Attrice, vegetariano e proprietario del santuario in Two Rivers Yoga Retreat in Costa Rica.
1. Ha iniziato lo yoga, grazie a un ex
An ex-boyfriend got me started with yoga in 1993. I was really into vinyasa flow before they called it that. At my first class, somebody injured me; he hyperextended my knee. It made me very, very cautious, and it made me realize that you can’t just let anyone touch you. And you really need to know your body. So I educated myself and did some very intense Ana Forrest workshops, and later, teacher trainings with Eric Schiffmann and Rod Stryker.
2. Praticare lo yoga la tiene radicato
Quando ho iniziato a fare yoga, ero davvero atletico. Lo sono ancora, ma non si tratta mai dell'allenamento per me. Di solito riguarda il mio stato d'animo. Ho un sacco di energia, ed essere in grado di metterlo insieme e concentrarmi su ciò su cui devo concentrarmi senza distrazioni, per diventare davvero più radicato, è un grande vantaggio dello yoga per me.
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3. Ha costruito un centro di ritiro yoga in Costa Rica
Mi sono trasferito in Costa Rica mentre stavo girando [la serie TV HBO] Entourage , quindi lavorerei nello show per quattro mesi, poi vivrei in Costa Rica gli altri otto. Ho comprato una proprietà di 40 acri tra due fiumi e il mio sogno era quello di aprire un centro di ritiro yoga. Così ho iniziato a costruire il santuario in due fiumi e non è stato facile nel mezzo della giungla. Si è rivelato meglio di quanto immaginassi. Ti senti come se fossi fuori: il padiglione all'aperto e le pensioni sono proprio sugli alberi, filtriamo la nostra acqua da una cascata, mangi con le stagioni e ti alzi quando il sole sorge.
4. Farà yoga ovunque
Mi alleno ovunque io vada. Ho fatto molto yoga nelle camere d'albergo in tutto il mondo. Quando lavoro, farò yoga nel trailer per riposare e ringiovanire. Sono anche la ragazza che fa yoga in pigiama: mi alzo, mi rotola, prendo un po 'di tè e poi ci arrivo.
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5. Usa un altare domestico nella sua pratica di meditazione
Ho un'area specifica in casa, una sorta di altare, dove faccio la mia pratica di meditazione. È una meditazione mantra davvero semplice per liberare la mente. L'unica altra persona che conosce il mio mantra è la persona che me lo ha dato.
Le parole di Perrey Reeves da vivere
Solo perché puoi farlo, non significa che dovresti ... che è davvero il mio approccio allo yoga. Devi rispettare i tuoi confini.
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Posa preferita
Vrksasana (posa degli alberi). Adoro il terreno solido da cui cresce la posa. Le mie radici mi stanno mantenendo forte e le mie braccia sono come rami che lasciano scorrere la brezza.
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