Avevo appena girato avanti e indietro in tutto il paese, trascorrendo metà di un viaggio di tre giorni a cavalcare il fucile nell'auto a noleggio del mio capo e lovendo con agenti di prenotazione su piani di viaggio falliti. Ero impazzito ed esausto, l'incarnazione dello squilibrio. Il mio orologio per il corpo era spento, il mio cervello si era chiuso e il mio umore era semplicemente scontroso. Dopo un volo all'alba, mi sono strisciato a letto alle 10, non mi sono mosso fino alla sera e non mi sentii ancora come me stesso.
Ah, ma la fortuna mi sorrideva: avevo programmato un viaggio in una spa ayurvedica per il giorno successivo. Ero abbastanza sicuro che se qualcosa potesse riportarmi in equilibrio sarebbe stato un olio caldo che scorreva sul mio cuoio capelluto e sul mio corpo, un massaggio a quattro mani e la saggezza dell'Ayurveda, un approccio olistico di 5.000 anni alla guarigione.
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Non molto tempo fa potresti sperimentare trattamenti ayurvedici solo registrando una manciata di cliniche residenziali in tutto il paese. (O andando in India.) Lì, un praticante avrebbe indagato su tutto da quanto bene hai digerito il cibo a quanto facilmente trasmetti prima che lui o lei prescrivessero terapie personalizzate. Tra i trattamenti, impareresti a conoscere gli alimenti, le erbe e gli asana da incorporare nella tua vita quotidiana.
Ma in questi giorni puoi rinunciare a questo antico approccio e vagare in quasi tutte le spa per ordinare i servizi ayurvedici alla carte. Hotel di lusso come il Ritz-Carlton a Pasadena, in California, ora offrono Shirodhara —Il flusso di olio che produce calma sulla fronte. La Sonoran Spa del Westward Look Resort di Tucson fa la spazzolatura a secco (per esfoliare la pelle) e Abhyanga (un dolce massaggio a olio caldo), sia tradizionalmente parte di una routine di auto-cura ayurvedica quotidiana. E le spa in tutto il terreno offrono trattamenti ispirati all'Ayurveda: viso che bilanciano Dosha, impacchi di corpo Bindi e pacchetti personalizzati spesso commercializzati sotto il nome Nirvana.
L'Ayurveda è in così tanti menu in questi giorni perché è la nuova cosa dell'anca in ovest o perché i trattamenti effettivamente Potere Crea un profondo senso di rilassamento bilanciato da energia costante e chiarezza della mente. Questo è il vantaggio che Melanie Sachs, autrice di Ayurvedic Beauty Care , Attributi a trattamenti ayurvedici adeguatamente somministrati: è diverso da quella lumaca spa che sente la gente che le persone ricevono quando scivolano dal tavolo e riescono a malapena a salire i vestiti.
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L'obiettivo di qualsiasi trattamento ayurvedico è riportare in equilibrio la tua mente, il tuo corpo e lo spirito. Naturalmente, il riequilibrio di fronte a gravi disturbi non è una piccola impresa; I professionisti ayurvedici lavorano generalmente con i clienti per mesi, incoraggiando i rituali di auto-cura quotidiani che richiedono tempo e una varietà di cambiamenti nella dieta e nella routine, e talvolta prescrivendo terapie più radicali, come il programma di disintossicazione di una settimana o mese chiamato Panchakarma . Ma Sachs, che si è allenato con il rispettato medico ayurvedico Vasant Lad e che ora ha sede a San Luis Obispo, in California, come educatore ayurvedico per l'industria della spa, afferma che il modello medico non è l'unico approccio, specialmente per le persone che sono sostanzialmente sane ma che si sentono fuori Kilter. Le persone possono assolutamente beneficiare di un trattamento una tantum, afferma. Ero un gioco per provarlo.
Il mio squilibrio privato
Ero un po 'più preparato di molti visitatori della spa; Circa sei mesi prima avevo incontrato Reenita Malhotra, un medico ayurvedico e il fondatore di Ayoma Lifespa a San Jose, in California, per determinare il mio Prakriti (Costituzione di base). Secondo la tradizione ayurvedica, siamo nati ognuno con un prakriti, una combinazione unica dei tre dosha : Vata (associato al vento; fresco e pieno di movimento), Pitta (associato al fuoco; caldo e intenso) e Kapha (associato al muco; umido e immobile). Mentre un singolo dosha può essere dominante, la maggior parte delle persone ha la prakritis costituita da due dosha dominanti (sono un vata-pitta) o anche tutti e tre.
Mentre attraversi la vita, molte cose possono turbare il tuo prakriti: il tempo, i tuoi cicli di sonno, le tue emozioni, ecc. In qualsiasi momento potresti sviluppare un eccesso di uno, due o anche tutti e tre i Dosha, mettendo il tuo Vikriti o stato attuale, in uno squilibrio doshic. Se non trattati, dicono i praticanti ayurvedici, il tuo squilibrio si manifesterà come sintomi specifici e alla fine può portare a malattie gravi. I trattamenti affrontano questi squilibri in modo che il tuo sistema funzioni in modo ottimale.
È fondamentale, quindi, che il tuo terapeuta determini il tuo Vikriti il giorno del trattamento. In una spa, puoi aspettarti una breve intervista o un questionario prima di iniziare qualsiasi servizio ayurvedico. Un trattamento ayurvedico non è generale, dice Malhotra. Deve essere adattato a ciò che stai attraversando. Una volta che il praticante sa qual è il tuo squilibrio, può quindi selezionare un approccio appropriato.
In questo periodo dell'anno, con il vento freddo che soffia e l'inizio della frenesia delle vacanze, è comune per il tuo dosha Vata - la forza che governa il movimento nel tuo corpo, tra cui circolazione e digestione - per sfuggire all'equilibrio. Quando ciò accade, potresti sentirti ansioso, sopraffatto e incline alla distrazione, nonché più suscettibile all'insonnia e alla costipazione.
I trattamenti con olio caldo ayurvedico creano un rimedio ideale per lo squilibrio di Vata. Riscaldano il corpo, calmano la mente e danno ai sensi un timeout. La combinazione di Abhyanga E Shirodhara , in particolare, è tradizionalmente impiegato per bilanciare Vata; Abhyanga rilascia tensione nel corpo, mentre Shirodhara è noto per migliorare l'aggravamento mentale ed emotivo.
Disintossicazione celeste
Il giorno in cui sono andato alla vita di Ayoma mi sono svegliato sentendomi. Ero ancora esausto e irritabile e la mia pelle stava scoppiando. Ma scivolando in una veste e trovarsi nell'ambiente di spa rilassante eliminava il vantaggio. La mia affaticamento si ritirò mentre anticipavo i miei trattamenti, e poi mi sono appena rilassato: per cinque ore ho lussuoso in corsi d'acqua di olio caldo e le mani coccole dei massaggiatori.
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Complessivamente, mi sono abbandonato in quattro trattamenti quel giorno. All'inizio era il paradiso, ma a metà strada, mi sono reso conto che avrei potuto iscrivermi a troppo. Ho iniziato a sentirmi ansioso e caldo, come se avessi avuto abbastanza olio versato su di me, grazie. Quella sera, invece di godermi una calma post-spa, ho calpestato la casa sentendomi irritabile e surriscaldato.
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I trattamenti possono essere disintossicanti e potenti, mi ha detto Malhotra in seguito. Le persone risponderanno in modo diverso a seconda del loro squilibrio prima del trattamento. Apparentemente non è inaudito (anche se non comune) per le persone che sentono i loro sintomi intensificare per un breve periodo dopo aver ottenuto trattamenti. È come se si verifichi una lieve disintossicazione e le tossine dovessero essere rilasciate prima di tornare in equilibrio. È stato come ottenere un viso: potresti non apparire al meglio immediatamente dopo, ma dargli un giorno o due e i risultati possono essere drammatici.
E sì, due giorni dopo i miei trattamenti, mi sono sentito fantastico. La mia pelle era più morbida-niente più riacutizzazioni e rasose-e i bianchi dei miei occhi erano chiari. I miei muscoli si sentivano sciolti e rilassati, la mia mente era a mio agio e, soprattutto, mi sentivo calmo e vibrante, come se una fontana costante di energia gorgogliava dall'interno. Ho navigato senza intoppi durante la settimana successiva con a malapena una preoccupazione.
Bene, essendo una vitta Vata che ho fatto, ovviamente, solo un po ', ma la mia principale preoccupazione era quando avrei potuto programmare il mio prossimo giorno spa ayurvedico.
