra e della Arbor Day). Ecco alcuni altri modi preferiti per diventare un po 'più verde, dentro e fuori dallo studio di yoga:
Stylesway VIP: In che modo uno yogi può allineare meglio la sua pratica yoga con la natura?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Un altro dei miei modi preferiti è quello di pensare e sensibilizzare su quanto siamo interconnessi alla natura durante la pratica; Sentirsi con i nostri cuori e non solo le nostre menti che ogni respiro è uno scambio intimo con gli alberi, il plancton e le piante a foglia; sentire che ogni goccia di sangue, sudore e lacrime provengono dall'oceano. In emergenza, metà del nostro sangue può essere sostituita con soluzione salina, che è acqua salata.
SV: Ci sono pose specifiche che possono aiutarci a metterci in contatto con la natura?
Circa il 30-40 percento delle pose prende il nome dagli animali, quindi la nostra connessione con la natura era qualcosa di inerente agli yogi. Tuttavia, sono propenso a dire che quelli più lenti e sattvici sono i migliori; quelli in cui non dobbiamo lavorare sodo per resistere alla gravità. Non fraintendetemi, adoro un buon equilibrio del braccio o una posa impegnativa in piedi, ma più ci rilassiamo, più è più facile sentire la nostra connessione con tutta la vita.
Posi di piccione, Paschimottanasana, Baddha Konasana sono buoni, preferibilmente supportati se sei stretto. Pranayama e il tempo di meditazione sono super favorevoli a sentire la nostra connessione con l'energia del mondo naturale. Il papà di Mack si mette in contatto con la posa della natura è, ovviamente, Savasana. Se avessi la mia strada, tutti nel mondo farebbero Savasana in un'amaca! Ho iniziato un movimento chiamato Hammock Enlightenment e credo che la cosa migliore che possiamo fare per la nostra salute sia mettersi sotto un albero, rilassarsi, respirare e aprirsi all'energia del cielo.
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SV: Come può mettersi in sintonia con la natura aprirci all'amore?
L'amore è una forza che sfoca la linea tra dove finiamo e altri iniziano. Ci permette di sacrificare alcuni dei nostri piaceri e desideri per il benessere di un altro. L'ego fa esattamente il contrario. Indurisce la linea tra dove finiamo e dove iniziano gli altri. Ci disconnette da come influenziamo gli altri e ci tiene concentrati sui nostri bisogni. Quando siamo in presenza di qualcosa di veramente bello in natura, che si tratti del cielo notturno, di un albero antico, dell'orizzonte oceanico apparentemente infinito, ci sentiamo così piccoli. Questa piccolezza significa che non siamo più intrappolati nel nostro ego. Facciamo parte della natura e non a parte questo. In questo processo di riduzione dell'ego, percepiamo non solo a livello della testa, ma a livello del cuore che esiste una gioiosa interconnessione tra noi e tutta la vita. In questo processo si sveglia un profondo amore. Quello che ho imparato è che cercando l'immobilità in natura il nostro cuore più profondo diventa chiaro.
