Un pioniere nel campo della medicina mente-corpo e autore di dozzine di libri più venduti sulla filosofia orientale e sulla trasformazione personale, Deepak Chopra, MD, è noto per aver portato la saggezza tradizionale a questioni contemporanee.
Nel suo ultimo libro, Il futuro di Dio: un approccio pratico alla spiritualità per i nostri tempi , si tuffa nella questione dell'esistenza di Dio e offre il proprio approccio stimolante al dibattito in corso tra scettici e credenti. Non dà risposte in bianco e nero; Piuttosto, incoraggia i lettori a esplorare il proprio senso interiore di queste domande e fornisce un quadro e una serie di pratiche per aiutare ciascuno di noi a scoprire le risposte all'interno.
Vedi anche 5 Meditazioni di consapevolezza per padroneggiare lo stress delle emozioni
Nell'estratto offerto qui, la dott.ssa Chopra dà un nuovo significato al termine cercatore spirituale, spiegando che la vera ricerca non è un viaggio per trovare saggezza fuori di te, ma un processo profondamente personale di introspezione. Prova la pratica in quattro fasi qui sotto per iniziare a sfruttare i tuoi principi guida personali, da cui puoi vivere una vita di integrità e connessione al tuo io fondamentale.
Studia i tuoi veri desideri
Sei un cercatore se questi ingredienti esistono dentro di te. Possono essere solo semi; Tuttavia ti senti agitato dentro di te, una sorta di desiderio che percola all'interno.
- Il desiderio di essere reale
- Il coraggio di entrare nell'ignoto
- Un rifiuto di essere ingannato dalle illusioni
- La necessità di sentirsi soddisfatti
- La capacità di andare oltre la soddisfazione materiale
- Un'intimazione di altri livelli di esistenza
Il mondo materiale è caotico, pieno di eventi al di là del controllo personale di chiunque. Per essere un cercatore, è necessario non conquistare il caos ma per vederlo. La tradizione vedica usa una metafora intelligente per questo: un cercatore deve camminare attraverso una mandria di elefanti addormentati senza svegliarli. Gli elefanti sono il tuo vecchio condizionamento, il che insiste sul fatto che sei debole, isolato e abbandonato. Non puoi combattere questo condizionamento, perché una volta sveglio, la tua paura, l'insicurezza e la certezza che devi lottare per sopravvivere avranno un potere enorme. Una volta che gli elefanti si svegliano, ti calpestano.
Quindi le tradizioni della saggezza del mondo hanno capito un altro modo. Stragata su questi ostacoli, senza cercare di combatterli a testa alta. Sposta la tua fedeltà, silenziosamente e interiormente. Smettila di essere governato dal caos ed essere governato dal tuo sé centrale.
tatuaggi maschili a mezza manica
Per diventare un cercatore, non devi andartene ed esistere come estraneo dalla società; Non ti è richiesto di voltare le spalle a coloro che ti amano o a proselizzare una serie di nuove credenze. Quelle sono i trappole abituali della conversione religiosa. Invece, riesaminare la tua situazione attuale. Siediti e confronta su cosa tratta la tua esistenza.
Vedi anche Lo yoga è una religione?
Passaggio 1: valuta le attività esterne
In una colonna, elenca le cose esterne in cui fai sforzo. Accanto a ogni categoria, metti giù un numero, o le ore alla settimana che dedichi a questa attività o quanto apprezzi l'attività, su una scala da 1 a 10.
Ecco un elenco di campioni:
- Famiglia e amici
- Carriera
- Scuola, istruzione superiore
- Ricchezza, proprietà e possedimenti
- Politica
- Hobby
- Esercizio
- Sesso
- Divertimento
- Viaggio
- Presenza in chiesa
- Organizzazioni di servizio e carità
Vedi anche Tocca la tua potenza superiore
Passaggio 2: valuta le tue attività interne
In un'altra colonna, fai un elenco delle attività interiori in cui ti sforzi. Valuta anche queste cose, con un numero, riflettendo il valore che hai messo su ciascuna o quanto tempo ti dedichi.
Ecco alcuni esempi:
- Meditazione
- Contemplazione
- Preghiera o autoriflessione
- Gestione dello stress
- Leggere la letteratura spirituale
- Psicoterapia e crescita personale
- Legare empaticamente con qualcun altro
- Apprezzamento e gratitudine, verso te stesso e gli altri
- Esplorare le tradizioni della saggezza del mondo
- Prendendo un periodo di silenzio
- Andare in ritiro spirituale
Passaggio 3: confronta le tue priorità
Ora confronta le due liste. Ti daranno un certo senso di dove si trova la tua fedeltà tra l'interno ed esterno. Non sto suggerendo di giocare a un gioco di colpa spirituale, quasi tutti perseguono prevalentemente attività esteriori. Il mondo materiale ci tiene velocemente. E ricorda, va bene che le attività interne si svolgano nel mondo materiale; Possono far parte della routine quotidiana.
Passaggio 4: valuta l'attenzione della tua vita e imposta gli obiettivi
A meno che tu non dedichi tempo e attenzione alle cose interne, non stai cercando. Essere pio e fare buone opere non sono un sostituto. Rimangono troppo spesso sul piano esterno. Se desideri fissare obiettivi spirituali, inizierei con due che non hanno nulla a che fare con la religione e tutto a che fare con diventare reali: trova il tuo centro e poi gestisci la tua vita da lì. Entrambi gli obiettivi sono necessari. Se ne traspiti l'uno, l'altro avrà un uso limitato.
Trovare il tuo centro significa stabilirsi in uno stato di consapevolezza stabile e coerente. Le forze esterne non ti dominano. Non sei irrequieto, ansioso, preoccupato o sfocato. Il secondo obiettivo è gestire la tua vita dal tuo centro, il che significa obbedire alla tua sottile guida interiore, come istinto, intuizione, amore, conoscenza di sé, fiducia e compassione.
Dai un'occhiata alla tua vita e valuta quale di queste due liste suona come te in questo momento:
Stai trovando il tuo centro quando tu:
- Agire con integrità
- Dire la tua verità
- Rimanere non disposti dalla necessità di essere apprezzato
- Non temere l'autorità
- Rispetta la tua dignità personale e gli altri
- Rimanere autosufficiente, non dipendente dagli altri
- Non accecarti con la negazione e l'autoinganno
- Pratica tolleranza
- Diventare lento alla rabbia e rapidamente per perdonare
- Mira a capire gli altri e capisci te stesso
Non vivi dal tuo centro quando tu:
- Concentrati sui premi esterni
- Brama l'approvazione degli altri
- Apriti facilmente alle influenze esterne
- Metti troppa enfasi sulle regole
- Preparati come autorità
- Competere come se vincere è l'unica cosa che conta
- Pettegolezzi e sminuzza gli altri
- Resistere al pregiudizio o all'ideologia
- Cerca vendetta
- Skirt the Truth
- Mantieni il tuo mondo interiore un segreto
Una volta raggiunti i due obiettivi, il tuo mondo materiale si terrà insieme nello stesso modo in cui tieni insieme. Interno ed esterno non saranno più due domini separati; Li avrai fatto connettere. Puoi operare da un nucleo di integrità ed esprimere il tuo vero sé. È così che una persona impara a superare il caos e la frammentazione del mondo materiale.
Questo progetto di ricerca che ho delineato è esistenziale, per metterlo in una parola. Il coraggio di essere ha tracciato un percorso verso un solido senso di cosa significhi essere reali.
- Quando inizi a sospettare di essere l'autore della tua stessa esistenza, è iniziata la ricerca.
- Quando usi la tua consapevolezza per modellare attivamente la tua vita, cercare ha portato risposte.
- Quando ti guardi intorno e sai che la realtà si basa interamente sulla coscienza, cercare ha raggiunto il suo obiettivo.
La fase successiva è quella di viaggiare più in profondità, muovendosi sempre verso la fonte della creazione, che è dove si trova il potere reale. La ricerca si svolge nel mondo dei materiali, ma la ricerca accade da qualche altra parte.
Ristampato dal futuro di Dio, Armony Books, un'impronta di Random House, novembre 2014.
uomini sbiaditi sottosquadro
Vedi anche Q
