Proprio come usiamo gli oggetti di scena nella nostra pratica per entrare nella massima espressione di una posa, possiamo usare strumenti di massaggio a casa per elevare il nostro riposo e il recupero per guarire in modo più efficiente. Che tu abbia 5 minuti, 30 minuti o un'intera serata per decomprimere dopo una lunga giornata, questi strumenti porteranno la sala da massaggio nel tuo salotto per auto-servizio di auto-cura.
1. Mat Shakti
Shakti Mat Organal, $ 59, Shaktimat.com .
Migliora la circolazione e riduci lo stress in soli 20 minuti con questo tappetino eticamente artigianale. I suoi picchi raggiungono 6.000 punti di digitopressione, accendendo una delicata sensazione di riscaldamento nelle aree colpite che rilascia rapidamente la tensione muscolare e calma il corpo e la mente.
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2. Roll Recovery
Rullo del corpo dei tessuti profondi R4, $ 50, rolracovery.com
Sviluppato con feedback di atleti e professionisti del settore, questo rullo in schiuma ad alta densità con un core termoplastico riciclabile pacifica le aree problematiche (come gli Achille e la banda IT) prendendo di mira i muscoli adiacenti con il suo profilo unico, tutto pur essendo abbastanza gentile da rilassare la colonna vertebrale. Il risultato è uno sfregamento di tessuti profondi, con gloriose crepe posteriori.
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3. Therabody
Il primo, $ 300, Theragun.com .
Questa pistola da massaggio è leader nella terapia di vibrazione dal 2007 e continua a migliorare con l'età. L'attuale generazione offre cinque impostazioni di velocità e viene fornita con quattro allegati per isolare vari punti deboli, mentre l'integrazione delle app suggerisce routine guidate personalizzate in base all'attività della tua giornata.
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4. Osmia
Recovery Salt Bath, $ 29, Osmiaorganics.com .
Il sale marino francese a mano e l'EPSOM ricchi di magnesio sono ricoperti di oli essenziali di lavanda e Marjoram per creare un bagno che allevia i crampi, lo sguardo muscolare e l'infiammazione, in più, promuove la produzione di melatonina per aiutarti a dormire in modo profondo. Non importa se lo facciamo.
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5. Terapia degli strumenti d'onda
Lo strumento Wave, $ 50, Wavetoolstherapy.com . Piccolo ma potente, questo strumento di rilascio miofasciale è stato sviluppato da atleti professionisti e fisioterapisti per aumentare il flusso sanguigno e fornire un rapido sollievo a tessuti stretti ad ogni spinta.
6. Hyperice
Hypervolt, $ 350, Hyperice.com .
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