Dalle riprese di massa più mortali nella storia americana agli uragani catastrofici e agli incendi alle accuse di dilaganti cattive di cattiva condotta a un clima politico sempre più polarizzato, siamo stati tutti sotto stress negli ultimi due mesi. I ping apparentemente incessantemente delle cattive notizie che il tuo smartphone apporta non aiuta. Non c'è mai stato un momento migliore per una disintossicazione digitale, o almeno per disattivare tutte quelle notifiche. Ma considera anche i modi in cui i tuoi dispositivi possono aiutarti a rilassarti e servire come supporto per la cura di sé. Qui, quattro app che potrebbero darti il momento della calma che stavi cercando.
Respira 11:11
Ti senti frustrato, ansioso e impotente per gli eventi attuali? Respira 11:11 è una nuova app gratuita che ti ricorderà di fare un respiro profondo, di fare un desiderio e di connettersi con gli altri alle 11:11 al giorno. Molte persone in tutto il mondo danno già un desiderio alle 11:11 e hanno positive, anche magiche, con questo tempo, dicono i produttori dell'app, aggiungendo che Breathe 11:11 ha lo scopo di amplificare questo fenomeno per catalizzare più ottimismo, pace e sincronia nel mondo di oggi.
La versione iOS dell'app include un suono personalizzato che puoi impostare su Chime alle 11:11 in qualsiasi fuso orario, permettendoti di respirare, augurare e connettersi contemporaneamente con amici, familiari e altri in tutto il mondo. Ti consente inoltre di impostare una notifica personalizzata per ricordarti il tuo desiderio o intenzione alle 11:11 e fornisce una mappa di calore per vedere dove le persone utilizzano l'app in tutto il mondo. L'app include anche un file podcast Con interviste con numerologi, psicologi, artisti, fisici, mistici e persone comuni che hanno incredibili storie 11:11 da condividere.
Respira 11:11 è stato creato dai fondatori di Strategie increspate , una società di PR a impatto sociale che ha anche fondato il Naperone Yoga Lounge In verità o conseguenze, New Mexico. L'app è attualmente disponibile su iOS e Android, ma lancia ufficialmente l'11/11/17 (naturalmente). Scopri di più dal Video di lancio .
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Yogaglo
Stai ancora riprendendo le impensabili sparatorie di massa a Las Vegas? Sito di benessere Yogaglo is striving to spread light and lift spirits by offering three free classes that provide a moment of calm, help you find relief in your breath, use movement to shift energy, and prepare your mind and body for a good night’s sleep. Class offerings, including a meditation class and two Vinyasa flows ranging from 5 to 30 minutes, will be live through November 6. Learn more on Yogaglo.com .
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Lo yoga si sveglia
Svegliarsi può essere difficile, soprattutto quando sei colpito da titoli di notizie stressanti per prima cosa. L'app per benessere iOS Lo yoga si sveglia è un'alternativa alla sveglia che ti sveglia pacificamente con meditazione, yoga e/o esercizi di respirazione che possono essere fatti direttamente dal tuo letto, permettendoti di essere più mentalmente ed emotivamente equipaggiato per affrontare la giornata. La missione dell'app è di aiutare le persone a iniziare la giornata in un modo che incoraggi gentilezza, positività e vitalità e alla fine renderà il mondo un posto più felice.
Lo yoga si sveglia Funzionalità più di 40 migliori insegnanti di yoga e ha tre livelli di prezzi: $ 5,99 per 1 mese; $ 29,99 per 6 mesi; e $ 49,99 per 1 anno (oppure puoi iniziare con una prova gratuita di 7 giorni). Disponibile sul Lo yoga si sveglia sito web e nel Apple App Store .
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Le meditazioni a breve potere di Gaia
Ti senti stressato per lo stato del mondo? Gaia.com è nuovo Meditazioni di potere breve La serie può aiutarti a chiarire la tua mente, rafforzare la tua concentrazione, alleviare l'ansia e ringiovanire la tua energia. Guidata dall'insegnante di saggezza spirituale Sally Kempton, questa serie di video a otto episodi aiuta a ridurre lo stress attraverso la meditazione guidata con pratiche che vanno da 5 a 20 minuti (pensa a respirare consapevole, mantra e posture). Iscriviti alla serie di meditazioni a breve potenza e saperne di più Opzioni di prezzo di Gaia .
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