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1. Ha scoperto un cambiamento mentale e fisico attraverso lo yoga.
Sono stato presentato per la prima volta allo yoga tre anni fa dal mio coinquilino. Ha fatto un corso di cinque settimane e ha giurato da esso. Fisicamente, ho notato un cambiamento abbastanza rapidamente. Ho anche notato un cambiamento nella mia resilienza mentale: sono diventato molto più positivo e piccoli battute d'arresto quotidiane non mi hanno più fatto impazzire. Non l'ho anticipato.
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2. Praticare yoga dentro e fuori dall'aula protegge il suo corpo.
Viaggio molto, quindi mi allenerò nella mia camera d'albergo. La danza può essere abbastanza intensa. I tuoi muscoli si corrono corti perché li stai usando in un modo che normalmente non faresti; Lo yoga lo affronta sicuramente. Quando sono fuori dallo spettacolo [ballando con le stelle] e ho la settimana gratuita, prenderò le lezioni da quattro a sei volte a settimana.
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3. Lo yoga era la sua grazia salvifica dopo il suo infortunio alla gamba.
Alcuni anni fa, ho strappato il tendine semimembranoso nella gamba sinistra. Era una piccola area, quindi sono andato un anno senza rendersi conto di averlo ferito. Non potevo piegare la gamba e stabilizzarmi; Darebbe. Ho provato così tanti trattamenti: terapia fisica, unguenti, iniezioni multiple. Ma lo yoga era l'unica cosa che ha aiutato; Era come la terapia fisica per me. A questo proposito, lo yoga ha salvato la mia carriera di danza.
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4. Ha trovato passione attraverso diversi tipi di yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Secondo il suo padrone di casa, la meditazione è incentrata sui tempi.
Non medita, anche se il mio padrone di casa ha cercato di farmi. Tornerò a casa e sarà nel vialetto meditando. Lo sta spiegando e mi ha incoraggiato a provarlo. Dico che non ho tempo, ma mi dice che la meditazione creerà più tempo. Sono un po 'incuriosito.
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Le parole di Emma Slater da vivere
Lasciarlo andare. Sto lasciando andare qualcosa di brutto nei miei pensieri, tutto ciò che è negativo. È un detto molto piccolo, ma mi aiuta.
Posa preferita
Ardha Utkatasana (mezza sedia posa). Mi sento molto stabile e forte in quella posa, più equilibrata.
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