Alcune cose nella vita riguardano i tempi. Le migliori maschere di terapia con luce rossa, ad esempio, sono dotate di istruzioni che raccomandano 10 minuti di trattamento. Mi piace una meditazione di 10 minuti. È praticamente una partita di benessere scritta nelle stelle.
Simile alla terapia con luce rossa (che arriveremo a breve), la meditazione regolare è una specie di trucco magico. La meditazione serve a calmare la mente e il sistema nervoso, alleviando i sintomi della depressione, migliorando l'attenzione e la memoria e abbassamento Livelli di pressione sanguigna e cortisolo. L'atto ti costringe nel momento presente attraverso il mantra e la respirazione intenzionale, ed è fondamentalmente la chiave per un'esperienza umana migliore.
È anche impegnativo. La mia riluttanza a dare la priorità a una pratica che ha dimostrato di migliorare la mia vita è un argomento per un'altra volta. Ma della mia moltitudine di passaggi di auto-cura, questi sono i due che richiedono (o almeno suggeriscono) che mi siedo ancora. La combinazione del mio momento di maschera a luce rossa con la mia meditazione di 10 minuti mi rende più accessibile l'atto e mi rende bella la pelle.
I benefici della terapia con luce rossa
Come funziona esattamente? Se usato regolarmente, la luce rossa interagisce con la pelle per stimolare la rigenerazione, guarigione e riparazione di cellule della pelle a supporto di collagene produzione e Elasticità della pelle . E fa tutto questo senza danneggiare il derma.
La luce a LED è diversa dalla luce UV, associata al cancro della pelle e all'invecchiamento prematuro e accelerato, afferma il dermatologo Whitney Bowe , MD. Le luci a LED rosso inducono cambiamenti nella pelle attraverso un processo noto come foto-biomodulazione, che non richiede lesioni o traumi.
La maggior parte delle maschere presenta anche onde a infrarossi vicini, che penetrano oltre l'epidermide e il derma all'ipoderma, alle cellule energizzanti oltre a potenziare il collagene.
Tieni presente che mentre questi dispositivi sfruttano la luce, non dovrebbero mai essere caldi. Bowe suggerisce di mettere in pausa il trattamento se la tua pelle inizia a sentirsi calda, in particolare se sei incline all'iperpigmentazione.
Bowe raccomanda ai pazienti di utilizzare le maschere regolarmente (quotidianamente o da 3 a 4 volte a settimana) per almeno 6 settimane per dare al dispositivo la possibilità di lavorare, anche se rileva che gli effetti di accertamento possono richiedere fino a 3 mesi per apprezzare appieno. Ma in termini di infiammazione e riduzione del rossore? Dovresti vedere quei risultati all'interno di una finestra più breve.
Nel mio mondo, una meditazione a luce rossa è il modo migliore per aumentare il bagliore sia interno che esterno.
3 migliori maschere di terapia con luce rossa
Divulgazione completa: sono un editore di bellezza e benessere di lunga data, il che significa che sono stato in grado di provare queste maschere gratuitamente. Mentre i prezzi possono essere proibitivi per alcuni, queste offerte sono create dai marchi di cui mi fido e sono costruite per durare (ho usato il mio omnilux per circa tre anni). Considera l'acquisto di un investimento nella salute della pelle e un aggiornamento della routine di meditazione.
1. Omnilux Contour Face ($ 395)
Questa maschera a luce rossa provata è la mia migliore amica della pelle. La maschera è facile da usare e ho visto personalmente i risultati entro un paio di settimane. Come notato sopra, la maschera è rimasta affidabile attraverso anni di usura, la durata della batteria diminuisce solo leggermente negli ultimi mesi.
2. Maschera per il viso a LED LED Currebandy a LED: Serie 1 ($ 380)
Questo marchio è sinonimo di gadget per la cura della pelle all'avanguardia come questa affidabile maschera a LED. Mentre la mia esperienza è con la maschera di serie 1, CurrentBody ora offre una versione di serie 2 che fornisce una penetrazione più profonda e copre le labbra, il naso e l'area sotto il mento (a un prezzo leggermente più ripido).
3. Maschera per terapia proluminata a ginnastica per la palestra per la pelle ($ 300)
La nuova maschera recentemente rilasciata di Skin Gym è la più conveniente della lista. È anche l'unica opzione che offre la luce blu (utilizzata per colpire batteri e acne) oltre alle onde rosse e del vicino infrarosso. Inoltre è rosa!
